Lue keskustelun säännöt.
Onko taaperon ruokavalio perseellään? Riitatilanne.
28.12.2014 |
Mies on huonolla tuulella ja jotain riidanaihetta piti ilmeisesti keksiä, eli väittää, että syötän lastamme ihan päin persettä. Kertokaapa mielipiteenne:
Lapsi syö aamulla esim. banaania, leipäpalan, juustoa, kinkkuleikkelettä, maustamatonta jogurttia
Lounaaksi esim. raastesalaattia, rusinoita, hedelmää (viime aikoina mandariinejä, kun on ollut niin hyviä kaupassa), tai nyt jouluna söi riisipuuroa.
Päivälliseksi lihaa, kalaa, pastaa, munakasta, mitä nyt meille muillekin teen ruuaksi. Viime päivinä esim. porsaankyljystä ja uunijuureksia, espanjalainen munakas perunalla, paprikalla, tomaatilla, ricotta-pinaatti-tortellineja, currykanaa ja riisiä.
Iltapalaksi puuroa ja hedelmää, teen usein omenapuuroa.
Maitoa ja vettä juomaksi. Eineksiä tai vastaavia ei syödä itsekään eikä lapsikaan. Kaikki ruuat teen ihan itse alusta asti.
Neljä ruokailua sopii meille ja on hyväksi havaittu. Lapsi kasvaa tasaisesti +2 käyrällä pituutta ja +1 käyrällä painoa.
Ei mies itsekään osannut sanoa, mitä lapsen ruokavaliosta muka puuttuu. Sanokaapas av-ihmiset, onko tässä ruokavaliossa nyt aihetta vttuiluun?
Kommentit (52)
[quote author="Vierailija" time="28.12.2014 klo 23:41"]Rusinoissa on mun käsittääkseni myös paljon rautaa ja vitamiineja/mineraaleja/antioksidantteja. Lukemani perusteella jos rusinoita antaa muun ruuan ohessa, niin eivät ole sokerin/ hampaiden kannalta niin paha kun eivät silloin niin takerru hampaisiin kuin yksistään syötynä.
Mutta joo, point taken, ehkä näitä olisi syytä vähentää. Ap
[/quote]
Hei olet oikeassa, että rusinat yms hedelmät eivät ole niin pahoja hampaille sokerin kannalta, kun ne ajoitetaan ruokailun yhteyteen, tällä kuitenkin tarkoitetaan happohyökkäyksen määrää suussa, kun syödään rusinat ruokailun yhteydessä, niin ei tule ylimääräistä happohyökkäystä. Mutta rusinoiden tarttuvuuden kannalta ei ole oleellista. Rusinat tarttuvat hampaiden väleihin ja fissuuroihin eli hampaiden uriin helposti ja jäävät sinne, eikä helposi lähde edes harjatessa. Rusinat ovat hyvin sokeripitoisia ja voit vaan kuvitella mitä tekee pienille hampaille, kun muhivat siellä välissä. Maitohampaiden kiille ei ole myöskään yhtä kestävä kuin pysyvissä hampaissa ja maitohampaissa on myös usein syvät uurteet pinnalla, joten takertuu helposti. Tiedoksi myös alapeukuttajille
T.Hammashoitaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän ihminen mihinkään tarvitse lämmintä ruokaa?
Ihan samalla lailla ruoka täyttää ja ravitsee kylmänä ja lämpimänä. Välillä on kiva ja tavan mukaista syödä lämmintä, mutta mikä tuo kaksi lämmintä ateriaa päivässä-vaatimus on? Joku ehdotti, että korvaisi rusinat lämpimillä kasviksilla. Miksi lämpimillä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.12.2014 klo 22:56"]
Eihän ihminen mihinkään tarvitse lämmintä ruokaa?
Ihan samalla lailla ruoka täyttää ja ravitsee kylmänä ja lämpimänä. Välillä on kiva ja tavan mukaista syödä lämmintä, mutta mikä tuo kaksi lämmintä ateriaa päivässä-vaatimus on? Joku ehdotti, että korvaisi rusinat lämpimillä kasviksilla. Miksi lämpimillä?
[/quote]
Ei pidä paikkaansa. Kypsennetyllä ruualla on ihan oma funktionsa evoluutionkin kannalta. Esimerkiksi tomaatin lykopeenit ovat hyödyllisiä vasta kun tomaattia on käsitelty lämmöllä. Kypsennetyn ruuan voi kyllä syödä kylmänä, lämpö ei ole oleellista, mutta kypsennys kyllä.
Meillä siis päivärytmi toimii näin hyvin: herätys klo 8, aamupala klo 8.30, lounas/välipala klo 11.30, päivällinen klo 15 ja iltapala klo 19, nukkumaan klo 20.30-21. Lounaan/välipalan jälkeen nukkuu n. 12-15. En edes tiedä mihin tässä viidennen ruuan sijoittaisi, kun lapsi ei kerran ole aterioiden välissä nälkäinen.
Enkä kyllä nyt ymmärrä miksi lämpimät kasvikset olisi parempi lounas kuin raa'at kasvikset salaattina...
Keliakiaa olen vähän miettinyt kyllä...lapsi tuntuu olevan niin herkkävatsainen ja itsekin saan helposti epämääräisiä oireita viljoista... Mutta lapsi tosiaan kasvaa hyvin.
Ai niin, tänään ei syöty rusinoita ja mieskin on jo ihan unohtanut rähjäyksensä, teki lapselle iltapalan mutinoitta just mun ehdotusten mukaan...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.12.2014 klo 23:22"]
Enkä kyllä nyt ymmärrä miksi lämpimät kasvikset olisi parempi lounas kuin raa'at kasvikset salaattina...
[/quote]
Vähän ohis, mutta hyvin lyhyesti ja yksinkertaistetusti: kypsennetyt kasvikset sulavat eri tavalla ja ravintoaineet niistä imeytyvät eri tavalla kuin raaoista. molempia tulisi syödä, sekä kypsennettyjä että raakoja. 48
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No anna sen hoitaa kaikki ruuat viikon ni mäkötys loppuu
Meillä lapsilla päivän menu:
Aamupala: leipää haluamansa päällisen kans, maitoa. Tai sitten muroja maidolla ja hedelmä.
Lounas: Puuroa ja marjoja. Joskus paistan munan tai sitten edellisen pvän päivällisjämiä.
Välipala: Yleensä näkkäriä juustolla ja lasi maitoa. Joskus herkutellaan pullalla/kakulla.
Päivällinen: Pastaa/perunaa/riisiä ja jotain protskua. Vihanneksia niille joille maiatuu.
Leipää saa jos jaksaa ruoan päälle.
Iltapala: Samaa kuon aamulla. Joskus kaakaota.
Näillä kasvavat ja voivat hyvin. :)
2