Halpoja ruokia, maks.3,5 euroa/kaksi henkeä

Kaali on halpaa, ja kaalilaatikkoon ei hirveästi lihaa edes tarvitse. Lihas ja kaalia voi laittaa 1:3 suhteessa ihan hyvin. Porkkanaa kaveriksi ja sipulia. Saa tehtyä ison vuoan halvalla ja on myös terveellistä. Perunoita kun keittää kaveriksi (ei pakko) niin ruuan määrä lisääntyy ennestään

Koipireisi- paketti tai pari, riisiä ja kuorittuja porkkanoita suikaleina. 7 eurolla saat 4 ateriaa.

Niin ja munakkaita, makaronilaatikkoa yms. valmistetaan ja syödään aika usein, nyt yritän etsiä vaihtoehtoja noille ja mieluusti niin että olisi enemmän niitä kasviksiakin. Eikä meillä mätetä joka ruoalla kahta pihviä, proteiinilähteet on muutenkin halvimmasta päästä, mutta soija ei minulle sovi, tulee hirveät vatsavaivat. Ja olisi kiva syödä päivässä edes yksi ruoka, ei pelkkää rahkaa.

Esim. kympin laittama vinkki oli kiva, pitää katsoa mitä nuo ainekset maksaisi meidän lähikaupassa, sillä Lidliin tosiaan on liian pitkä matka

ap

Perunaa, nakki/makkara kuutioina munamaidossa uuniin.

Kasvissosekeitto, lisäksi keitetty kananmuna.

Ja oikeasti, jos tekee tiukkaa rahasta tai on edes jonkinlainen etiikan taju ihmisellä, niin ei syö paketillista jauhelihaa tai broileria yksin kerralla. Haloo!

Linssit ja hernerouheet voi hyvin korvata niitä lihan proteiineja, jos soija ei käy. Esim. linssi-tomaattikeitto ja leipä riittävät hyvin meillä aikuisen miehen ruoaksikin.

Aivan vitusti kananmunia

Prismasta pakaste pyttipannu 2e + muutama tomaatti ja kurkku = 3,5e

Ruokakerma 0,60 + pussi perunoita 1e + pari sipulia 0,40e = kinkkusuikale pussi 1,5e = kinkkukiusaus = 3,5e

Makaronipussi 0,25 + tonnikala prk 1,25e
HMP 0,40e + kurkkua ja pari tomaattia =makaronimössöä = 3,5e

Paketti kananmunia 1,20 + pari tomaattia + kinkkusuikaleita 1,50e = munakas = 3 e

Prk maitoa 0,65e + pari munaa + jauhoja 1e ja sokeria ja suolaa, leivinjauhe 0,70e ja rainbow margariini pkt = maailman paras pannari = n.3,5e

Joku päviä söisin kaurapuuroa ja/tai riisipuuroa, jolloin niistä päivistä jäisi vähän rahaa jollekin toiselle päivälle.

Kaalilaatikko

Pinaattikeitto

Munakas

Porkkanalaatikko

Maksalaatikko

Nauta-sika jauhelihaa puolen kilon paketti, siitä lihapullia tai pastakastiketta

7 eurolla ostaa basiklikaa ja parmesania, jos on valkosipulia ja öljyä ja pastaa, niin sillä saa jo pestopastan.

Pasta Carbonara

nakkikeitto

kasvissosekeitto ja raejuustoa

lettuja, suolaisella täytteellä ja makealla täytteellä

janssonin kiusaus

jauhemaksapihvit

Kuulostaa hyvin tutulta ap, elän kahden hengen opiskelijataloudessa, jossa toinen syöjä on melko suuriruokainen. Meilläkin noita broilerisuikaleita joutuu YHTÄ ateriaa varten hankkimaan sen 700 gramman paketin, joka kustantaakin jo melkeen seitsemän euroa, huhhuh.. Meillä se kelpaa siis lähinnä "pyhäruuaksi". Tavallinen makaroonilaatikko/lasagne tms riittää 1,5 syöntikerralle useimmiten, toinen saa vielä ateriasta mahansa täyteen seuraavanakin päivänä, mutta toiselle pitää jo keksiä muuta syötävää. Kattilallinen risottoa humahtaa yhdellä syöntikerralla

