Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Miten te jotkut saatte unen päästä kiinni ajoissa?

Vierailija
31.10.2021 |

Tarkoitan ennen klo 22. En tiedä olenko ala-asteellakaan nukahtanut ennen iltakymmentä.

Kommentit (16)

Vierailija
1/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei ilman lääkkeitä voi nukahtaa ennen kymmentä illalla. 

Vierailija
2/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Illalla nukahtaminen ei ole mikään ongelma. Unessa pysyminen koko yön ajan sen sijaan on.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Ei ilman lääkkeitä voi nukahtaa ennen kymmentä illalla. 

Kyllä taatusti voi.

Jos herää duuniin vähän ennen klo 5, paiskii töitä päivän.  Sitten tekee vielä omalla pihalla vapaa-ajan hommia ja käy urheilemassa tai juoksemassa, niin uni tulee heti, kun suihkun jälkeen painaa päänsä tyynyyn.

Enpä juuri ole viime vuosina katellut kymmpi uutisia, ainoastaan puoli yhdeksän uutiset.

Klo 22 kuorsailen jo täyttä häkää petissä.

Vierailija
4/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Siihen auttaa hirveesti kun paiskii töitä. Tänäänkin töissä pidin kyllä tauot 5 min, 15min ja 10 min., mutta muuten koko ajan liikkeessä ja puolen tunnin homma tietokoneella.

Töiden jälkeen kaupassa ja ruoan tekoa ja muita kotihommia. Ja kun on kaksi pientä lasta, niin hommaa riittää.

Just mietin, että olisin ihan valmis sänkyyn, mutta taidan mennä vasta yhdeksän aikaan. Tai viimeistään kymmeneltä.

Tykkään kuitenkin niin paljon tästä omasta ajastani. Muistan kyllä ajan kun ei ollut lapsia, eikä töitä, niin ei kyllä ollut mitään väsymystä. Toki olin silloin paljon nuorempikin.

Katsotaan miten käy kun vaihdevuodet alkaa.

Vierailija
5/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei kai kovin moni työikäinen ole nukkumassa kymmeneltä. Ellei tee vuorotyötä. 

Ei aikuinen nukahda kovin helposti tuohon aikaan. 

Vierailija
6/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Armeijassa sen huomasi. 

Kun koko päivän juoksee ja touhuaa, ja lähinnä ulkona, uni tulee kyllä yllättävän helposti. 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Minulla itsellä pieni vauva ja tuntuu, että kaikki "kunnolliset" ihmiset ja vanhemmat painuvat nukkumaan samaan aikaan kuin lapsetkin. Välillä hävettää myöntää, että valvon yleensä klo 00 ja joskus sen jälkeenkin. Ap

Vierailija
8/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kun ei ne lapsetkaan mene ennen 11-12 nukkumaan niin ei itsekään oikeen pääse.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Kun ei ne lapsetkaan mene ennen 11-12 nukkumaan niin ei itsekään oikeen pääse.

Sepä on juuri hyvää esimerkkiä mennä ajoissa nukkumaan. Ja vanhemman velvollisuus katsoa, että lapsetkin menevät.

Hyvän unen tulon salaisuus on siinä, että päivä on aktiivinen! Ollaan ulkona, liikutaan, tehdään töitä. Viikonloppunakaan ei nukuta pitkälle päivään eikä varsinkaan päiväunia.

Vierailija
10/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Melatoniinin avulla

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Helposti kun herää 5.30.

Vierailija
12/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Otin tunti sitten kaksi 15mg Opamoxia eikä auta yhtään.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pistän hyvissä ajoin ennen tavoiteltua nukkumaan menoaikaa TVn/tietokoneen kiinni ja en selaa puhelinta/tabia. Menen hyvissä ajoin sänkyyn. Luen tai kuuntelen äänikirjaa. Joskus teen rentoutusharjoituksia. Arkena nukahdan viimeistään 22.30.

Vierailija
14/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Laitan pään tyynyyn ja silmät kiinni.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pitää varmaan olla luonnostaan aamuvirkku ja iltauninen, jotta tuo onnistuisi. Olen itse iltavirkku eikä ennen kymmentä nukahtaminen ole oikein koskaan onnistunut, vaikka olen tehnyt paljon sellaisia töitä, joissa aamuvuoroja varten on täytynyt herätä joskus neljän ja viiden välillä. 

Vierailija
16/16 |
31.10.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Illalla nukahtaminen ei ole mikään ongelma. Unessa pysyminen koko yön ajan sen sijaan on.

No tämä. Lääkäri on todennut mulla olevan epätyypillinen unirytmi ja itse epäilen mulla olevan diagnosoimaton ADHD. Nukahdan hyvin mutta heräilen ja jään miettimään kaikkea turhaa.