Miten apua ahmimishäiriöön?

Olen siis teini-iän ylittänyt tyttö ja olen varma että minulla on jonkinlainen ahmimishäiriö. Saan kerran viikossa tai joka toinen viikko keskimäärin aivan järjettömiä ja hallitsemattomia ahmimiskohtauksia. Ongelma on jatkunut vuoden ja vähän ylikin mutta en ole saanut ongelmaani kuriin. Ylipainoinen en (vielä) ole mutta se johtuu siitä että omantunnontuskissani syön muulloin vähemmän.

Mistä saisin siis apua? Koulun kautta en haluaisi apua pyytää mutta jonkinlaista apua tiedän tarvitsevani. Neuvoja?