Lue keskustelun säännöt.
Unettomuus vaivaa
01.12.2021 |
Olen järkyttävän väsynyt, mutta uni ei tahdo tulla yöllä eikä päivälläkään, vaikka voisin nukkua.
Kertokaa hyviä vinkkejä unensaantiin, kun on hermot kireällä ja ajatukset kiertää kehää.
Kommentit (2)
Vähennä kahvin ja energiajuomien käyttöä. Riittävä määrä päivittäistä kuntoliikuntaa ja puhelimen käytön lopettaminen tuntia ennen nukkumaan menoa. Näillä vinkeillä uni kyllä tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Melatoniini voi auttaa vähän. Kaikki oikeasti toimiva on reseptin takana.