Lue keskustelun säännöt.
Ovatko Subwayn patongit laihduttajalle sopivaa ruokaa?
08.01.2015 |
Ovatko Subwayn patongit laihduttajalle sopivaa ruokaa?
Kommentit (64)
Siis voihan vaikka mäkin ruokaa syömällä laihtua (kun syö riittävän vähän), eri asia mikä on kehon koostumus ja terveyden tila sen jälkeen. Opettele tekemään itse laadukasta ruokaa ilman turhaa sokeria...toki voi joskus subin syödä mutta ei edes joka viikko...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 19:03"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 19:00"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 16:57"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 16:50"]
Siinä missä mäkkärin hampurilaisetkin. Kevyitähän ne eivät ole, mutta kyllä laihduttajakin välillä saa herkutella. Syö sitten loppupäivän hyvin kevyesti.
Täällä tietoa siitä, että tosiaan subit rinnastuu ihan perus hampurilaisiin kalorisisällöltään vaikka kusettaen markkinoidaan terveellisinä ja kevyinä:
[/quote]
Harhaanjohtava vertailu. Subi on isompi ja pitää nälkää paremmin. Sillä voi jo korvata lounaan. Pitäisi ajatella kokonaiskuvaa.
[/quote]
Mitäs sillä hampurilaisella sitten voi tehdä, jos lounasta ei sillä korvata? Ei kai niitä kukaan sentään välipaloina vetele.
[/quote]
Useimmille tuo ei riitä lounaaksi vaan nälkä yllättää pian uudestaan, sitä tarkoitin.
[/quote]
Ai hampurilainen ei riitä lounaaksi? Ei ole ihme, että olette lihavia.
Ota terveellisin leipävaihtoehto, en nyt oo varma oisko se sit täysjyvä? En muista mitä muita vaihtoehtoja oli. Sit täytteeks kananrinta ja paljo kasviksii. Ei juustoo eikä kastikkeita. Ja siis 15cm. Tossa on muistaakseni kaloreita 300-400, ei paha.
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 18:50"]
Tuo hot louisiana on vielä ihan parhaan makuinenkin, etenkin jos on tällainen etikkahiiri kuten mä (mausteeksi toki vielä etikkaa ja täytteeksi etikassa lilluneita jalapenoja ja maustekurkkuja).
[/quote]
Samaa mieltä. Nuo muut kastikkeet ovat mielestäni älyttömän makeita (ja pahoja). Subwaylla voisi olla valikoimassaan enemmän tulisia tai happamia kastikkeita. Kasvisvalikoimaan olisi myös hyvä saada lisäystä. Avocadoa ja pinaattiahan on muualla valikoimassa samoin kuin kanamunaa, joka olisi hyvä lisävaihtoehto proteiineihin.
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 18:53"]
Suurimmassa pudottajassa jollain kaudella opetettiin, että siitä patongista nypitään sisus pois, jää vain kuoret. Ja täyte tyyliin kalkkunaa, rehuja ja öljyä.
[/quote]
Eikö tuossa olisi sitten parasta syödä täytteet ilman leipää? Ja miksi juuri öljy kastikkeeksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 19:14"]
Ota terveellisin leipävaihtoehto, en nyt oo varma oisko se sit täysjyvä? En muista mitä muita vaihtoehtoja oli. Sit täytteeks kananrinta ja paljo kasviksii. Ei juustoo eikä kastikkeita. Ja siis 15cm. Tossa on muistaakseni kaloreita 300-400, ei paha.
[/quote]
No tossa kastikevertailussahan oli tuo hot louisiana, jossa oli vain 1 kcal, joten ihan hyvin voi tuommoista kastiketta ottaa.
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 19:14"]
Ota terveellisin leipävaihtoehto, en nyt oo varma oisko se sit täysjyvä? En muista mitä muita vaihtoehtoja oli. Sit täytteeks kananrinta ja paljo kasviksii. Ei juustoo eikä kastikkeita. Ja siis 15cm. Tossa on muistaakseni kaloreita 300-400, ei paha.
[/quote]
Kalkkuna olisi vielä terveellisempi vaihtoehto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 19:03"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 18:40"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 16:43"]
Ovatko Subwayn patongit laihduttajalle sopivaa ruokaa?
[/quote]
kuka sellaista paskaa söisi vaikka olis ilmaista.
patongeista törkeästi hiilareita. syö pelkät sisukset ilman patonkia jos on jotain järkeä päässä.... kallista kuitenkin
[/quote]
Mitä vikaa hiilareissa on?
[/quote]
Jos laihduttaa kaloreita laskien, järkevintä on jättää pois ne täysin turhat tyhjät hiilarit ja käyttää vähäiset kalorit tarpeellisiin ravinteikkaisempiin aineksiin.
