Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
iskias hermo vihoittelee aina lenkin jälkeen. Mikä avuksi
17.12.2014 |
Olen venytellyt kaikissa mahdollisissa ja mahdottomissa asennoissa. Se rauhoittuu vasta yön nukuttuani. Onko kellään kokemusta samasta? Mikä auttoi? Lenkillä tarkoitan reipasta tunnin kävelyä tai 45 min. hölkkää.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Minulla teki samaa. Otin kävelysauvat avuksi. sauvakävelin muutaman kuukauden ja kivut loppuivat. Mutta muista ottaa rauhallisesti muutama ensimmäinen kerta. Nyt aina jos selkä kipuilee lähden lenkille sauvojen kanssa. Avot, selkä nykyään paremmassa kunnossa kuin 3-kymppisenä.
T. N43v