Herkkuhimo iskee iltaisin, mitä tehdä sille?

Jospa korvaisit herkut terveellisilmmillä vaihtoehdoilla. Esim. jogurttia ja tuoreita marjoja? Hedelmiä? Riisikakkuja jollakin terveellisellä täytteellä? 

Kannattaa myös "puhdistaa" kaapit ja keittiöt epäterveellisistä herkuista. Miksi ostaa jätskiä pakkaseen jos tiedät kuitenkin himoitsevasi sitä?

Auttaisiko kromi makeanhimoon? Itse syön kromitabletin päivässä, en tosin osaa sanoa auttaako...

Siinä vaiheessa kun keho kaipaa makeaa illalla niin sulla on nukkumaanmenoaika. Keho kertoo sulle että jos haluat pysyä hereillä niin tarvitset siihen makeaa, energiaa. Hampaiden pesu auttaa myös ja se että tekee muuta kuin istuu paikoillaan.

Lakritsitee auttaa. Marjarahka, stevialla makeutettu.

Itselläni auttaa hampaiden pesu aikaisin :D. Sen jälkeen ei enää tee mieli laittaa suuhun mitään.

Myös riittävä syönti päivällä auttaa ettei illalla iske makeanhimo. Syö 5-6 x päivässä.

Proteiinipatukka? Fitfarmin juustokakun makuinen on tosi hyvää. Maistuu ihan juustokakulta!

Totuta kroppa eroon sokerista. Jätä pariksi kuukaudeksi pois kaikki lisätty sokeri ja fruktoosi. Sen jälkeen pystyt hillitsemään itsesi ja syömään kohtuudella sokeria. :) mä söin "kuurin" aikana riisikakkuja ja sokeritonta maapähkinävoita herkkuhimoon.

Tee iltapalaksi marjasmoothie.

Odota. Makeanhimo häipyy 15minuutissa.

Sperma on hyvää proteeinipitoista iltaruokaa. Suosittelen. Hyvä ruoka parempi mieli.

Mitä syöt yleensä aamupalaksi? Se vaikuttaa aika paljon sun loppupäivän syömisiin

Syö pähkinöitä. Marketeissa on irtokarkkien vieressä semmonen terveellisempi hylly täynnä eri pähkinöitä. Tietenkään niitä suola, jogurtti, makeutusaine, maustettu ja sokeri pähkinöitä en voi suositella, aivan kauheeta pskaa.

Ota vaikka muutama tavallinen saksanpähkinä(vielä saa jopa niitä kuorellisia) ja pala(hyvin pieni) lempisuklaata ja makeanhimo on voitettu.

Juot ja lasin vettä. Käyt pienellä kävelyllä.

juot hunajaa tai hyvänmakuista teetä ja syöt hapankorppuja tai muuta salaatin kanssa. Jostain nätistä kupista se juominen. Jos ei ole, niin hanki sellainen.

Nauti.

Riippuu mitä himoitset :D jos kirpeitä karkkeja, niin mulla ainakin auttaa kiivi

[quote author="Vierailija" time="26.01.2015 klo 02:28"]

Riippuu mitä himoitset :D jos kirpeitä karkkeja, niin mulla ainakin auttaa kiivi

[/quote]

Jotain makeaa, ja mieluusti maitotuotteellista. Eilen söin jätskiä älyttömästi ja tänään marjoja runsaan vaniljakastikkeen kanssa :S

ap