Lue keskustelun säännöt.
Menisinkö nukkumaan neljäksi tunniksi, vai valvonko koko yön?
24.11.2014 |
Tarkoitus oli mennä tänään aikaisin nukkumaan, mutta se vähän venähti. Nyt kuitenkin väsyttää jo hieman, mutta mietin, olisiko järkevämpää vain valvoa koko yö. Huomenna ei ole muuta menoa kuin psykologiaika 9-10.30 ja pyykkitupa varattuna puolenpäivän aikaan. Eli n. kello 8.30-14.30 välinen aika pitäisi olla hereillä.
Kommentit (12)
Samaa mietin. T: Uneton Tampereelta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toinen uneton Mansesta pohtii samoja!
Nuku edes vähän. Muuten se kostautuu huomenna. Ajatus kulkee kirkkaammin, jos saat edes jonkin verran unta.
Yritä nukkua hieman. nuku vaikka päiväunet sitten iltapäivällä :)
[quote author="Vierailija" time="24.11.2014 klo 03:59"]
Toinen uneton Mansesta pohtii samoja!
[/quote]
Kolmas samanlainen päätti valvoa koko yön! Mikähän tässä kaupungissa valvottaa. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.11.2014 klo 04:38"][quote author="Vierailija" time="24.11.2014 klo 03:59"]
Toinen uneton Mansesta pohtii samoja!
[/quote]
Kolmas samanlainen päätti valvoa koko yön! Mikähän tässä kaupungissa valvottaa. :D
[/quote]
Täällä Helsingistä pohditaan samaa.. Huomenna aika lääkäriin vasta klo 12.00 eli herätys ois 11.00. Valvoisko vai nukkuisko? Miten tän hemmetin rytmin sais käännettyä ympäri :(
T. Kyllästynyt valvomaan öisin. Niin ja oon työtön.
24h työvuoroja tehneenä sanon, että pienikin nukkuminen "nollaa aivot". Vaikka se herääminen lyhyen unen jälkeen on inhottavaa, se lyhytikin uni auttaa jaksamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täälläkin yksi tamperelainen, jolla rytmi pahasti sekaisin (vuorotyö). Ainoa mikä mulla toimii rytmin kääntämiseen, on vapaille päästessä skipata ne yhet unet kokonaan, niin tulee uni sitten illalla aikaisin. Siinä iltapäivästä kyllä väsyttää niin että järki lähtee, mutta jos esim lähtee pois kotoa pysyy edes jotenkin hereillä.
No ompa kysymys. Nuo on usein, kuten viime yönäkin mun koko yön unet. Neljä tuntia on paljon enemmän kuin ei mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3 tunnin unet on paremmat kuin 4 tunnin siinä mielessä että ihmisen uni kulkee 1,5 tunnin sykleissä. Eli herääminen kannattaa ajoittaa syklin loppuun.
Nuku. Neljällä tunnilla vetää yhden päivän mutta täysin valvottu alkaa kostautua jo 5-7 aikaan aamulla.
sama juttu täällä. mulla tosin vaan labra aamulla. ajattelin valvoa ja nukkua sitten sen jälkeen. sun kohdalla ehkä nukkuisin ne pari tuntia, kun joudut olemaan kuitenkin aika pitkään hereillä.