Potkikaa mua persuuksille

Susta itsestäsi se on lähdettevä. Joko vain istut sohvalla ja olet tyytyväinen satakiloisena, tai teet asialle jotain nyt. Tekeminen helpottuu huomattavasti kun aloitat, ja se sohva pysyy kyllä siellä ja treenin jälkeen on mukavampi lojua.

Teippaa jonkun fitnessnaikkosen kuva jääkaappiin.

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 20:21"]Susta itsestäsi se on lähdettevä. Joko vain istut sohvalla ja olet tyytyväinen satakiloisena, tai teet asialle jotain nyt. Tekeminen helpottuu huomattavasti kun aloitat, ja se sohva pysyy kyllä siellä ja treenin jälkeen on mukavampi lojua.
[/quote]

Niinpä. Alku on just siks vaikea kun ei jaksa tehä mitään. Siis tein eilen 8 minuutin vatsalihasohjelmasta 2 minuuttia. Vitun surkea tulos :( -ap

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 20:23"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 20:21"]Susta itsestäsi se on lähdettevä. Joko vain istut sohvalla ja olet tyytyväinen satakiloisena, tai teet asialle jotain nyt. Tekeminen helpottuu huomattavasti kun aloitat, ja se sohva pysyy kyllä siellä ja treenin jälkeen on mukavampi lojua. [/quote] Niinpä. Alku on just siks vaikea kun ei jaksa tehä mitään. Siis tein eilen 8 minuutin vatsalihasohjelmasta 2 minuuttia. Vitun surkea tulos :( -ap

[/quote]

Parempi se 2 minuttia on ku nolla! Jokainen päivä jaksaa vähän enemmän :) Aloita vaan!

Potkasin just jalkani sun perseeseen. Auts! Jumiin jäi. Tiukka perä, ei reikä ainakaan tarvi reeniä.

NYT! Nyt nouset ylös, laitat lempimusiikkiasi ja suoritat velvollisuuksesi.

Lopussa kiitos seisoo:)

Mua helpottaa, kun teen eka lämmittely kävelylenkin ulkona ennen jumppaa. Vähemmän raskasta aatella menevänsä kävelylle raittiiseen ilmaksi hetkeksi. Laitan jumppavaatteet päälle, niiden päälle ulkovaatteet, käyn 20-30min kävelyllä, heti eteisessä vaan takki naulakkoon ja kengät pois ja sitten jumppaamaan samantien liikeet pois alta :D Toimii! Ja liikuntaakin tulee lisää kun tulee käveltyä ja raitits ilma piristää. 

Mä tein 27 minuutin jumpasta varmaan 15-20 minuuttia :D hiki virtasi ku sialla mutta mä tein sen! 100 kyykkyä ja muut lihaskunnot siihen päälle. Hyvä olo, ylpeä kun jaksoi tehdä noinkin paljon! ^^ -ap

Mä tein 27 minuutin jumpasta varmaan 15-20 minuuttia :D hiki virtasi ku sialla mutta mä tein sen! 100 kyykkyä ja muut lihaskunnot siihen päälle. Hyvä olo, ylpeä kun jaksoi tehdä noinkin paljon! ^^ -ap

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 20:58"]

Mä tein 27 minuutin jumpasta varmaan 15-20 minuuttia :D hiki virtasi ku sialla mutta mä tein sen! 100 kyykkyä ja muut lihaskunnot siihen päälle. Hyvä olo, ylpeä kun jaksoi tehdä noinkin paljon! ^^ -ap

[/quote]

Hyvä homma! :)

Mua ei kotijumppa ei jaksa innostaa. Pakko mennä salille että saa jotain tehtyä.

Oletko kokeillut jotain tanssijumppavideoita? En tiedä onko niitä suomeksi, mutta Amazonilta löytyy ainakin englanninkielisiä tanssitreeni-DVD:itä pilvin pimein. Pääasia, että on jotain mikä on hauskaa. (Olettaen tietysti, että sinusta yksin tanssiminen on hauskaa :) Minusta on.)

Zumba ainakin on kivaa :D