Paras poppaskonsti laihdutukseen?

Poppaskonstilla sulla lähtee lihakset ja se taas aiheuttaa sen että kilot tulee takaisin ennen kuin tammikuu loppuu.

Vinkki: Mene raskaaseen työhön.

Tässä paras vippaskonsti: syöt vähemmän kuin kulutat.

Terveellistä ruokaa oikeita määriä ja liikuntaa. Nämä on parhaat poppakonstit.

Lihaksia minulla ei kummemmin ole, enkä niitä haluakaan. Hyllyvää laardia senkin edestä. Etätyöt tuoneet sitäkin aika tavalla lisää.

Liekö paasto sitten nopein? t. Ap

Omenat on tänä vuonna tosi hyviä. Itse syön niitä runsaasti päivän mittaa ja se vie nälän pois ja kilot lähtee. Kokeile.

Kasvispainotteista ruokaa lihan ja rasvan tilalle. Sillä pääsee hyvään vauhtiin. 

Normaalit, vähäkaloriset, mutta hieman normaalia pienempikokoiset terveelliset ateriat, mutta ei välipaloja. Näkkileipää aina kun on nälkä. Ei mitään levitteitä eikä leikkeleitä päälle. Korkeintaan kurkkua, tomaattia, salaatinlehti tms.

Vierailija kirjoitti:

Omenat on tänä vuonna tosi hyviä. Itse syön niitä runsaasti päivän mittaa ja se vie nälän pois ja kilot lähtee. Kokeile.

Ja ne omenat pitää pestä ja pilkkoa valmiiksi ja ottaa mukaan johonkin eväsrasiaan. Nälän tai makeanhimon yllättäessä pala omenaa  pitää saada yhtä helposti ja nopeasti suuhun kuin jokin kassalla tyrkyllä olevan suklaapatukan saa auki.

Etköhän sä ole laihduttanut aiemminkin. Tiedät mitä tehdä.

Ihan turhaa. Kohta on joulumässäykset ja sit lihot taas. Aloita vuodenvaihteessa.

Kahdessa kuukaudessa - 10 kg on sellainen vauhti, että joudut kyllä paneutumaan asiaan kunnolla. Ei ole olemassa mitään pikaista konstia, jossa sinun ei tarvitse tehdä mitään, mutta paino putoaa.

Itse syön neljä ateriaa päivässä. Ne ovat määrällisesti pieniä, eivätkä sisällä mitään höttöhiilaria, pastaa, vehnäjauhoa, sokeria, riisiä, perunaa, eikä leipää. Kasviksia ja jotain proteiinia, ja hiukan rasvaa. Sillä lähtee. Mutta tosiaan pienet annokset, ja riittävästi vettä.

Laihdut kun lopetat laihdutamisen ja alat syömään !. Nainen laihdutti 30kg / 3 vuodessa. Toinen laihdutti 40kg./ 5 vuodessa. Ruoka rytmillä normaalia koti ruokaa. Amiainen, lounas, välipala, illalinen,ilta pala! Kelon aikojen mukaan noi. Vinkin saat kun laitat netti.Sairaaloiden ruoka ajat. Toimii.Jos syöt vain 1 aterian illalla et laihdu pysyvästi.Itseltäsi salaa puputat kaikkea muuta kuin ruokaa.Opetele syömään ruokarytmillä ja pysymään siinä lopun elämän,niin et liho takaisin entisin kiloihisi!Jos makaat puolen päivän laita kello soimaan syö vaikka kello 8 . aamiainen ja menen takas nukuu. Laita kello soimaan 11.00. Ja pistä suuhusi lounas vaikka kello 11.30. Välipala kello 14. illalinen kello 16.30-17. Onko vaikeaa? Viimeistän se ilta pala kello 19-20. Sit et lapaa suhusi yhtän mitään.Vasta seuraava aamu kello 8.

Vierailija kirjoitti:

Tässä paras vippaskonsti: syöt vähemmän kuin kulutat.

Yes! Jos sinua eivät mitkään elämäntapamuutokset kiinnosta, syö vähemmän kuin kulutat, muuta keinoa ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Lihaksia minulla ei kummemmin ole, enkä niitä haluakaan. Hyllyvää laardia senkin edestä. Etätyöt tuoneet sitäkin aika tavalla lisää.

Liekö paasto sitten nopein? t. Ap

Tämä voi tulla yllätyksenä mutta kyllä siellä rasvan alla on lihakset. Ei se rasva saa raajojasi liikkumaan. Ja todennäköisesti sitä lihasmassaa on ihan jonkin verran, kun joutuu liikuttamaan painavaa kroppaa. Ei kannata haaskata sitä.

Ja tuo 10 kg jouluun mennessä on aivan epärealistinen tavoite muutenkin. Miksi laitat itsellesi tavoitteen johon petyt 100 % varmuudella? Sitten lyöt hanskat tiskiin ja vuoden päästä tilanne on sama tai pahempi.

Lihaksia ei kannata hylätä, ne kuluttavat levossakin enemmän kaloreita kuin rasva. Laihtuminen on 80 % syömisiä ja 20 % liikuntaa. Kyllä sinä nämä tiedät.

Vaihtoehtoisesti hankit jonkun hirveän noroviiruksen tai vaikka malarian ja makaat sängyssä oksentaen ja ripuloiden jouluaattoon asti. Saletisti lähtee vaikka kuinka monta kiloa.

Rakastuminen <3

Vaihtoehtoisesti sydänsuru