Lue keskustelun säännöt.
Painoa pois juhannukseksi... exä....
02.03.2015 |
Hyvä ystäväni on menossa juhannuksena naimisiin, juuri sain tietää. Aika pienet häät. Nyt on vain niin, että exäni on tulossa myös, koska hän on ystäväni lähisukuklainen ja juuri exäni kautta tutustuinkin ystävääni aikanaan. Exä on siis varmasti paikalla. Hänen näkemisensä ei sinänsä tuota mitään tuskaa varmaankaan, ei ole ikävä häntä todellakaan, eikä harmita, vaikka hän toisi jonkun avecin mukaansa (minä menen yksin kylläkin), mutta harmittaa tämä paino. Exä siitä aina huomautteli ilkeästi (ilkeys ja kylmyys yksi eron syy) ja nyt päätin, että ei hitsi mähän laihdutan! Olisi kiva olla kesällä hoikka muutenkin, mutta tietynlaista ähäkuttia olisi ilmestyä exän eteen hoikkana ja toivottavasti viehättävänä.
Alkupaino 78kg. Paljonkohan saisin pois ja millä metodilla?
Kommentit (22)
4-5kg kuukaudessa on ihan realistinen tavoite.
Älä aloita mitään ihmedieettiä vaan katso, mitä suuhusi panet ja kuinka paljon. Lisäksi lisää liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voii, mulle tuli jotenkin hyvä fiilis tästä ketjusta, siis musta olis niin huikeeta kans ite päästä näyttään jollekin tolleen! Ja mikä parasta, sulle tulee itsellesi parempi olo tuollaisesta muutoksesta, ja toi eksälle näyttäminen on vaan tommonen kiva motivaattori;) Älä kuitenkaan millekään mehupaastolle rupea, mutta karsi kaikki turha pois ja syö monipuolista, puhdasta ruokaa ja juo paljon vettä. Urheile, se parantaa niin mieltä kuin ulkoista habitustakin. Juhannuksena sä kuule säteilet!
Mies - oli sitten exä tai nyxä - on noin huonoin syy pudottaa painoa terveellisempään määrään.
Jos ainoa syysi laihduttaa on näyttää pitkää nenää jollekin miehelle, joka "ei enää merkitse sinulle mitään", niin mikä tahansa parin viikon paasto ennen häitä varmaan hoitaa homman.
Muussa tapauksessa kannattaa syödä monipuolisesti, säännöllisesti ja vähemmän kuin kuluttaa, kuten on jo ehdotettu.
[quote author="Vierailija" time="02.03.2015 klo 20:36"]
Omalla kokemuksella voin ikävä kyllä todeta, että kuuri ei kannata. Laihduin reilusi vuoden aikana (ja kyllä teki hyvää näyttäytyä niin ikivanhalle exälle kuin muillekin), mutta vuoden tsempin jälkeen laihtuminen ei enää onnistunut. Joku raja tuli vastaan ja vähitellen paino lähti nousuun. Nyt tilanne todella huono, ahmin päivittäin, enkä uskalla edes ajatella vaa'alle astumista. Että kaikille muille suosittelisin mielummin vähän vähemmän laihtumista, mutta pysyviä tuloksia. Kyllä nimittäin nyt nolottaa, kun takasin tulleet kilot näkyvät kilometrin päähän.
[/quote]
Kuuri on kuuri, ja sehän on itsestäänselvää, että lihoo jos palaa huonoon ruokavalioon.
Hiilarien välttäminen on elämäntapa ja siinä voi syödä paljon, ja voi muutenkin paremmin eikä liho takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun mielestä jos se motivaatio terveellisempään elämään löytyy vaikka siitä eksästä niin hyvä. Jos se eksälle näyttäminen saa sut liikkeelle niin anna mennä! Miksi odotella "hyväksyttävämpää" syytä kun tavoite on löytää tehokas tapa motivoitua.
Syö terveellisesti, monipuolisesti ja riittävän usein, etteivät annoskoot kasva liian isoiksi. Hyötyliikuntaa ja kunnon ja mielenkiinnon mukaan lenkkiä, jumppaa, salia tai kotikuntoilua jne. Juo vettä riittävästi ja nuku tarpeeksi. Hiljaa hyvä tulee eli kun muistat maltin, homma ei läsähdä kasaan heti tokalla viikolla nälkäraivareiden takia. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tule meidän painonpudotusrinkiin, löytyy täältä av:lta ihan nimellä Painonpudotusrinki :).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karppaamalla lähtee kivuttomasti. Voit hyvin päästä parissa kuukaudessa alle 70-kiloiseksi.
Päättäväisyydellä! Lisää liikuntaa ja syö vähemmän!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aikaa on siis 3,5 kuukautta. Pääsenköhän jopa 65 kiloon? Eli onko realistista pudottaa 13 kg siinä ajassa? Minulla on ikivanhat Painonvartijoiden pistetaulukot tallessa. Voiskohan niillä yrittää?
Kiva kun exä ei tiedä (tietenkään) yrityksestäni laihduttaa. Muistan kun yhdessäollessamme yritin pv:ssa ja hän hoki koko ajan "ettei tosta mitään tuu, et sä pysty kun sulla ei oo tahdonvoimaa." AP
Käy vaa'alla joka aamu ennen kuin syöt mitään. Sitten pidät huolen siitä että joka aamu on paino sama tai pienempi: N. 200gramman pudotus päivässä on jo kilo viikossa. Juo paljon vettä, pienennä annoskokoa ja syö myös pienempiä määriä herkkuja. Käytä portaita ja kävele kaikki pienet matkat. Jätä säilöntä- ja lisäaineet (einekset) pois ruoasta. Nämä toimivat mulla, tsemppiä!
Juo vettä. Ei mehua, ei limppareita, ei edes lajttia, vaan vettä tai makuvissyjä.
Jätä myös alkoholijuomat pois.
Karsi herkkuja, lisää hyötyliikuntaa.
Illalla peset hampaat hyvissä ajoin, ei tee mieli syödä puhtailla hampailla.
Mene myös pukeutumisneuvojalle ja meikkaajalle.
Eikö olisi aika päästä yli exän ajatuksista ja keksiä parempi motivaattori laihutukseen? Jos tekisit sen vaikka ihan vaan itsellesi? Sitten kun exääsi ei kiunnosta laihtumisesi tippaakaan, lihoat takaisin vai? Tee se itsellesi siis, et kellekkään muulle.