Lue keskustelun säännöt.
Paljonko laihdun kk jos..
01.12.2014 |
..muutan ruokavalioni niin että saan ruoasta päivässä max. 700 kaloria?
Olen lihonut 6 kk aikana 7,5 kiloa ja ihan vaan siksi että olen syönyt IHAN mitä vaan enkä liikkunut.
Painan nyt siis 63 kiloa, ja ideaalipainoni olisi 52 paikkeilla. Ajattelin vetää alkuun tiukan nutriletkuurin ja sen jälkeen sitten nopeasta painonpudotuksesta innostuneena vetäisin järkevällä ruokavaliomuutoksella loput kilot pois niin että pääsisin tuohon 52-53-54 kiloon.
Pituutta mulla 160 cm ja vaikka painaisin tuon 52 kiloa, en näytä mitenkään laihalta, vaan hoikalta ja sopusuhtaiselta.
Liikuntaa en juurikaan harrasta, koska toivun tässä just akillesjänteenrepeämästä, mutta ehkäpä 1-2 kk päästä sitäkin voisi harkita :)
Kommentit (4)
Kilo viikossa taitaa olla maksimaalinen tahti. Alussa lähtee nopeamminkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="01.12.2014 klo 12:22"]
Veikkaisin että laihdut 4-5 kg kuukaudessa tuolla syömisellä.
[/quote]
Se olisi mahtavaa, ja loput sitten järkevällä laihtumisella pois :)
Elämänkriisin aikaan laihduin 3 viikossa 6 kiloa, siis en pystynyt syömään mitään :(
AP
Mä oon laihduttanut 500 kcal/vrk. Pysyi poissa vuosia ja lähti äkkiä. Nyt raskausaikana taas repsahtaa :/ aion taas laihduttaa äkkiä. Se on tutkitusti tehokkaampaa ja motivoivampaa kuin hitaasti laihduttaminen, joka sitten helposti jää.....
Veikkaisin että laihdut 4-5 kg kuukaudessa tuolla syömisellä.