1-vuotiaalta päikkärit pois?

Tässä Duodecimin terveyskirjaston Kotineuvolan artikkeli aiheesta:  Asiantuntija peräänkuuluuttaa vanhemmilta johdonmukaisuutta lapsen nukuttamisessa.

Terveyskirjasto - Luotettavaa tietoa terveydestä

Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista jokaisen suomalaisen ulottuville. Terveyskirjastossa on yli 10 000 asiantuntijoiden laatimaa artikkelia. 

Lue lisää »

Lääkärikirja Duodecim

Käypä hoito -suositukset

Terveystieto

Terveyden edistäminen

Mielenterveys

Lapset

Lääkkeet

Ensiapu

Eri sairausteemoja

Arvioi artikkeli | Sisällysluettelo | Palaute | Tulosta

Uni paras lääke on

Kotineuvola

1.7.2012

Elina Hermanson

Kaikki elolliset olennot nukkuvat, mikä on oikeastaan merkillistä. Nukkuessaanhan on puolustuskyvytön.

Aivot, keskittyminen, jaksaminen ja oppiminen, tarvitsevat unta, mutta niin tarvitsee myös moni muukin elimistön toiminto. Jos ei nuku riittävästi, hormonitoiminta menee sekaisin, elimistön immuunipuolustus heikkenee, elimistö altistuu tulehdustaudeille ja stressi kasvaa. Ruokahalun säätelymekanismit menevät sijoiltaan ja kehittyy ns. insuliiniresistenssi. Näiden seurauksena liian vähän nukkunut ihminen lihoo ja riski jopa aikuistyypin diabetekseen kasvaa.

Vireystilan säätely liittyy keskeisesti uneen ja uni-valverytmiin. Liian pitkään valvonut ihminen on kuin humalainen. Etenkin etuaivokuori kärsii, ja ennakointi, arvostelukyky ja impulssikontrolli heikkenevät.

Unitutkijat jakavat unen pääasiallisesti kahteen osaan: puhutaan vilkeunesta (REM-uni) ja perusunesta (NREM), jossa on erilaisia syvyysasteita. Vilkeunen aikana nukkujan silmien voi nähdä värähtelevän nopeasti (Rapid eye movement). Vaikka tietomme unen aikaisista ilmiöistä ovat yhä puutteellisia, tiedetään että kumpaakin unityyppiä tarvitaan.

Perusunen aikana aivojen aineenvaihdunta hidastuu, ja aivot saavat aikaa huoltoon ja elpymiseen. Vilkeunen aikana aivokuoren sähköinen toiminta on vilkasta. Vilkeuni on mitä ilmeisimmin tärkeää muistitoiminnoille ja tunteiden säätelylle. Vaikka aistitiedon vastaanotto ja liikekäskyjen suorittaminen ovat estyneet, näillä aivoalueilla on havaittavissa aktiivista toimintaa vilkeunen aikana. Tiedetään myös, että vilkeunen aikana tunnekeskukset toimivat aktiivisesti.

Vilkeunesta herää herkemmin kuin syvästä unesta, mutta herääjä on usein ärtynyt tai sekava. Kun perusuni käy pinnalliseksi, on helppoa herätä.

Vastasyntyneen aivosähkötoiminta eroaa isom­pien lasten ja aikuisten aivosähkötoiminnasta, ja unikin on vastasyntyneellä rakenteellisesti eriytymätöntä. Vastasyntyneellä on ns. aktiivista unta, joka on vilkeunen esiaste, rauhallista unta eli perusunen esiastetta ja välimuotoista unta, jonka häviää kuuden kuukauden ikään mennessä lopulta kokonaan. Vilkeunen tyyppistä unta imeväisillä on hyvin paljon, jopa 60–70 %, kun aikuisilla sitä on vain noin 20 %. Tämä selittää osaltaan pienen vauvan heräilyherkkyyttä.

Unen kokonaismäärä on vastasyntyneellä keskimäärin 16 tuntia, yksivuotiaalla 12 tuntia ja kouluikäisellä kymmenisen tuntia. Eri yksilöiden unentarve vaihtelee suuresti. Lapsi tarvitsee erityisen paljon unta, koska lapsen kasvuun liittyvillä hormoneilla on yhteyksiä uni-valverytmiin, ja koska lapsella on paljon opittavaa.

