Kaisa Jaakkola: Näin syöt oikein raskausaikana

On ihmeellistä olla äiti

Plus D-vitamiini ja folaatti.

Kannattaa seurata D-vitamiiniasioita esim. Lääkäri Matti Tolosen sivuilta, jonka sivut päivittyvät säännöllisesti uusimmasta tutkimustiedosta.

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247

Aikuisten ja lasten D3-vitamiinivalmisteet!

D3-vitamiinia on Suomessa monia eri vahvuuksia: kuivatabletteina, imeskelytabletteina, suusuihkeina (imeytyy hyvin suolistosairailla) tai öljykapseleina sekä imeväisille on tippoja. Joita myydään ruokakaupoissa, apteekeissa, verkkokaupoissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita. Ota D-vitamiinisi ruuan kanssa, joka sisältää rasvaa imeytymisen varmistamiseksi.

Hienoa!

Kaisa todella tietää mistä puhuu!

Ja blaah blaah blaah höpöhöpöhöpö.

Mulla on niin hirveä pahoinvointi etten pysty syömään noita asioita.Vettä en ole juonut kahteen kuukauteen saatikka kaksi litraa. Sisällä pysyy seiti+pakastevihannekset. Verigreippiä syön pahaan oloon ruoan jälkeen ja verigreippiä juon 1,5l päivässä. Olen kokeillut kaikkea syödä ja juoda, mutta mikään noita lukuunottamatta ei pysy sisällä. Erityisen pahat on pastat, perunat, sokeri. Jos syön kolme karkkia oksennan.

Pidän Kaisa Jaakkolasta ja hänen ohjeista, mutta niitä ei voi yleistää :( sopimaan kaikille.

Kaisa on pikemminkin hyvinvointi/ravitsemusvalmentaja kuin "bloggaaja" vaikka kirjoittaa blogia ja heidän yritys panostaa yksilöihin eli kaikille omat ravitsemusohjeet ja ohjelmat.