Kuinka usein viikossa salille?

1-3 eli vapaapäivinä.

Mulla on nelijakoinen ohjelma, 4 kertaa viikossa. Sen lisäksi 3-4 ryhmätuntia.

3 tai 4 krt

Itse käyn kahdesti viikkoon. Se on riittänyt ihan hyvin kun tulee hyötyliikuntaa lisäksi.

kolmijakoisella ohjelmalla kolme  kertaa viikossa.

jos kysymyksesi on sopiva määrä niin vastaus siihen on tavoitteesi ja se, mitä muuta teet kuin käyt salilla.

Sen mitä jaksaa. Ei sitä liian tosissaa kannata ottaa...