Jos on lähellä alipainoa iässä 30, miten mahdollista on että vanhempana kertyy kiloja?

Miten se voisi olla mahdotonta?

Aineenvaihdunta muuttuu iän myötä. Lisäksi hormonimuutokset esim. vaihdevuodet, kilppariarvot voi muuttua tai jokin lääkitys voi lihottaa.

Sinusta on siis mahdotonta, että yli 30-vuotias lihoo? Okei.

Helposti. Ei ikä ole mikään suoja läskiä vastaan. Ennemminkin päinvastoin. Parikymppisenä monet voivat vedellä hese-suklaa-limu-mättöä lihomatta, mutta nelikymppisenä se ei enää onnistukaan niin helposti. 

Minä olin vajaa 30 ja kahden lapsen äiti, ja BMI alle 18,5. Sitten sairastin rajun kilpirauhastulehduksen, ja paino nousi rajusti, BMI pahimmillaan n 30.

Esim. näin:

Henkilö on aktiiviurheilija, syö terveellisesti ja liikkuu paljon. Kun aktiiviura loppuu liikunnan määrä käy vähäiseksi ja ruokailutkin menee vähän miten sattuu. Kirsikkana kakun päälle urheilun jättämää tyhjiötä täytetään suklaalla, kaljalla jne. Helposti tulee kymmeniä kiloja lisää painoa lyhyessä ajassa. 

Yleensä sitä alkaa liikkumaan luonnostaan vähemmän ja hitaammin, jolloin aineenvaihdunta ei rullaa samalla teholla kuin nuorena. Lapset, elämä lihottaa.