8/16-paasto pysyvänä elämäntapana, onnistuuko?

Vai onko tuhoon tuomittu yritys? Onko kyseisestä paastosta ollut mitään terveyshyötyjä tai muuten ollut myönteisiä muutoksia elämään?

Itse oon jo jonkun aikaa elänyt kyseisen paaston mukaan päivittäin. Ja oon aatellu kokeilla, että miten kauan jaksan sitä.

Jos tarpeeksi kauan jaksaa, niin eiköhän se jossain vaiheessa muutu pysyväksi elämäntavaksi. 🤔