Lue keskustelun säännöt.
Mistä merkeistä voi tunnistaa oman alkoholiongelman?
17.10.2021 |
Pienen elämäntaparemontin myötä päätin laittaa paussille muiden muutosten myötä myös viikonloppujuomisen. Muutamia vuosia join liki joka viikonloppu joko perjantai- tai lauantai-iltana. Viikkotasolla riskirajat eivät ylittyneet, mutta kohtuullisen riskin raja kertamäärissä tuli usein ylitettyä.
Nyt kun raittiita viikonloppuja on takana muutama, aloin pohtimaan, miten voi tunnistaa onko juominen ongelma? Jos juominen olisi ongelma, olisinko jo tässä ajassa huomannut sen jotenkin? Millaisista merkeistä?
Kommentit (25)
Juot enemmän kuin kaksi (2) olutta kuukaudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läheiset ihmiset huomauttelevat toistuvasti alkoholinkäytöstäsi. Se kannattaa ottaa todesta.
Ensimmäinen merkki on usein ongelman kieltäminen/selittely.
Ei kannata keskittyä juomisen määriin.
Kaikkein eniten tilanteestasi kertoo omat uskomukset ja suhtautuminen alkoholiin. Voin kertoa omiani jos joku näistä kuulostaa tutulta. Huomautan, että toimin/ajattelin näin täysin tiedostamatta.
- Juhlissa, keikoilla, (ruoka)ravintoloissa oletus oli alkoholi, juomattomuudelle piti olla pätevä syy.
- Haaveilin juovani vähemmän/harvemmin mutten jostain syystä koskaan tehnyt niin.
- En viitsinyt laskea täysin rehellisesti annoksia. Vähättelin ja laskin summittain alakanttiin.
- Ajatus että haluan lasilliselle/baariin/puistoon tms tuli ensin, sen jälkeen etsitään seura
- En jaksanut nähdä ihmisiä jotka olivat selvin päin juhlatilanteissa, enkä itsekään sitten viitsinyt juoda
- Jouduin ”odottamaan” että viikonloppu tms tulee että ”saa” juoda
- Moni mukava asia tuntui tuhlaukselta ilman alkoholia, kuten häät tms suuret juhlat, fine dining, peli-illat yms
- Urheilin vähemmän kuin halusin krapulan ja humalan vuoksi
Tässä nyt mitä ekana tuli mieleen. Määrällisesti join varmaan 10-20 annosta per viikko jaettuna 1-3 illalle. En koskaan örveltänyt ja muistin aina edellisestä illasta kaiken. Kukaan ei ajatellut että voisin olla ongelmakäyttäjä (paitsi ehkä puoliso).
Pahin ongelma on juomista seuraava krapula. Siihen pitäisi saada lääkkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Audit testi antaa hieman suuntaa antavan arvion ihmisen alkoholin käyttötottumuksista.
Tärkeää on tiedostaa, millaisia ongelmia alkoholi on tuonut omaan elämään? Sattuuko tapaturmia? Tuleeko töistä poissaoloja tai tuleeko töihin lähdettyä darrassa? Jätätkö sovittuja menoja väliin alkoholinkäytön takia? Ovatko läheiset huolissaan/huomanneet ongelmia suhteessasi alkoholiin?
Jos itse koet alkoholin olevan ongelma, niin silloin se on sitä.
Meneekö sinulla ns. päiviä hukkaan krapulassa maatessa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meneekö sinulla ns. päiviä hukkaan krapulassa maatessa?
Kyllä on mennyt, useita.
Audit paljastaa mielestäni kovemman luokan alkoholinkäyttäjät. En ole koskaan ollut krapulassa töissä, perunut jotain sovittua juomisen vuoksi, läheiset eivät ole huomautelleet, enkä ole joutunut tapaturmiin alkoholin vuoksi. Sen tosin huomasin, että jokaviikonloppuinen tissuttelu alkoi olla melko tiukkaan pinttynyt tapa, ja se alkoi harmittamaan.
Jos se tuntuu ongelma niin se on ongelma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juominen on ongelma, jos sitä ei voi lopettaa heti tarvittaessa/halutessaan.
Alkoholi ei ole mitenkään ihmiselle välttämätöntä.
Itse olen vuosia sitten ennen avioeroani ollut hyvää vauhtia alkoholisoitumassa.
Huonosta parisuhteesta irti päästyäni aloitin terapian ja juominen hävisi elämästäni vähän niin kuin itsestään.