Uniongelmat ovat tavallisia niin lapsilla kuin heitä hoitavilla aikuisillakin. Luonto on hoitanut niin että nuoret aikuiset pystyvät keräämään jonkin verran univelkaa, varmaankin sen takia, että nuoria ihmisiä on aina tarvittu huolehtimaan yhteisön muista jäsenistä. Velat on kuitenkin pystyttävä maksamaan kohtuullisessa ajassa, muuten unenpuutteen haitat käyvät ilmeisiksi myös aikuisilla. Lapset eivät velan kerryttämiseen pysty. Tämä selittää sen, miksi lapset nukahtavat herkästi silloin, kun unipainetta on kertynyt valvomalla, eivätkä olosuhteet estä nukahtamista.

Ensimmäisinä elinkuukausina vauvalla ei ole vuorokausirytmiä, mutta sen kehittymistä voidaan jouduttaa tekemällä olosuhteista otollisia. Vanhempien kannattaa pyrkiä pitämään kiinni omasta säännöllisestä unirytmistään. Makuuhuoneen tulisi olla pimeä. Yöaikaiset syötöt ja vaipanvaihdot kannattaa suorittaa mahdollisimman eleettömästi, jotta vauvan vireys ei nouse enempää kuin on välttämätöntä. Viimeiseen syöttöön ennen unia on hyvä satsata, jotta vauvan nälkä pysyy poissa mahdollisimman pitkään.

Joskus lapsen nukuttaminen on todella vaativaa puuhaa. Vauvat ovat erilaisia sen suhteen, miten herkästi he nukahtavat. Monet vanhemmat tottuvat auttamaan lapsen uneen ottamalla syliin, heijaamalla häntä tai imettämällä. Tästä seuraa kuitenkin aikaa myöten ongelmia. Jo puolen vuoden ikäinen yhdistelee alitajuisesti nukkumista tiettyihin rituaaleihin. Jos lapsi on tottunut siihen että tarvitaan vanhemman läsnäoloa, unen käydessä pinnallisemmaksi hän herkästi havahtuu ja alkaa vaatia vanhempaansa paikalle. Puhutaan ns. uniassosiaatio-ongelmasta. Unilelu tai -rätti ovat tästä syystä sylissä nukuttamista parempia vaihtoehtoja lapsen rauhoittamiseen. On parasta nukuttaa lapsi paikassa, jossa hän saa olla aamuun asti.

Leikki-iässä heräilyongelma vaihtuu nukahtamisongelmiin. Jos vanhempi on aina paikalla, kunnes lapsi nukahtaa, lapsi voi alkaa viivyttää nukahtamista, ettei vanhempi lähtisi pois. Paras olisi, että nukahtamiseen liitettäisiin ennakoivia rituaaleja, jotka eivät vaadi vanhemmilta pitkällä aikavälillä kovinkaan paljoa. Rauhoittuminen aloitetaan riittävän varhain vaikkapa iltapalalla. Vaihdetaan yövaatteet, käydään iltapesuilla ja -pisuilla, harjataan hampaat ja himmennetään valot. Luetaan iltasatu ja -rukous, annetaan suukko poskelle ja poistutaan lapsen huoneesta.

Nukkumisongelmissa on myös usein kyse rajojen koettelusta. Lapsi voi huomata, että hän saa tahtonsa läpi helpommin yöllä, kun vanhemmat ovat väsyneitä eivätkä jaksa pitää kiinni johdonmukaisuudesta.

Muuten, mielipiteet niin sanotusta perhepedistä vaihtelevat. Esimerkiksi Yhdysvalloissa eri-ikäisten perheenjäsenten yhdessä nukkumista katsotaan hyvinkin karsaasti, mutta tosiasia lienee, että valtaosa maailman ihmisistä nukkuu perhepedissä. Suomalaista konsensusta ei tässä asiassa ole muusta kuin siitä, ettei lasta saa käyttää omien tarpeiden tyydyttämiseen.

