Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten pidätte painon hallinnassa??
03.03.2015 |
Pääkysymys tulikin jo otsikossa mutta miten liikutte ja syötte että paino pysyy suht samana? Tai jos on tavoitteena laihduttaa niin miten sitten?
Kommentit (23)
Syön reilusti, en pidä itseäni nälässä. Syön herkkuja välillä paljonkin mutta sitten pidän taas tiukempaa linjaa. Syön paljon kasviksia ja huolehdin proteiinin saannista. Syön leipää harvoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Edellinen vielä: liikun kun huvittaa, yleensä 1-3 kertaa viikossa. Pyöräilen töihin.
Alue: Aihe vapaa
Syömällä lounaalla ison satsin ruokaa. Illalla jotain jos tekee mieli, usein tekeekin. En kuitenkaan syö kuin yhden lämpimän aterian päivässä. Aamupala jää työpäivinä syömättä.
En liiku kuntoilumielessä. Ei vain jaksa kiinnostaa. Eli syön sen mitä kulutankin. En välttele mitään herkkuja, aina syön kun jotain on tarjolla.
Tällä tyylillä paino pysyy samassa. Olen yrittänyt saada vähän kiloja lisää, mutta en vaan saa syötyä enempää. Tällähetkellä olen kuitenkin tyytyväinen painooni. BMI 19.14.