Lue keskustelun säännöt.
onko painonpudotuksessa merkitystä, tekeekö yhden 30 min harjoituksen vai päivän aikana 3x10 min harjoitusta?
Kommentit (8)
Periaatteessa tuo 3 × 10 min voi kuluttaa vähän enemmän kaloreita, koska elimistö kuluttaa ylimääräisiä kaloreita myös harjoituksen jälkeen palautuessaan. Käytännössä ero on niin pieni, että sillä ei ole juuri merkitystä. Pääasia on suunnitella harjoitukset niin, että ne sopivat hyvin muuhun elämään, koska silloin tulee myös oikeasti tehtyä ne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole väliä, vain ruualla on merkitystä.
Vain syödyillä kaloreilla on merkitystä.
30min liikuntaa ei polta vielä juuri mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vain syödyillä kaloreilla on merkitystä.
30min liikuntaa ei polta vielä juuri mitään.
Just kävin tekemässä puolen tunnin treenin salilla. Älykello kertoo minun kuluttaneen 168 Kcal. Ja jos treenaa kovaa niin kaloreita palaa vielä pari tuntia. Että ON merkitystä.
Vierailija kirjoitti:
Miten se ruokapuoli?
Sitä ei nyt kysytty
Ja ap, ei oo väliä liikutko paloissa vai putkeen. Kunhan liikut.
Riippuu paljonko hikoilee.