Joskus lapsen uniongelmien taustalla on sairaus, joka vaatii selvitystä lääkärin vastaanotolla. Tavallisin syy siihen, että lapsi alkaa äkillisesti heräillä ja itkeä kesken unien, on korvatulehdus. Yleensä taustalla on vähintään joitakin päiviä jatkunut nuha, jonka vuoksi tiehyet nenänielussa ja nenän ja korvan välissä ovat tukkoiset. Muutkin tulehdustaudit ja kuumeet aiheuttavat epämukavaa oloa ja heikentävät nukkumista. Ruokatorven takaisinvirtaus eli refluksi -tauti (GER) aiheuttaa yöyskää, pulauttelua etenkin makuuasennossa, röyhtäilyä ja epätasaista hengitystä (ks. «Pulauttelu»1). Ihoa kiusaavat vaivat, kuten kutina pitävät myös hereillä. Ns. kolmen kuukauden koliikki «Itkuinen vauva»2 heikentää ainakin päiväsaikaista unta.

Tavallista on kuitenkin sekin, ettei lapsessa todeta mitään vikaa. Omalla vastaanotollani olen usein tavannut lopen uupuneita vanhempia, ja päätynyt epäilemään, että kyseessä on itseään ruokkiva kierre: väsynyt vanhempi ei jaksa olla johdonmukainen ja päättäväinen. Lapsi vaistoaa stressaantumisen ja stressaantuu itsekin – tai käyttää tilaisuutta hyväkseen ja nauttii palveluista, joita vanhemmat eivät jaksa lapseltaan yöllä kieltää. Olen näissä tilanteissa vahvasti suositellut, että muutamaksi yöksi järjestettäisiin sijainen hoitamaan lasta ja vanhempi menisi pariksi yöksi nukkumaan univelkojaan pois jonnekin kodin ulkopuolelle. Kun huolehtii itsestään, on voimavaroja huolehtia lapsestakin. Myös aikuinen tarvitsee unta.

Lasten kanssa paljon tekemisissä olleena myös kehottaisin vetämään rytmiä aikaisemmaksi; seiskalta ylös, ennen kahtatoista (!!) päiväunille ja illalla kahdeksan aikaan petiin takaisin. Pieniä lapsia nukutetaan päiväunille usein liian myöhään, luontaisen rytmin mukaan pienen virkeystaso laskee huomattavasti jo yhdeltätoista, jolloin herkimmät pienet olisi hyvä päästää päikkäreille. Kyllä se uni maistuu, kunhan ajat ovat oikeat.

Ja sitten ihmetellään kouluiässä kun nämä "vähäuniset" on adhd:ta ja ihmetellään missä on vika...

Onko hampaita tulossa? Meillä on poskihampaiden tullessa mennyt unet n. kuukauden ajaksi sekaisin ja kun hampaat sitten vihdoin puhkesivat, alkoi uni taas maistua tavalliseen tapaan.

Laita lapsesi iltaisin aikaisemmin sänkyyn, aikaista puoli tuntia viikossa. Lapsesi on yliväsynyt ja siksi nukahtaminen kestää. Kierteen saa poikki jos saa lapsen nukkumaan hyvät päikkärit ja sitten illalla oikeaan aikaan sänkyyn. Jos teillä herääminen aamulla kasilta on hyvä niin aikaistaisin iltoja siten että lapsi on kasilta sängyssä ja nukahtaisi puoli ysin jälkeen. Tosin nukahtamisen aikaistaminen kympistä puoli ysiin vie ainakin kuusi viikkoa.

Älä opeta lasta tuollaiseen rytmiin, kouluiässä kostautuu. Aikaisemmin  nukkumaan ja aikaisemmin ylös.

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:37"]

Älä opeta lasta tuollaiseen rytmiin, kouluiässä kostautuu. Aikaisemmin  nukkumaan ja aikaisemmin ylös.

[/quote]

niin ja lisäksi pidemmät päikkärit

Miks hitossa kotihoidettu yksivuotias ei saisi nukkua aamulla kahdeksaan? No kun se kostautuu kouluiässä! Älkää vaan erehtykö myöskään matkustamaan toiselle aikavyöhykkeelle, tiedossa varmasti ongelmia kouluiässä.