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 18:47"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 18:19"]
Kokojyväleipä kinkulla, joku vähärasvaton kastike siihen, kuten makeasipuli, niin on kyllä laihduttajan ruokaa...:)
[/quote]
Katselin tästä http://www.subway.fi/files/pdf/ravintoaineet_allergeenit_ainesosat.pdf kastikkeiden kalorimääriä. Ovat järjestyksessä kalorimäärän mukaan pienimmästä suurimpaan:
1. Hot Louisiana (1 kcal)
2. Amerikansinappi (23 kcal)
3. Hunajasinappi (25 kcal)
4. BBQ (37 kcal)
5. Makeasipuli (46 kcal)
6. Kevytmajoneesi (54 kcal)
7. Southwest (80 kcal)
8. Valkosipulikastike (90 kcal)
Eli kalorimäärien perusteella Hot Louisiana olisi selvästi paras vaihtoehto laihduttajilla. Katsoin myös, että noissa muissa kastikkeissa oli kauhea määrä lisäaineita!
[/quote]
Voisivatko alapeukuttajat kertoa, mitä vikaa päätelmässäni on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu siitä, mitä syöt muuten päivässä.
Kyllä, jos valitset oikein, otat vähäkalorisen kastikkeen ja paljon kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiiä mut ai perkule että alko tekee mieli subia! kokonainen kokojyväsubi, juustoa, paahdettuna, siihen kanaa, kaikki kasvikset, majoneesi + southwest ja pippuria päälle. Joo eipä tarvi miettiä huomista lounasta.
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 16:43"]
Ovatko Subwayn patongit laihduttajalle sopivaa ruokaa?
[/quote]
No eivät todellakaan :D :D :D. Olihan tuo vitsi? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ravintoainesuhteet ihan perseellään. Liikaa hiilareita suhteessa proteiiniin ja usein vielä liikaa rasvaa. En ostaisi edes herkuttelumielessä.
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 19:30"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 19:03"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 18:40"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 16:43"]
Ovatko Subwayn patongit laihduttajalle sopivaa ruokaa?
[/quote]
kuka sellaista paskaa söisi vaikka olis ilmaista.
patongeista törkeästi hiilareita. syö pelkät sisukset ilman patonkia jos on jotain järkeä päässä.... kallista kuitenkin
[/quote]
Mitä vikaa hiilareissa on?
[/quote]
Jos laihduttaa kaloreita laskien, järkevintä on jättää pois ne täysin turhat tyhjät hiilarit ja käyttää vähäiset kalorit tarpeellisiin ravinteikkaisempiin aineksiin.
[/quote]
Ei, kyllä järkevinä on normalisoida omaa suhdetta ruokaan. Se on avain kestävään painonhallintaan ja hyvään syömiseen.
Kyllä subit ovat hyvää ruokaa laihduttajalle. En söisi joka päivä, mutta ihan hyvin voi syödä joskus.
Voi elämän kevät teitä taas, hyvät ihmiset! Kyllä laihduttajakin voi syödä Subwayn patonkeja, kunhan niitä ei syö joka päivä vaan kohtuus aina kaikessa!
Pizzaa saa syödä, hamppareita saa syödä, karkkia saa syödä ym.. Mutta kun muistaa sen kohtuuden, ettei syö jokapäivä eikä yli kulutuksen. Riippuu paljon myös siitä, mitä kaikkea muuta syö päivän aikana!
Vaihtoehdoista (Burger King, Hesburger, McDonalds, Arnolds..) kaikista sopivin, mutta ei missään nimessä sopiva. Aivan järkyttäviä kaloripommeja, vaikka kasviksia olisikin. Leipä karmeaa hiilarimöttöpullaa.
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:12"]
Vaihtoehdoista (Burger King, Hesburger, McDonalds, Arnolds..) kaikista sopivin, mutta ei missään nimessä sopiva. Aivan järkyttäviä kaloripommeja, vaikka kasviksia olisikin. Leipä karmeaa hiilarimöttöpullaa.
[/quote]
Järkyttäviä kaloripommeja? 15 cm subi mahtuu hyvin useimpien ihmisten ruokavalioon. Mitä sitten on sallittua syödä? Alle 10 kcalin ruokia?
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 18:53"]
Suurimmassa pudottajassa jollain kaudella opetettiin, että siitä patongista nypitään sisus pois, jää vain kuoret. Ja täyte tyyliin kalkkunaa, rehuja ja öljyä.
[/quote]
Järjetöntä pelleilyä, jolla ei ole mitään tekemistä kunnon syömisen kanssa.