Lue keskustelun säännöt.
Salilla käyvät naiset, millä painoilla teet
27.11.2014 |
esim. vinopenkkiä, penkkiä käsipainoilla. Kauanko olet nostellut painoja? Kerro vielä ikäsi
Kommentit (22)
Mulla oli kaksi vuotta väliä ennen kuin alotin uudelleen salilla käynnin. Puolentoista kk treenin jälkeen hauiskäännöt meni 9kilolla 8x3... Aloitin hauiskäännöt neljän kilon painoilla :D....
Muutkin alueet kehittyny melkosen vauhdikkaasti.... En käsitä olenko joku luonnonoikku naiseksi kun voima tarttuu ihan järjetöntä vauhtia... Tähän asti ainakin. Nyt taisi alkaa tasanne vaihe voiman kehityksessä.
mitennihmeessä jotkut käytte salilla vuoden pari ihan oikeesti säännällisesti jatavotteellisesti mutta heilutte melko pienten painojen kanssa edelleen? Onko se vaan niin yksilöllistä miten se voima tattuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen käynyt salilla 2 vuotta, ikää 29v. Vinopenkkiä teen 15kg käsipainoilla 5x10 sarjoja, mavea 5x6 70kg:lla, jalkaprässiä 5x10 120kg, penkkiä tangolla 5x6 45kg:lla, kulmasoutua 17,5kg käsipainolla 5x10, kyykkyä 5x6 65kg.