Kokeilisin seuraavaa: Klo 7 herätys, aamupala yms. klo 9-11 ulkoilua, ruokailut, klo 12-14 välillä päiväunet, välipalaa, klo 15-16.30 ulkoilua ym touhua, liikkumista runsaasti päivän mittaan ja vuorovaikutusleikkejä aikuisen kanssa: lapsi saa huomiota aikuiselta heräillä ollessaan ja sekin vaikuttaa nukahtamiseen ja väsymiseen. Klo 16.30 ruokailu. (Toinen ulkoilu voisi olla myös tässä välissä) Klo 19 iltapalaa ja iltatoimet siihen perään. Laittaisin lapsen viimeistään klo 20 nukkumaan kun on noin pieni. Ja samantien vain kääntäisin rytmin en pikkuhiljaa viikko kerrallaan. Ei ole järkevää väsyttää itseään pikkuhiljaa tapahtuvalla rytmin siirrolla. Meillä ollut suurin piirtein tuollainen rytmi kuin edellä kerroin. Mutta sehän on vain esimerkki eli ei välttämättä sovi kaikille.

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:44"]

Miks hitossa kotihoidettu yksivuotias ei saisi nukkua aamulla kahdeksaan? No kun se kostautuu kouluiässä! Älkää vaan erehtykö myöskään matkustamaan toiselle aikavyöhykkeelle, tiedossa varmasti ongelmia kouluiässä.

[/quote]

Oliko tämän vertauksen tarkoitus olla jotenkin nokkela vai? 

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 16:06"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 15:39"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 15:17"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 15:12"]

Olen toiminut perhepäivähoitajana. Monet vanhemmat väittävät, että heidän lapsensa ovat iltaisin ihan virkeitä, eikä heitä saa nukkumaan. Pyytävät sitten jätämään päikkärit pois, jolloin on käynyt niinkin, että lapsi on usein nukahtanut istualleen. 

Otin erään tällaisen lapsen (joka siis valvoi aina puolilleöin, ikää tuolloin noin 4v.) mukaan lomallemme. Nukkumaan laitoin hänetkin omien kanssa illalla 20-21. Nukahti ensimmäisenä, aamulla sai herättää. Päikkäreille nukahti ekana, sai taas herättää.

Joten kyllä, monet lapset ovat yliväsyneitä. Silloin käyvät niin kierroksilla, että eivät yksinkertaisesti osaa rauhoittua. Vanhemmat eivät vain tätä halua myöntää.

[/quote]

Niin, kysymys oli joko ylivertaisista hoitotaidoistasi tai siitä, että lomamatkoilla vieraassa porukassa on vähän rankempaa kuin arjessa.

[/quote]

Perheemme oli lapselle tuttu, olihan hän ollut hoidossa jo kolmisen vuotta. Emme matkustaneet, menimme mökille, jossa päiväohjelma oli melkolailla samanlainen kuin kotonammekin, elil apsen päivähoitopaikassa.

En tietääkseni maininnut mitään hoitotaidoistani?    Lapsi toki nukahti illallla helpommin, koska ei ollut niitä omia vanhempia paikalla, joita olisi alkanut vedättää. 

Kerroin tämän esimerkin siksi, että työssäni olen huomannut liian usein lasten potevan väsymystä, koska vanhemmat eivät osaa/uskalla olla riittävän päättäväisiä nukkumaanmenon suhteen. Lapsen kehityksen kannalta riittävä uni on äärettömän tärkeä. On surullista katsoa lasta, joka kulkee kuin sumussa, eikä jaksa kiinnostua mistään, vain siksi, että on jatkuvasti väsynyt. Siinä eivät aivot paljoa kehity. 

[/quote]

Olen aivan sama mieltä. Siis aloittajan lapsi nukkuu liian vähän. Siitä syystä ei saa illalla nukuttua. Aikaisemmin yöunille ja kunolliset päiväunet. Olen huomannut, että monet lapset, joiden ei anneta nukkua päiväunia, ovat väsyneitä ja levottomia. On ihan väärä tulkinta sanoa, ettei meidän lapsi halua/tarvitse päiväunia

[/quote]

Ikävä kyllä ne parin tunnin päiväunet eivät sovi kaikille lapsille. Lapsi herää vintti sekaisin, kiukkuaa iltapäivän ja valvoo yöhön saakka. Jos seuraavana aamuna on aikainen herätys, seurauksena kierre.

