Aina sanotaan,että pähkinät ovat terveellisiä,niin

30g pähkinöitä päivässä on sopiva määrä. Parhaita pekaani- ja saksanpähkinät.

Jos syön syön pähkinöitä enemmän kuin kourallisen, vatsani lakkaa toimimasta. Siksipä ostan niitä äärimmäisen harvoin, ja silloinkin sen pienimmän pussin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pähkinät ei ole varsinaisesti laihdutusruokaa, mutta yks parapähkinä päivässä tyydyttää seleenintarpeen. Sata grammaa kyseisiä pähkinöitä sisältää energiaa parin ison pizzan verran.

Iso pizza voi olla 2000kcal, meinaatko että sadassa grammassa pähkinöitä on 4000kcal? Ei ole edes tuhatta.

Wikipedia sanoo parapähkinän energiamääräksi 2200 jotain kilojoulea per sata grammaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän pähkinöissä ole hyvää rasvaa? useasti vain liian suolattuja.

Miten niin "useasti"? Suolapähkinät on erikseen, ne ei oo terveellisiä.

Maapähkinä ei edes ole pähkinä, vaan palkokasvi.

eikö ennemminkin juures, kun kerran kasvaa maan alla ?

Typerä kysymys, mutta ovathan markettien irtomyynnissä olevat pähkinät (esim. pekaanipähkinät) suolaamattomia/ei missään öljyssä paahdettuja?

Voi kun alkoi tehdä mieli pekaanipähkinäpiirakkaa. Taidanpa tehdä, ja jättää ne joulutortut leipomatta, niitä kuin useimmat syövät vain yhden kohteluaisuudesta.

Vierailija kirjoitti:

Typerä kysymys, mutta ovathan markettien irtomyynnissä olevat pähkinät (esim. pekaanipähkinät) suolaamattomia/ei missään öljyssä paahdettuja?

Asia mainitaan siinä samassa lapussa kuin hinta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pähkinät ei ole varsinaisesti laihdutusruokaa, mutta yks parapähkinä päivässä tyydyttää seleenintarpeen. Sata grammaa kyseisiä pähkinöitä sisältää energiaa parin ison pizzan verran.

Iso pizza voi olla 2000kcal, meinaatko että sadassa grammassa pähkinöitä on 4000kcal? Ei ole edes tuhatta.

Wikipedia sanoo parapähkinän energiamääräksi 2200 jotain kilojoulea per sata grammaa.

Niin? Tossa puhuttiin kilokaloreista, joita niissä on alle 700 per sata grammaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän pähkinöissä ole hyvää rasvaa? useasti vain liian suolattuja.

Miten niin "useasti"? Suolapähkinät on erikseen, ne ei oo terveellisiä.

Pistaasipähkinät ja joo ne suolapähkinät.

kuivapaahdetut maapähkinät 590kcal/100g

Vierailija kirjoitti:

Pähkinät ei ole varsinaisesti laihdutusruokaa, mutta yks parapähkinä päivässä tyydyttää seleenintarpeen. Sata grammaa kyseisiä pähkinöitä sisältää energiaa parin ison pizzan verran.

Sataa grammaa ei kyllä kannata syödä kun sitten uhkaa jo seleenimyrkytys. Lisäksi ovat maailman radioaktiivisinta ruokaa, 1000 kertaa radioaktiivisempia kuin mikään muu ruoka. 100 grammaa vastaa suurinpiirtein keuhkokuvaa röntgenissä, että ei siitä nyt vielä supervoimia saa mutta kannattanee kuitenkin miettiä kuinka paljon ja kuinka säännöllisesti noita halua syödä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Typerä kysymys, mutta ovathan markettien irtomyynnissä olevat pähkinät (esim. pekaanipähkinät) suolaamattomia/ei missään öljyssä paahdettuja?

Asia mainitaan siinä samassa lapussa kuin hinta.

Ainakaan (meidän kaupunkimme) prismassa ei ole näin.

Vierailija kirjoitti:

Kaikenlaisten pähkinöiden syöminen kannattaa. Mutta tosiaan unohda ne suolatut ym. maustetut, niin kuin moni on jo sanonutkin.

Pähkinöitä ei sitten vedetä mitään sataa grammaa päivässä. Vaan tyyliin 10g joka on maksimissaan kymmenen kappaletta (cashew). Niissä on todella paljon kaloreita!

Itse syön töissä välipalaksi hedelmän ja tuon kymmenen kappaletta cashewta.

Aijaa. Mä vedän kerralla koko sen pussin. Jotain reilu 100g siinä kai on?

Upp

Miksi moukat täältä kyselee mikä on terveellistä ...Eivätkö osaa hakea hetkessä oikeaa tutkittua tietoa ...💀

Yleisesti ottaen puolet pähkinöistä on rasvaa, ei kannata nautiskella pussikaupalla.

Parapähkinöissä on radiumia, niitä suositellaan syötäväksi  vain 1-2 päivässä.

Niillä on niin pitkät juuret, että imevät maasta sinne varastoitunutta radiumia.

Ei ne kyllä erityisen maistuviakaan mun mielestä ole.

Mä käytän leivän päälle kerran päivässä jotain pähkinätahnaa, niitä on jo monenlaisia saatavina, esim. cashew -tahna on hyvää,

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän pähkinöissä ole hyvää rasvaa? useasti vain liian suolattuja.

 

Miten niin "useasti"? Suolapähkinät on erikseen, ne ei oo terveellisiä.

Pistaasipähkinät ja joo ne suolapähkinät.

Suolattujen pähkinöiden suolan määrä on vähäisempi kuin monien mielikuvissa. Jos syö suosituksen mukaisen määrän suolapähkinöitä, siis noin 25 grammaa päivässä, saa suolaa 0,25 grammaa. Tämä on vähemmän kuin ruisleipäsiivussa (noin 0,3 grammaa) ja saman verran kuin 13 grammassa kalkkunaleikkelettä.