Lue keskustelun säännöt.
Täällä mies. Kerron nyt mitä kotikuntoiluun tarvitset
08.12.2014 |
Hei kaikki Vauva palstan av mammat. Täällä mies. Kerron nyt teille mitä tarvitsette kotikuntoiluun, niin voitte lopettaa jatkuvat pähkäilyt siitä pitäisikö kotiin hankkia crosstrainerit ja stepperit, vai pitäisikö vain maksaa kiltisti kuntosalin jäsenyydestä.
Kuntosalijäsenyys on aina hyvä valinta, mutta tosiasiassa pärjäät kotona jos olet valmis näkemään vaivaa. Tästä siinä lopulta on kyse.
Ainoa laite minkä kotiin tarvitset on kahvakuula. Niitä voi olla yksi tai useampi. Mitään muuta et tarvitse. Tuolla yksinkertaisella laitteella saat kropastasi juuri sellaisen ihannekropan kuin haluat.
Usko kerrankin miestä tässä asiassa.
Kommentit (19)
Olit mies tai et, mutta asiaa puhut. Riittävän painava kahvakuula oikeanlaisine liikkeineen on oiva väline kotikuntoiluun. Päätin taas pitkästä aikaa ottaa sen käyttöön. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä ei mahdu kahvakuulan kanssa heilumaan. Tai ehkä voisi mennä rappukäytävään. Onneksi on sali.
Kerropa veilä minka painonen kahvakuula naisella on paras monipuoliseen harjoitteluun,
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 22:29"]
Kerropa veilä minka painonen kahvakuula naisella on paras monipuoliseen harjoitteluun,
[/quote]
Valitse paino, jota jaksat kevyesti heilauttaa 15 - 20 kertaa yhdellä kädellä. Kokeile mikä on sopiva paino sinulle, miehet voivat aloittaa esim. 10 kilon painolla ja naisille riittää puolet. Unohda egosi painoa valitessasi, muuten joudut vaihtamaan sen nopeasti pienempään.
Etuheilautus on paras yksittäinen liike kehosi ylimääräistä rasvaa vastaan käymässäsi taistelussa. Ota se mukaan harjoitusohjelmaasi, niin tulet voittamaan kamppailun 100 %.
No kai nyt silti geishakuulat tarvii?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi kun pääsiskin noin helpolla. Tällä selällä kun ei kuulia heilutella niin tehtävä kaikenlaista muuta.
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 22:34"]
No kai nyt silti geishakuulat tarvii?
[/quote]
Sopivan kokoinen kahvakuula korvaa nekin oikein hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No aika yksipuolista ja tylsää kuntoilua. Ei juurikaan kehitä hapenottokykyä ja nopeutta. Rasittaa pidemmän päälle olkaniveliä.
t. urheilulekuri
Kiitos näistä vinkeistä,hankin. Mutta tyhmänä kysyn,mitä tuo etuheilautus tarkoittaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oikein mies tulee sanomaan. Miksi sun pitää mainostaa olevasi mies?
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 22:37"]
Oikein mies tulee sanomaan. Miksi sun pitää mainostaa olevasi mies?
[/quote]
Jokainen mies ei ole älykäs, mutta miehellä on ainakin mahdollisuus olla sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 22:39"]
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 22:37"]
Oikein mies tulee sanomaan. Miksi sun pitää mainostaa olevasi mies?
[/quote]
Jokainen mies ei ole älykäs, mutta miehellä on ainakin mahdollisuus olla sitä.
[/quote]
No piti heittäytyä lapselliseksi.
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 22:37"]Oikein mies tulee sanomaan. Miksi sun pitää mainostaa olevasi mies?
[/quote]
No eihän se olisi uskottavaa jos nainen puhuisi kahvakuulista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Naisille suosittelen alotukseen 8kg! (se 6kg on ihan liian vähän, uskokaa pois) Terv. kuntoilija
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 22:37"]
Kiitos näistä vinkeistä,hankin. Mutta tyhmänä kysyn,mitä tuo etuheilautus tarkoittaa?
[/quote]
tai
hakusana 'etuheilautus'. siellä infoa.
[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 22:49"]
Naisille suosittelen alotukseen 8kg! (se 6kg on ihan liian vähän, uskokaa pois) Terv. kuntoilija
[/quote]
Mun mielestä se riippuu siitä, mitä liikettä tekee. Heilautuksiin ja kyykkyihin tuo kasi on ihan hyvä aluksi, mutta käsiliikkeisiin kutonen on parempi. Mäkin harjoittelin aika paljon kuulalla, mutta en kyllä jaksanut tehdä sillä kasilla paljon mitään muuta kuin noita mainitsemiani liikkeitä.
En tajua miksi porukka ostaa typeriä kahvakuulia, kun painava katukiveys ajaa saman asian ja samalla kehittyy sormet ja ranteet.
Oletteko nähneet millaiset kourat kivityömiehillä on? Siihen samaan lisätään kahvakuulaliikkeet niin tulee aika monta reikää keittiön oveen, kun tosauttaa nyrkillä läpi.
Tarvitaan vain yogamatto ja vaahtomuovirulla! Omaa kehoaan käyttämällä saa riittävästi voimaa, notkeutta ja kehon hallintaa eri liikeharjoituksista. Vaahtomuovirullalla hierotaan selkänikamat kuntoon.
Ei se kuula riitä. Sitä pitäisi vielä käyttääkin.
Miksi kirjoitit vauvapalstan ja av-mamman väärin, vaikka kaikki muut yhdyssanat kirjoitit oikein?