Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajan aamupala ja lounas! Mikä tänään meni pieleen?
30.09.2021 |
Söin tänään aamulla muutaman kurkkutikun, puolikkaan porkkanan ja kaksi paistettua kananmunaa. Join ison mukillisen kahvia jossa oli vähän kauramaitoa. Ja join vettä.
Lounaaksi söin nuudeleita (pieni mamanuudelipaketti), sekä paistettuja vihanneksia (kirsikkatomaattia, kesäkurpitsaa, pinaattia, papuja, porkkanaa, paprikaa, sipulia, valkosipulia ja purjoa. Paistoin ne ns. tahnassa johon tuli rapsiöljyä, sesamöljyä, vähän soijaa ja sushivinegaria sekä maapähkinävoita, suolaa ja mustapippuria). Lisäksi lautasella oli salaattisekoitusta, pari viipaletta omenaa, muutama salaattijuustokuutio ja pari pähkinää. Ruokajuomaksi oli vettä.
Päivälliseksi syön varmaan samoja kasviksia ja uunilohta.
Kommentit (42)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mustaan kaikki virheet
Lounaaksi söin nuudeleita (pieni mamanuudelipaketti), sekä paistettuja vihanneksia (kirsikkatomaattia, kesäkurpitsaa, pinaattia, papuja, porkkanaa, paprikaa, sipulia, valkosipulia ja purjoa. Paistoin ne ns. tahnassa johon tuli rapsiöljyä, sesamöljyä, vähän soijaa ja sushivinegaria sekä maapähkinävoita, suolaa ja mustapippuria). Lisäksi lautasella oli salaattisekoitusta, pari viipaletta omenaa, muutama salaattijuustokuutio ja pari pähkinää. Ruokajuomaksi oli vettä.
Jos vielä laitat listan, etät miläl nuo tulisi korvata? Vai jätetäänkö kokonaan vaan pois? Ihan nopeasti , mikä on vikana porkkanassa, sipulissa ja omenassa? Ja ootko koskaan kuullu struumasta?
Miksi haluat korvata jotain? Miksi et vain söisi sellaista, mitä elimistösi tarvitsee?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt aika vähän. Mä oon normaalipainoinen ja syön aamulla 2 viipaletta ruis tai kauraleipää levitteellä, juustolla ja kasviksilla, kananmunan tai raejuustoa ja vähän jogurttia tai hedelmän. Lounaalla esim tänään kasvislasagnea ja jälkiruuaksi banaani. Oon huomannut että aamulla ja aamupäivällä kun syön tarpeeksi niin koko päivän on hyvä olo eikä illalla tule napostelun tarvetta (mitä tuli ennen kun söin vähemmän aamulla).
Sama, mutta olen myös koko ikäni harrastanut monipuolista liikuntaa. Se, että joku nyt päättää laihduttaa liikakiloista on ihan eri juttu ja pitääkin syödä vähemmän.
Palstalaisten aivot meni solmuun, kun ap:n listassa ei ollut lihaa eikä nimeksikään maitotuotteita :D Aika iso osa maapallon väestöstä syö noin kuten ap, toki esim aasiassa tuossa olisi lisänä meren antimet ja liha. Vielä kun nuudelit olisi olleet riisinuudeleita ja ei näkkäriä ollenkaan, ap:n ruokavalio olisi suoraan kasviksia ja kalaa syövän aasialaisen ruokavalio.
Ruoan määrä: 2 kananmunaa aamupalalla (itselleni riittäisi yksi). Kokonainen paketti nuudeleita (itse, vaikka en edes laihduta, syön kerralla max. puoli pakettia nuudeleita).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, jos on pakko saada välipalaa, syön näkkäriä. Ja illalla jotain hedelmää ja näkkäriä. Ap
Eli pelkkää hiilarihöttöä ja sokeria, huoh
Täysjyväruisnäkkäri on hiilarihöttöä? Okei.
Ja hedelmäsokeri on aika pieni haitta verrattuna valkoiseen sokeriin. Mut okei, näissä mennään metsään siis sun mielestä. Et antanut mitään parempaa ideaa? Ap
Aivan, hedelmäsokeri ei ole epäterveellistä. Aiheuttaa vain rasvamaksan. Nykyään todettu jopa lapsilla.
