mistä johtuu huono itsetunto?

Mitä sille voi tehdä itse? Musta tuntuu että on koko elämän melein ollut tälläinen huonoitsetuntoinen. Vertaan itseäni muihin ja muilla aina paremmin ja ovat muutenkin parempia kaikessa. En ole oikein missään hyvä. Olen myös aina ollut se porukan hiljaisin. Joka jää jutuista tavallaan jälkeen ja pois. Oikeastaan tarhassa ehkä olin vielä ns. normaali, mutta heti koulussa olin se joka oli mukana mutta ei puhunut paljoa. Olen ollut myös kiusattu. Kavereita ei juuri ole.