Lue keskustelun säännöt.
Lonkat jumissa. Käveleminenkin vaikeeta.
06.03.2015 |
Teen istumatyötä. Käveleminen hankalaa kun lonkkiin sattuu.
Kommentit (22)
Jooga ja pilates, nuo keski-ikäisen istumatyöläisen pelastus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jumpassa kannattaa käydä vaikka olisi minkäikäinen. Perusjumppa soveltuu kaikille. Jos jotain liikettä ei pysty tekemään, ohjaaja näyttää yleensä korvaavan liikkeen. Minulla on auttanut kireisiin lihaksiin.