Tässä pari ruokaa, joilla meillä pärjätään:

Nakkirisotto (nakkia, riisiä, hernemaissipaprikaa, lisäksi liemikuutio tai mausteita)

Kinkkukiusaus

Sweet&sour-kastike (porsaansuikaleita, esim xtra ja rainbow sweer&sour-kastiketta, voi korvata itsetehdylläkin, lisukkeena riisiä)

wokki (porsaansuikaleita tms ja xtra wokkivihanneksia, mahdollisesti ruokakermaa)

"pasta carbonara" (makaroonia, kinkkusuikaleita, kananmuna, ruokakermaa, valkosipulia ja pippuria, mahdollisesti pekonia)

kasvissosekeitto (esim perunaa, porkkanaa, sipulia, kukkakaalia, bataattia ja 1/2 pkt koskenlaskijaa)

pinaattikeitto

budjettipitsa (pitsataikina vedestä, jauhoista ja leivinjauheesta, päälle ketsuppia, kinkkua, ananasta ja juustoa. Kuulostaa ankealta, mutta olen aivan rakastunut tähän! Juusto toki kustantaa, mutta yhdestä juustosta saa kuitenkin veisteltyä varmaan viikon pitsat)

Lisäksi kyttään jatkuvasti jauhelihatarjouksia, ja jos löydän alennustuotteita ostan pakastimen täyteen. Kun on varastoista saatavilla aina tätä "halpaa lihaa", lisääntyy ateriamahdollisuuksien määrä huimasti. Jauhelihastahan saa jo pienillä lisäyksillä monenlaisia ruokia. Toivottavasti saadaan tänne vielä lisää vinkkejä, itsekin haluaisin laajentaa ruokalistaamme suhteellisen halvoilla (ja maistuvilla!) ruuilla. :)

Jauheliha spaghettia -tomaatti-porkkanakastikkeessa, täytettyjä paprikoita riisi,kasvistäytteellä, nakkikeitto kasviksilla ja potuilla, kana-nuudeli kasvispata/keitto

Riisi on helppoa, nopeaa ja edullista. 

Poppikset menee pannulla. Niitä tokmannilta on saanu eurolla jos on päiväys lähellä. 

Osta aina oranssilla lipukkeella ja pakasta. 

Paistettua kanamunaa rikot pieniks murusiks ja laitat spagetin sekaan + juustoraastetta. Helppo ja nopea. 

Lidlistä saa pekonia 3pack 2e. Siitä syö monta päivää. Esim pekoni + pakaste sipuliperunat ja uuniin.. Siihen jos on varaa niin ruokakerma tökätä.. 

Jauhelliha paista pannulla ja jaa se 4 osaan. Paksta 3/4 ja syö 1/4. 

Eli käytännössä pienennä aterioita niin saat syötyä erittäin halvalla monta kertaa. 

Kuitenkin jauhelliha maksaa jonku 2€ ja se kun jaetaan 4 osaan niin on 0,50€ per syöntikerta. 

Jugurtit jos on tarjouksessa niin ne on hyviä välipaloja. 

Makarooni on myös halpaa. Makaroonilaatikko ja pakkaseen. Kun otat pakkasesta niin paista pannulla. Ihan syötävää settiä.

Yks hyvä on kans pavut. Kidney pavut tai papusekotukset. Pavut vaikka näyttää ehkä ensikertalaiselle oudolta niin ne ei oikeastaan maistu millekkään. Kaadat siivilään sen mössön ja huuhtelet vedellä. Sitten vaan pannulle vaikka riisin kanssa ja siinä on helppo papurisotto erittäin edullisesti. 

Näillä eväillä 4henkinen perhe menee täällä. 

Mun köyhäilyruoka on uunimunakas. Täyttävää ja siihen voi heittää kaikki kasvikset sun muut jämät, mitä kaapista nyt sattuu löytymään. Salaatiksi vaikka raikas porkkanaraaste.