Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tuleeko sinulle 10.000 askelta päivässä?
Ex-läski n38
23.11.2021 |
Latasin ensimmäistä kertaa elämässäni askelmittarin. Päivittäin näyttäisi tulevan vähintään 10.000 askelta ja kilometrejä vähintään 7km. Tuo siis tulee ihan "väkisin" päivittäin koirien kanssa ulkoillessa. Päälle sitten tietysti vielä liikkuminen kun puhelin ei ole mukana eli pikkulenkit koirien kanssa, postin haku tms pientä. Tällä askelmäärällä kuluu kaloreita n. 350kaloria eli noin yhden aterian verran. Muuta liikuntaa en harrasta. Tosin välillä käyn kiipeämässä portaita, hyvin harvoin juoksen.
Kommentit (69)
Kyllä tulee, eilen 19000 ja tänään tullut reilu 8000 askelta. Työpäivän aloitin kuudelta. työmatkat kuljen kävellen ( 1,5 km).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä minä kävelisin, mutta kun koira haraa vastaan.
Onko koiralla kaikki kunnossa? Jos on jotain kipuja jossain paikkaa.
Koiralenkeistä tulee helposti ja vielä reilusti ylikin.
Vierailija kirjoitti:
nämä mittarit ovat aivan turhia.
kyllä ihminen tietää paljonko on kävellyt ilman mittareitakin.
täysin rahastusjuttu.
uunoille saadaan myytyä mitä vain.
aikaisemmin minä kävelin esim. helposti 30 km. ajoin vuodet ympäri polkupyörällä. aivan tavallisella mummon pyörällä. eikä ollut mitään nastarenkaita. kesällä 100 km lenkit eivät olleet mitään.... mutta nyt.
olen opetellut tavallaan uudelleen kävelemään.... hitaasti . mutta varmasti edistyn. ensin yksi askel. koko viikon. seuraavalla 5 askelta. seuraavalla 10.... jne jne.
edistystä on tapahtunut. enkä siihen tarvitse mitään mittareita. omassa kunnossa sen huomaa.
liikkeelle lähdetään varovasti ja siitä edetään.
jos valitat jotain kirjaimista pisteistä tms niin EVVK
Ajattelin ostaa seuraavaksi sellaisen kellon, jossa on myös puhelumahdollisuus, niin ei tarvitse enää kännykkää pitää mukana lenkeillä turvallisuuden vuoksi. Ja kätevä olisi myös se toiminto, joka soittaa hätäkeskuseen, jos kaatuu, menee tajuttomaksi tai sydän pysähtyy.
Vierailija kirjoitti:
Ei taida tulla. Lenkkeilen päivittäin 40 min-1,5 h mutta en ole töissä. En käytä mittareita.
No kyllä 1,5 tunnissa pitäisi tulla täyteen, jos kävelet neljä kilometriä tunnissa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
350 kaloria saa olla kyllä todella pieni ateria..
Tuossa sen näkee hyvin miten paljon saa liikkua että saa kaloreita kulutettua.
Se, montako kaloria poltat riippuu myös koostasi ja painostasi.
110kg iso mies kuluttaa lujaa kävellessään tuplasti sen mitä pieni nainen.
No laskenpa:
6 askelparia eli 12 askelta tarvitsen 10 metriin. Eli 100 metriin tarvitsen 120 askelta, ja kilometriin 1200 askelta. Töihin 4 kilometriä eli 4800 askelta. Takaisin töistä samat 4800. Eli työmatkoista jo 9600 askelta. Joku pikkupoikkeama kauppaan ei tuota paljoa nosta, mutta sanotaan että noin 9700 tulee päivässä. Viikonloppuna kävelen ihan huvikseni samanmielisten ystävien kanssa, tai esim sunnuntaina lähdin puolentoista tunnin lenkille lapsenlapsen vaunuja työntämään, nukkui paremmin. Ei yllä arjen 9700 askeleeseen mutta ihan tyytyväinen olen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ai jessus, sai ainakin päivän naurut kun tulin lukemaan syyllistävät saarnat liian lyhyistä lenkeistä. Luulin, että jokainen palstalla kirjoittamaan kykenevä osaa myös lukea. Tosiaan mulla on puolisokin, joka osaa laittaa koiran hihnaan ja lähteä ulos.
Tulipa tuossa yksi arkipäivä näköjään tunnin lenkillä 5600 askelta.
T. Nro 40
Alue: Aihe vapaa
Teen joka arkipäivä tunnin lenkin+työmatkat päälle=n. 11-13000 askelta. Viikonloppuisin parin tunnin lenkki ja askeleita n. 14-15000. Aloitin lenkkeilyn maaliskuussa ja tällä hetkellä keskimääräinen askelmäärä tälle vuodelle n 9900 askelta/pv, aion saada sen yli 10000 vuoden loppuun mennessä.