Lue keskustelun säännöt.
vou millä saan löysät vatsalta pois?
05.03.2015 |
pituus 173cm ja paino 67kg.
Vuosi sitten hurahdin kuntoiluun. Salilla käyn 5krt viikossa sekä kävelylenkit päälle. Kohta aloitan taas työmatkapyöräilyn.
Läskiä/löysää en vaan tahfo millään saada vatsan alueelta pois. Voisitteko antaa mulle jotain tehokkaita vatsaliikkeitä mitä helppo tehdä myös kotona? Muualta kropasta olen kiinteytynyt ihan ok.
Rasva% oli vuosi sitten 28 ja tammikuun alussa kun mitattiin oli 23.
Kommentit (4)
Onnittelut! Yleensä ihmiset valittelevat mahamakkaroitaan, mutta eivät ole ikinä edes harkinneet, että tekisivät vatsalihasliikkeitä. Sinä olet siis jo pidemmällä kuin 99% kansalaisista. Jatka samaan malliin, kyllä ne sieltä mahastakin häviävät kun yleinen vauvanläski sulaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kävelylenkit nyt kyllä lyhentyneet viime kesästä. Silloin kävelin 5krt viikkoon tunnin reippaita lenkkejä. Tällä hetkellä kävelen pari kertaa viikkoon n5-6km ja salilla kolmena pvänä crosstrainerilla 20-30min.
ei ollut tarkoituksella toi vou tossa alussa. Kirjoitan puhelimella ja näköjään sormet tekee omiaan.