Siitä ajasta on kuitenkin jäänyt muuttunut suhde alkoholiin. Seuraan juomistani, lasken annoksia ja välillä luisuu kulutus suuremmaksi kuin olisi terveellistä. En juo väkeviä ja oluttakin vain alkoholitonta, mutta viinejä maisstelen mielelläni, ja erityisesti punaviineistä löytyy useitakin lempiviinejä.
Tämän vuoksi "kuritan" (vai hemmottelen?) itseäni säännöllisesti alkoholittomilla jaksoilla. Se voi olla kuukausi, satapäivää tai puoli vuotta. Joka vuosi vähintään joku pidempi aika. Silloin myös alkoholin sietoraja laskee itsestään, enkä pitkän tauon jälkeen pysty edes juomaan kuin yhden tai kaksi lasia viiniä kerralla. Erityisesti alkoholiton jakso tekee tuloaan siinä vaiheessa, kun huomaan ajattelevani enemmän sitä punaviiniä kun elämä tuntuu paskalta tai joku asia veetuttaa, sen sijaan että ottaisin tunnetta vastaan ja käsittelisin ja miettisin miksi minulta nyt tuntuu tämmöiseltä. Olen siis ihminen joka joskus käyttää näköjään alkoholia torjuakseen kenkkumaisuutta mielessään. Joskus myös siksi, että minun pitäisi ottaa joku hankala asia käsittelyyn esim. jonkun läheisen kanssa - minulla on helpompi olla mukava ja taipua kuin sanoa että tässä on rajani, tästä en pidä ja tätä en halua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap mulla nousee pieni epäilys sun alkoholi käytöstä, kun tunnut takertuvan tiukasti siihen, että et ole juonut itseäsi ainakaan ”ojaan”.
No ehkä juuri tuosta juomisen odottamisesta voi tunnistaa sen että kyseessä on ongelma. Tai jos ei vielä ongelma, niin ainakin asia, jota on syytä miettiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän se ongelma ole, jos juominen keskittyy vain viikonloppuihin. Kun alat ottamaan aamuvahvistavia arkisin ja töiden jälkeen muutaman rauhoittavan, ollaan ongelmissa.
Vierailija kirjoitti:
Eihän se ongelma ole, jos juominen keskittyy vain viikonloppuihin. Kun alat ottamaan aamuvahvistavia arkisin ja töiden jälkeen muutaman rauhoittavan, ollaan ongelmissa.
Väärin. Juuri tämän ajattelun vuosi moni luisuu harmaalle alueelle, sen yli ja pystyy kieltämään itseltään ongelman pitkään, koska ei ole vielä ”pohjalla”. Sairauden synty on jatkumo ja tilanne on sairas kauan ennen kuin otat arkisin aamuryyppyä.
Jos juominen keskittyy lähes kaikkiin viikonloppuihin, odotat viikonlopun ryyppyä, sinua harmittaa ne viikonloput kun et voi juoda (tai ne on poikkeuksia), et sovi mitään lauantai- tai sunnuntaiaamuksi todennäköisen krapulan vuoksi, on tilanne jo mielestäni rehellisen tarkastelun arvoinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eihän se ongelma ole, jos juominen keskittyy vain viikonloppuihin. Kun alat ottamaan aamuvahvistavia arkisin ja töiden jälkeen muutaman rauhoittavan, ollaan ongelmissa.
Väärin. Juuri tämän ajattelun vuosi moni luisuu harmaalle alueelle, sen yli ja pystyy kieltämään itseltään ongelman pitkään, koska ei ole vielä ”pohjalla”. Sairauden synty on jatkumo ja tilanne on sairas kauan ennen kuin otat arkisin aamuryyppyä.
Jos juominen keskittyy lähes kaikkiin viikonloppuihin, odotat viikonlopun ryyppyä, sinua harmittaa ne viikonloput kun et voi juoda (tai ne on poikkeuksia), et sovi mitään lauantai- tai sunnuntaiaamuksi todennäköisen krapulan vuoksi, on tilanne jo mielestäni rehellisen tarkastelun arvoinen.
Ap:llahan on jo muutamia selviä viikonloppuja takana.
Siitä tunnistaa oman alkoholiongelmansa, että on enenevässä määrin ja lopulta jatkuvasti kännissä.
jos et pysty olemaan päivääkään ilman alkoholia, sinulla on jo päihdeongelma.
Alholi on ongelma jos katkolla henkilökunta tuntee sinut.
T:pro alkkis jolla takana 21 katkoa 6 delirium trmensiä 2 tehohoitoa.
En osaa sanoa. Mielenkiintoinen aihe, jään seuraamaan.