Sopiva paino 165cm pituiselle naiselle?

BMI on hyvä mittari normaalivartaloisille naisille (=ei liikaa lihasmassaa, bodarit yms). Se lasketaan paino/(pituusxpituus). Sopiva BMI on ~20-25, korkeampi arvo (>25) kuvaa ylipainoisuutta. Korkeamman BMI-arvon on tosin todettu ennustavan pidempää elinikää, eli mielummin vähän pullea kuin liian laiha! (muita elintapoja tietenkään huomioimatta)

55-60 kg

2

Se paino, jonka pystyt ylläpitämään elämällä normaalisti. Ei liian lepsusti, ei tiukkapipoisesti. Jos painon ylläpitäminen vaatii liikaa ponnistelua ja itsensä tarkkailua, tavoite on liian alhaalla. Tuossa pituudessa se voisi olla mitä tahansa 55 ja 65 kilon sisällä.

80-90kg. Tyypillinen Suomalainen kottarainen on tota luokkaa, ton pituisena. Ja on vaan omasta mielestä kato muodokas. :) 165cm sais painaa korkeintaan about 62kg.

52 olin pitkään, mutta nyt on paino hilautunut 60 kiloon :(

ap

Nää on ihan hölmöjä. Esimerkkinä itse painan 62kg/160 mutta rasvapros tosi pieni, näkyy kuuspäkki ja muutenkin näkyy kropassa vuosien urheilu. Saman mittanen kaveri taas näytti 55kg vähän sellaselta turvonneelta, hänen luonnollinen painonsa oli n.50kg

Paino riippuu niin monesta asiasta. Lihaksikkaat on automaattisesti painavampia, kun liikkumattomat ihmiset. Sellanen paino on mielestäni sopiva, missä paino pysyy normaalilla terveellisellä ruokavaliolla paikoillaan.