Painonhallinta ja laihdutus on helppoa

kun ymmärtäisitte syödä ruokaa, jossa ei ole kilometrinpituista ainesosaluetteloa. Eikä ruoka ole jotain keinotekoisesti "kevyttä"
Nälänhallinta onnistuu vain kun ruoka on aitoa, elimistöä ei pysty huijaamaan.

Keho ei toimi niin, että kalori sisään, kalori ulos, koska se ei toimi koneen tavoin.

Turhahan tästä on mainita, koska niin moni uskoo vieläkin kaloreihin.