Mitä urheilulajia treenataan kuntosalilla lantionostoilla?

Hih!

Lajin nimi on heruttelu.

Yleisurheilussa auttaa varmaan likimain kaikkeen ja maastavedossa on hyvä apuliike.

Itse harrastan juoksua ja lantionnostot kuuluu kyllä saliohjelmaan, kun juoksussa hyvä lantion asento ja pakaroiden voima on tärkeää. Ja lisäksi istumatyöläisellä pakarat ”nukahtaa” muuten.

Peppua.

Lantionosto, koska pyllybikinit.

Lantionnosto, jotta jaksaa töissä nostella painavia raaka-ainesäkkejä.

Mitä kireämmät perslihakset sitä kiihottavampaa on seksi.

Lantionostolla muokataan kroppaa.

Treenaan sitä mieheni kanssa vietettäviä jumppatuokioita varten. Yleensä mukana on myös kuulat.

Pakaralihakset on tärkeimpien lihasten joukossa. Ne huolehtii tasapainosta kuin ryhdistäkin.

Kamppailulajit

Nykyään? 80-luku soitti ja kertoili että haluaa k.o. liikkeestä ansaitun kunnian takaisin. 

Lantionnosto-treenaajilla saattaa olla virtsanpidätysongelmia.

Hih!

Siinä treenataan Insta-kuvia varten.

Ahteria 👍

Vahvat lantio- ja pakaraseudun lihakset ovat tarpeen vähintään juoksussa, yleisurheilussa, pyöräilyssä, jalkapallossa ja jääkiekossa, sulkapallossa, oikeastaan lähes lajissa kuin lajissa jossa ollaan jaloillaan.

Lantionnosto on hyvä liike. Kestävyysurheilijat esim eivät tarvitse mitään maksimivoimaa, vaan kestävyysvoimaa, johon lantionnosto on oikein hyvä liike.

Erittäin tehokas liike. Ei ole mikään uusi juttu myöskään. Tehtiin paljon jo 90-luvulla, kun harrastin yleisurheilua.

Vierailija kirjoitti:

Yleisurheilussa auttaa varmaan likimain kaikkeen ja maastavedossa on hyvä apuliike.

T. feministi N52 joka viimeksi kokeillut yleisurheilua yläasteella