Oma lapseni jätti päiväunet pois parivuotiaana, ja vuorokauden kokonaisunimäärä kasvoi. Myös unen laatu ja yleinen jaksaminen parani. Itse olen samanlainen, päiväunet tekevät minut vain tokkuraiseksi.

Minkälaisia nuo teidän ulkoilusessiot on? Onko riittävästi virikkeellisiä (maassa möyrimistä ja ympäristön tutkimista jne.) vai istuuko vain rattaissa ihmettelemässä? 

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 16:45"]Ja sitten ihmetellään kouluiässä kun nämä "vähäuniset" on adhd:ta ja ihmetellään missä on vika...
[/quote]
Ei mun "vähäuninen" ainakaan oo mikään adhd. Se vaan ei tarvinnut päiväunia, kun nukkui yöllä hyvin. Jaksoi hyvin päivän ja illalla nukahti kasin pintaan ja heräsi joskus 7-9 välillä. On nyt ekalla ja nukkuu edelleen 20:00-6:30 ja hyvin pärjää. Aika varmasti nukkui pienenä sen saman ajan mikä nukkuis jos vetäis ne päikkärit, mutta nukkui sen määrän yhteen putkeen.
-19

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:49"][quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 16:06"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 15:39"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 15:17"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 15:12"]

Olen toiminut perhepäivähoitajana. Monet vanhemmat väittävät, että heidän lapsensa ovat iltaisin ihan virkeitä, eikä heitä saa nukkumaan. Pyytävät sitten jätämään päikkärit pois, jolloin on käynyt niinkin, että lapsi on usein nukahtanut istualleen. 

Otin erään tällaisen lapsen (joka siis valvoi aina puolilleöin, ikää tuolloin noin 4v.) mukaan lomallemme. Nukkumaan laitoin hänetkin omien kanssa illalla 20-21. Nukahti ensimmäisenä, aamulla sai herättää. Päikkäreille nukahti ekana, sai taas herättää.

Joten kyllä, monet lapset ovat yliväsyneitä. Silloin käyvät niin kierroksilla, että eivät yksinkertaisesti osaa rauhoittua. Vanhemmat eivät vain tätä halua myöntää.

[/quote]

Niin, kysymys oli joko ylivertaisista hoitotaidoistasi tai siitä, että lomamatkoilla vieraassa porukassa on vähän rankempaa kuin arjessa.

[/quote]

Perheemme oli lapselle tuttu, olihan hän ollut hoidossa jo kolmisen vuotta. Emme matkustaneet, menimme mökille, jossa päiväohjelma oli melkolailla samanlainen kuin kotonammekin, elil apsen päivähoitopaikassa.

En tietääkseni maininnut mitään hoitotaidoistani?    Lapsi toki nukahti illallla helpommin, koska ei ollut niitä omia vanhempia paikalla, joita olisi alkanut vedättää. 

Kerroin tämän esimerkin siksi, että työssäni olen huomannut liian usein lasten potevan väsymystä, koska vanhemmat eivät osaa/uskalla olla riittävän päättäväisiä nukkumaanmenon suhteen. Lapsen kehityksen kannalta riittävä uni on äärettömän tärkeä. On surullista katsoa lasta, joka kulkee kuin sumussa, eikä jaksa kiinnostua mistään, vain siksi, että on jatkuvasti väsynyt. Siinä eivät aivot paljoa kehity. 

[/quote]

Olen aivan sama mieltä. Siis aloittajan lapsi nukkuu liian vähän. Siitä syystä ei saa illalla nukuttua. Aikaisemmin yöunille ja kunolliset päiväunet. Olen huomannut, että monet lapset, joiden ei anneta nukkua päiväunia, ovat väsyneitä ja levottomia. On ihan väärä tulkinta sanoa, ettei meidän lapsi halua/tarvitse päiväunia

[/quote]

Ikävä kyllä ne parin tunnin päiväunet eivät sovi kaikille lapsille. Lapsi herää vintti sekaisin, kiukkuaa iltapäivän ja valvoo yöhön saakka. Jos seuraavana aamuna on aikainen herätys, seurauksena kierre.

