Kuinka voisin alkaa nauttimaan masentavasta arjesta.

Kun arki on surullista, tyhjää, ilotonta ja yksinäistä, kuinka siitä voisi oppia nauttimaan? Haluaisin olla vahva, optimistinen, luottavainen ja haluaisin että elämäni olisi kotoisaa ja levollista. Yritän poltella kynttilöitä, syödä hyvin (menee usein ahminnaksi), liikkua (harvemmin onnistuu) ja pitää kämppäni siistinä. Kaikki on kuitenkin vaikean tuntuista ja tahmeaa. Esim. en pysty epämääräisen ahdistuksen takia mennä nukkumaan ajoissa joten nukun liian myöhään enkä ole levännyt. Asuntoni ei ole kotoisa enkä juurikaan nauti olostani. Mikä avuksi?