Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aina sanotaan,että pähkinät ovat terveellisiä,niin
25.11.2021 |
Mitkä pähkinät? Onko esim.paahdetut pistaasipähkinät hyväksi laihduttajalle vai onko niissä hirveesti rasvaa?
Kommentit (38)
Kaikki pähkinät ihan sellaisenaan. Saksanpähkinät ja mantelit vaikkapa. Ei mitään suolapähkinöitä. Ja montaa ei voi syödä, muutama pähkinä per päivä, koska niissä on helposti 600-700+ kcal/100g.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Just googlailin pähkinöitä. Olen alkanut laittaa maapähkinävoita puuron joukkoon ja kuiva nenä ei ole enää kuiva😳 selvisi, että maapähkinä sisältää paljon b3-vitamiinia, joka auttaa limakalvoja uudistumaan. Luulin maapähkinävoita epäterveelliseksi, kunnes pippa laukka syötti sitä ohjelmassaan vierailevalle tähdelle.
Kaikki pähkinät sisältävät hyvää rasvaa, kunhan eivät ole suolattuja/sokeroituja.
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän pähkinöissä ole hyvää rasvaa? useasti vain liian suolattuja.
Miten niin "useasti"? Suolapähkinät on erikseen, ne ei oo terveellisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pähkinät ei ole varsinaisesti laihdutusruokaa, mutta yks parapähkinä päivässä tyydyttää seleenintarpeen. Sata grammaa kyseisiä pähkinöitä sisältää energiaa parin ison pizzan verran.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän pähkinöissä ole hyvää rasvaa? useasti vain liian suolattuja.
Miten niin "useasti"? Suolapähkinät on erikseen, ne ei oo terveellisiä.
Maapähkinä ei edes ole pähkinä, vaan palkokasvi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Parhaat pähkinät on pekaanipähkinät ja saksan pähkinät. Laihdutuksen kannalta lisää vielä ravintoon siemeniä ja kauraa, esim kurpitsan siemeniä ja kauralesettä. Käytä myös runsaasti juureksia.
Kaikissa pähkinöissä on paljon rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikissa pähkinöissä on paljon rasvaa.
Se on kuitenkin hyvää rasvaa, sitä ei pidä pelätä
Vierailija kirjoitti:
Pähkinät ei ole varsinaisesti laihdutusruokaa, mutta yks parapähkinä päivässä tyydyttää seleenintarpeen. Sata grammaa kyseisiä pähkinöitä sisältää energiaa parin ison pizzan verran.
Iso pizza voi olla 2000kcal, meinaatko että sadassa grammassa pähkinöitä on 4000kcal? Ei ole edes tuhatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pähkinöitä voi syödä noin kourallisen päivässä. Niissä on paljon hyviä ravintoaineita, mutta myös paljon kaloreita.
Vain suolaamattomia tai muuten käsittelemättömiä pähkinöitä kourallinen päivässä. Kehopositiiviselle vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maapähkinä on maukas ja mainettaan terveellisempi herkku. Nimestään huolimatta maapähkinä ei ole pähkinä, vaan hernekasvi.
https://kotiliesi.fi/ruoka/ideoita-ruoanlaittoon/maapahkinahttps://koti…
Kaikenlaisten pähkinöiden syöminen kannattaa. Mutta tosiaan unohda ne suolatut ym. maustetut, niin kuin moni on jo sanonutkin.
Pähkinöitä ei sitten vedetä mitään sataa grammaa päivässä. Vaan tyyliin 10g joka on maksimissaan kymmenen kappaletta (cashew). Niissä on todella paljon kaloreita!
Itse syön töissä välipalaksi hedelmän ja tuon kymmenen kappaletta cashewta.
Harmi ettei mulla vatsa kestä pähkinöitä, tulee niistä tosi kipeäksi. Jotkut pähkinät taas alkaa kutittaa kurkkua, hasselpähkinä ainakin tällainen. :(
Vierailija kirjoitti:
Harmi ettei mulla vatsa kestä pähkinöitä, tulee niistä tosi kipeäksi. Jotkut pähkinät taas alkaa kutittaa kurkkua, hasselpähkinä ainakin tällainen. :(
Ja piti lisätä, että myös manteleista tulee vatsakipu.
Itse meinasin tukehtua kuin söin pähkinöitä, olinkin allerginen.
Vierailija kirjoitti:
Harmi ettei mulla vatsa kestä pähkinöitä, tulee niistä tosi kipeäksi. Jotkut pähkinät taas alkaa kutittaa kurkkua, hasselpähkinä ainakin tällainen. :(
No sähän olet selkeästi allerginen niille, jos kurkkuakin alkaa kutittaa! Älä hyvä ihminen syö niitä. Se on menoa, jos kurkku alkaa turvota.
Alue: Aihe vapaa
Eiköhän pähkinöissä ole hyvää rasvaa? useasti vain liian suolattuja.