Oma lapseni jätti päiväunet pois parivuotiaana, ja vuorokauden kokonaisunimäärä kasvoi. Myös unen laatu ja yleinen jaksaminen parani. Itse olen samanlainen, päiväunet tekevät minut vain tokkuraiseksi.
[/quote]
Sama täällä. Se tarvii kunnon pitkät unet, nukahtaa sikeästi ja nukkuis varmaan iltaan asti jos antaisin, joten pakko herättää parin tunnin jälkeen ja tuloksena on syvästä unesta herätetty tokkurainen, sumussa kulkeva ja kiukkuinen lapsi jolla ei ole mikään hyvin.

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:48"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:44"]

Miks hitossa kotihoidettu yksivuotias ei saisi nukkua aamulla kahdeksaan? No kun se kostautuu kouluiässä! Älkää vaan erehtykö myöskään matkustamaan toiselle aikavyöhykkeelle, tiedossa varmasti ongelmia kouluiässä.

[/quote]

Oliko tämän vertauksen tarkoitus olla jotenkin nokkela vai? 

[/quote]

Ei kun tarkoitukseni oli hienovaraisesti vihjata, että ihan koko elämä ei ole menetetty jos yksivuotias nukkuu kahdeksaan. Sanoisin, että kaikki on suorastaan mainiosti, jos lapsi ja muu perhe ovat virkeitä ja pystyvät harrastamaan sosiaalista elämää, heräsivätpä mihin aikaan tahansa.

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:52"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 16:45"]Ja sitten ihmetellään kouluiässä kun nämä "vähäuniset" on adhd:ta ja ihmetellään missä on vika... [/quote] Ei mun "vähäuninen" ainakaan oo mikään adhd. Se vaan ei tarvinnut päiväunia, kun nukkui yöllä hyvin. Jaksoi hyvin päivän ja illalla nukahti kasin pintaan ja heräsi joskus 7-9 välillä. On nyt ekalla ja nukkuu edelleen 20:00-6:30 ja hyvin pärjää. Aika varmasti nukkui pienenä sen saman ajan mikä nukkuis jos vetäis ne päikkärit, mutta nukkui sen määrän yhteen putkeen. -19

[/quote]

Onko toi sun mielestä vähäunisuutta, jos nukkuu vauvana 12-13 h päivässä ja koululaisena 8,5 h? Ihan normaaleja unimääriä nuo ovat. Vrt. esim ap:n vauva, joka nukkuu vain 8 h. 

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:59"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:48"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:44"]

Miks hitossa kotihoidettu yksivuotias ei saisi nukkua aamulla kahdeksaan? No kun se kostautuu kouluiässä! Älkää vaan erehtykö myöskään matkustamaan toiselle aikavyöhykkeelle, tiedossa varmasti ongelmia kouluiässä.

[/quote]

Oliko tämän vertauksen tarkoitus olla jotenkin nokkela vai? 

[/quote]

Ei kun tarkoitukseni oli hienovaraisesti vihjata, että ihan koko elämä ei ole menetetty jos yksivuotias nukkuu kahdeksaan. Sanoisin, että kaikki on suorastaan mainiosti, jos lapsi ja muu perhe ovat virkeitä ja pystyvät harrastamaan sosiaalista elämää, heräsivätpä mihin aikaan tahansa.

[/quote]

Ei kai täällä kukaan ole väittänyt, että kasiin nukkuminen olisi jotenkin vaarallista. Keskustelua on käyty siitä, että ap:n lapsi nuokkuu valveilla puoleen yöhön, joten vaikuttaa aika yliväsyneeltä. Homma voisi korjaantua sillä, että aloittaa sen päivän aikaisemmin.

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 18:11"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:59"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:48"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:44"]

Miks hitossa kotihoidettu yksivuotias ei saisi nukkua aamulla kahdeksaan? No kun se kostautuu kouluiässä! Älkää vaan erehtykö myöskään matkustamaan toiselle aikavyöhykkeelle, tiedossa varmasti ongelmia kouluiässä.

[/quote]

Oliko tämän vertauksen tarkoitus olla jotenkin nokkela vai? 

