Miten te jotkut saatte unen päästä kiinni ajoissa?
Tarkoitan ennen klo 22. En tiedä olenko ala-asteellakaan nukahtanut ennen iltakymmentä.
Kommentit (16)
Illalla nukahtaminen ei ole mikään ongelma. Unessa pysyminen koko yön ajan sen sijaan on.
Vierailija kirjoitti:
Ei ilman lääkkeitä voi nukahtaa ennen kymmentä illalla.
Kyllä taatusti voi.
Jos herää duuniin vähän ennen klo 5, paiskii töitä päivän. Sitten tekee vielä omalla pihalla vapaa-ajan hommia ja käy urheilemassa tai juoksemassa, niin uni tulee heti, kun suihkun jälkeen painaa päänsä tyynyyn.
Enpä juuri ole viime vuosina katellut kymmpi uutisia, ainoastaan puoli yhdeksän uutiset.
Klo 22 kuorsailen jo täyttä häkää petissä.
Siihen auttaa hirveesti kun paiskii töitä. Tänäänkin töissä pidin kyllä tauot 5 min, 15min ja 10 min., mutta muuten koko ajan liikkeessä ja puolen tunnin homma tietokoneella.
Töiden jälkeen kaupassa ja ruoan tekoa ja muita kotihommia. Ja kun on kaksi pientä lasta, niin hommaa riittää.
Just mietin, että olisin ihan valmis sänkyyn, mutta taidan mennä vasta yhdeksän aikaan. Tai viimeistään kymmeneltä.
Tykkään kuitenkin niin paljon tästä omasta ajastani. Muistan kyllä ajan kun ei ollut lapsia, eikä töitä, niin ei kyllä ollut mitään väsymystä. Toki olin silloin paljon nuorempikin.
Katsotaan miten käy kun vaihdevuodet alkaa.
Ei kai kovin moni työikäinen ole nukkumassa kymmeneltä. Ellei tee vuorotyötä.
Ei aikuinen nukahda kovin helposti tuohon aikaan.
Armeijassa sen huomasi.
Kun koko päivän juoksee ja touhuaa, ja lähinnä ulkona, uni tulee kyllä yllättävän helposti.
Minulla itsellä pieni vauva ja tuntuu, että kaikki "kunnolliset" ihmiset ja vanhemmat painuvat nukkumaan samaan aikaan kuin lapsetkin. Välillä hävettää myöntää, että valvon yleensä klo 00 ja joskus sen jälkeenkin. Ap
Kun ei ne lapsetkaan mene ennen 11-12 nukkumaan niin ei itsekään oikeen pääse.
Vierailija kirjoitti:
Kun ei ne lapsetkaan mene ennen 11-12 nukkumaan niin ei itsekään oikeen pääse.
Sepä on juuri hyvää esimerkkiä mennä ajoissa nukkumaan. Ja vanhemman velvollisuus katsoa, että lapsetkin menevät.
Hyvän unen tulon salaisuus on siinä, että päivä on aktiivinen! Ollaan ulkona, liikutaan, tehdään töitä. Viikonloppunakaan ei nukuta pitkälle päivään eikä varsinkaan päiväunia.
Otin tunti sitten kaksi 15mg Opamoxia eikä auta yhtään.
Pistän hyvissä ajoin ennen tavoiteltua nukkumaan menoaikaa TVn/tietokoneen kiinni ja en selaa puhelinta/tabia. Menen hyvissä ajoin sänkyyn. Luen tai kuuntelen äänikirjaa. Joskus teen rentoutusharjoituksia. Arkena nukahdan viimeistään 22.30.
Laitan pään tyynyyn ja silmät kiinni.
Pitää varmaan olla luonnostaan aamuvirkku ja iltauninen, jotta tuo onnistuisi. Olen itse iltavirkku eikä ennen kymmentä nukahtaminen ole oikein koskaan onnistunut, vaikka olen tehnyt paljon sellaisia töitä, joissa aamuvuoroja varten on täytynyt herätä joskus neljän ja viiden välillä.
Vierailija kirjoitti:
Illalla nukahtaminen ei ole mikään ongelma. Unessa pysyminen koko yön ajan sen sijaan on.
No tämä. Lääkäri on todennut mulla olevan epätyypillinen unirytmi ja itse epäilen mulla olevan diagnosoimaton ADHD. Nukahdan hyvin mutta heräilen ja jään miettimään kaikkea turhaa.
Ei ilman lääkkeitä voi nukahtaa ennen kymmentä illalla.