Miksi miellät keiton kevyeksi ruoaksi?

Koska sen jälkeen tulee nopeammin uudestaan nälkä, kuin jos on syönyt kiinteää ruokaa.

Koska minun tekemät keitot on kevyitä.

T: vegaani

Pääsääntöisesti keitot ovat kevyempi vaihtoehto kuin vaikkapa pasta/riisi/peruna ja joku lihapata/-kastike. Toki juustolla ja kermalla saostettu keitto voi olla kaloripommikin.

Yleensä ihmiset syö tilavuudeltaan saman verran joka päivä (tämä on ihan tutkittu juttu). Keitosta tulee siis vähemmän energiaa kuin monesta tilavuudeltaan saman vetoisesta annoksesta.

Koska ne on pahoja, ja yleensä mitä pahempi ruoka sen terveellisempi :D.

Äsken syömäni porokeitto oli aika kevyttä, terveellistä lihaa ja paljon vihanneksia. Rasvaa ei käytännössä lainkaan jne.

Koska lähinnä keittoja syömällä olen pudottanut 10 kg

[quote author="Vierailija" time="23.02.2015 klo 12:09"]

Äsken syömäni porokeitto oli aika kevyttä, terveellistä lihaa ja paljon vihanneksia. Rasvaa ei käytännössä lainkaan jne.

[/quote]

Siis aika epäterveellistä.

Monta syytä:

- ei pidä nälkää yhtä hyvin tai keittoa pitää syödä todella paljon

- yleensä ei sisällä kovin paljon rasvaa, ei myöskään muita ravintoaineita

- monet keitot ovat varsinaisia liemiruokia, eli ei kovin ravitsevia.

Ylläoleva ei tietenkään päde sellaisiin 'mummon tekemiin' lihakeittoihin, hernekeittoihin, kalakeittoihin ja muihin sellaisiin, joissa on sattumia erittäin runsaasti ja pinnalla kelluu noin sentin rasvakerros ilman mitään lisättyä rasvaa.

Ööö... koska keitossa on vähän kaloreita?? Ellei sitten tee jotain voiklimppi-kuohukermakeittoa. Olipas sangen surkea provo, taas kerran. Haukotus...

No jos keitto ei ole tehty kermaan tai sulatejuustoon, se yleensä on kevyt.

Koska ne usein ovat kevyitä.

Koska keitossa tulee syötyä myös sitä lientä, joka on käytännössä vain vettä. Ei sinne mahaan määräänsä enempää ruokaa mahdu kerralla.

Juuri tein keiton

1,5l vettä
Liemikuutio
400g jauhelihaa (sikanauta)
2pss pakaste keittojuureksia
Pippuria
Vakkopippuria
Tomaattimurska 330g

Siitä voit laskea paljonko annokseen 3dl jää kaloreita :D

Miksi luulet tietäväsi mitä ajattelen?

[quote author="Vierailija" time="23.02.2015 klo 12:18"]

Koska keitossa tulee syötyä myös sitä lientä, joka on käytännössä vain vettä. Ei sinne mahaan määräänsä enempää ruokaa mahdu kerralla.

[/quote]

Miten niin liemi on vain vettä?

Monet keitot on myös helppoja syödä: sen kun mättää suuhunsa ja nieleskelee. No onhan niissä toisissa puruvastettakin ainakin jonkin verran.

Työkaveri vetää kermaisen kanakookos -valmiskeiton usein töissä ja luulee sen olevan hyvää dieettiruokaa. Siinähän on jotain 300-400 kaloria, tosi kevyttä joo.

Me syödään usein erinäisiä yleensä tulisia keittoja, jossa on kasviksia ja papuja, ehkä kaalia. Ainoa ei terveellinen elementti on creme fraiche jota joskus lisätään ja tietty liemikuutioissa on paljon suolaa.

Useimmissa keitoissa käytetään aika paljon kasviksia. Lisäksi keittäminen valmistusmuotona on jo terveellisempi kuin vaikkapa pannulla rasvassa paistaminen.

[quote author="Vierailija" time="23.02.2015 klo 12:45"]

Työkaveri vetää kermaisen kanakookos -valmiskeiton usein töissä ja luulee sen olevan hyvää dieettiruokaa. Siinähän on jotain 300-400 kaloria, tosi kevyttä joo.

[/quote]

No onhan se kevyttä, jos lounaan kalorit on 300-400. Jos syö vaikka normikokoisen pasta-annoksen ja salaatin ja jonkun leivänsiivunkin niin kalorit on herkästi 600-700.