[/quote]

Ei kun tarkoitukseni oli hienovaraisesti vihjata, että ihan koko elämä ei ole menetetty jos yksivuotias nukkuu kahdeksaan. Sanoisin, että kaikki on suorastaan mainiosti, jos lapsi ja muu perhe ovat virkeitä ja pystyvät harrastamaan sosiaalista elämää, heräsivätpä mihin aikaan tahansa.

[/quote]

Ei kai täällä kukaan ole väittänyt, että kasiin nukkuminen olisi jotenkin vaarallista. Keskustelua on käyty siitä, että ap:n lapsi nuokkuu valveilla puoleen yöhön, joten vaikuttaa aika yliväsyneeltä. Homma voisi korjaantua sillä, että aloittaa sen päivän aikaisemmin.

[/quote]

No ainoa keskustelun henkilö, joka on lapsen tavannut, sanoo ettei tämä vaikuta yliväsyneeltä. Jos vaikuttaisi, niin en kyllä ihan heti keksi, miten se aamuherätyksen aikaistaminen vähentäisi väsymystä. Tosin en olekaan kaikkien alojen asiantuntija.

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 18:08"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:52"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 16:45"]Ja sitten ihmetellään kouluiässä kun nämä "vähäuniset" on adhd:ta ja ihmetellään missä on vika... [/quote] Ei mun "vähäuninen" ainakaan oo mikään adhd. Se vaan ei tarvinnut päiväunia, kun nukkui yöllä hyvin. Jaksoi hyvin päivän ja illalla nukahti kasin pintaan ja heräsi joskus 7-9 välillä. On nyt ekalla ja nukkuu edelleen 20:00-6:30 ja hyvin pärjää. Aika varmasti nukkui pienenä sen saman ajan mikä nukkuis jos vetäis ne päikkärit, mutta nukkui sen määrän yhteen putkeen. -19

[/quote]

Onko toi sun mielestä vähäunisuutta, jos nukkuu vauvana 12-13 h päivässä ja koululaisena 8,5 h? Ihan normaaleja unimääriä nuo ovat. Vrt. esim ap:n vauva, joka nukkuu vain 8 h. 

[/quote]

Sulla on tainnut jäädä nyt unia väliin laskutoimituksista päätellen.

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 18:15"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 18:11"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:59"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:48"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 17:44"]

Miks hitossa kotihoidettu yksivuotias ei saisi nukkua aamulla kahdeksaan? No kun se kostautuu kouluiässä! Älkää vaan erehtykö myöskään matkustamaan toiselle aikavyöhykkeelle, tiedossa varmasti ongelmia kouluiässä.

[/quote]

Oliko tämän vertauksen tarkoitus olla jotenkin nokkela vai? 

[/quote]

Ei kun tarkoitukseni oli hienovaraisesti vihjata, että ihan koko elämä ei ole menetetty jos yksivuotias nukkuu kahdeksaan. Sanoisin, että kaikki on suorastaan mainiosti, jos lapsi ja muu perhe ovat virkeitä ja pystyvät harrastamaan sosiaalista elämää, heräsivätpä mihin aikaan tahansa.

[/quote]

Ei kai täällä kukaan ole väittänyt, että kasiin nukkuminen olisi jotenkin vaarallista. Keskustelua on käyty siitä, että ap:n lapsi nuokkuu valveilla puoleen yöhön, joten vaikuttaa aika yliväsyneeltä. Homma voisi korjaantua sillä, että aloittaa sen päivän aikaisemmin.

[/quote]

No ainoa keskustelun henkilö, joka on lapsen tavannut, sanoo ettei tämä vaikuta yliväsyneeltä. Jos vaikuttaisi, niin en kyllä ihan heti keksi, miten se aamuherätyksen aikaistaminen vähentäisi väsymystä. Tosin en olekaan kaikkien alojen asiantuntija.

[/quote]

Heh :D Ap:kin tosin kuvaili lapsen oloa tismalleen niillä tuntomerkeillä, joilla yliväsymys juuri ilmenee - ei ilmeisesti vain tiennyt yliväsymyksen merkkejä. Ja tuo on kyllä jo selitetty täällä, miten aamuherätyksen aikaistaminen vähentää väsymystä; ei tarvitse olla kaikkien alojen asiantuntija, ainoastaan lukutaitoinen, mutta sekin taitaa olla sinulta liikaa vaadittu?