Täysjyvä ei eroa tavan viljasta terveellisyyttä ajatellen. Paitsi ehkä huonompi vaihtoehto suoliston kannalta.
Synteettisesti valmistettu fruktoosi (eli hedelmäsokeri) ja hedelmien luontainen sokeri ovat kaksi eri asiaa, kun katsotaan terveysnäkökulmasta. Kemialliselta rakenteeltaan ja makunsa puolesta toki ovat erehdyttävän lähellä toisiaan, mutta eivät kuitenkaan yksi yhteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mustaan kaikki virheet
Lounaaksi söin nuudeleita (pieni mamanuudelipaketti), sekä paistettuja vihanneksia (kirsikkatomaattia, kesäkurpitsaa, pinaattia, papuja, porkkanaa, paprikaa, sipulia, valkosipulia ja purjoa. Paistoin ne ns. tahnassa johon tuli rapsiöljyä, sesamöljyä, vähän soijaa ja sushivinegaria sekä maapähkinävoita, suolaa ja mustapippuria). Lisäksi lautasella oli salaattisekoitusta, pari viipaletta omenaa, muutama salaattijuustokuutio ja pari pähkinää. Ruokajuomaksi oli vettä.
Jos vielä laitat listan, etät miläl nuo tulisi korvata? Vai jätetäänkö kokonaan vaan pois? Ihan nopeasti , mikä on vikana porkkanassa, sipulissa ja omenassa? Ja ootko koskaan kuullu struumasta?
Miksi haluat korvata jotain? Miksi et vain söisi sellaista, mitä elimistösi tarvitsee?
Se lista kiitos, mitä sitten pitäisi syödä, ja kiitos kun tiedät mitä MUN elimistö tarvitsee, koska me kaikkihan ollaan ihan samanlaisia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mustaan kaikki virheet
Lounaaksi söin nuudeleita (pieni mamanuudelipaketti), sekä paistettuja vihanneksia (kirsikkatomaattia, kesäkurpitsaa, pinaattia, papuja, porkkanaa, paprikaa, sipulia, valkosipulia ja purjoa. Paistoin ne ns. tahnassa johon tuli rapsiöljyä, sesamöljyä, vähän soijaa ja sushivinegaria sekä maapähkinävoita, suolaa ja mustapippuria). Lisäksi lautasella oli salaattisekoitusta, pari viipaletta omenaa, muutama salaattijuustokuutio ja pari pähkinää. Ruokajuomaksi oli vettä.
Jos vielä laitat listan, etät miläl nuo tulisi korvata? Vai jätetäänkö kokonaan vaan pois? Ihan nopeasti , mikä on vikana porkkanassa, sipulissa ja omenassa? Ja ootko koskaan kuullu struumasta?
Miksi haluat korvata jotain? Miksi et vain söisi sellaista, mitä elimistösi tarvitsee?
Se lista kiitos, mitä sitten pitäisi syödä, ja kiitos kun tiedät mitä MUN elimistö tarvitsee, koska me kaikkihan ollaan ihan samanlaisia.
Pyydän anteeksi tyhmää neuvoani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, jos on pakko saada välipalaa, syön näkkäriä. Ja illalla jotain hedelmää ja näkkäriä. Ap
Eli pelkkää hiilarihöttöä ja sokeria, huoh
Täysjyväruisnäkkäri on hiilarihöttöä? Okei.
Ja hedelmäsokeri on aika pieni haitta verrattuna valkoiseen sokeriin. Mut okei, näissä mennään metsään siis sun mielestä. Et antanut mitään parempaa ideaa? Ap
Aivan, hedelmäsokeri ei ole epäterveellistä. Aiheuttaa vain rasvamaksan. Nykyään todettu jopa lapsilla.
Täysjyvä ei eroa tavan viljasta terveellisyyttä ajatellen. Paitsi ehkä huonompi vaihtoehto suoliston kannalta.
Synteettisesti valmistettu fruktoosi (eli hedelmäsokeri) ja hedelmien luontainen sokeri ovat kaksi eri asiaa, kun katsotaan terveysnäkökulmasta. Kemialliselta rakenteeltaan ja makunsa puolesta toki ovat erehdyttävän lähellä toisiaan, mutta eivät kuitenkaan yksi yhteen.
Joo, näinhän se on. Hedelmäsokeri on terveellistä syötävää. Varsinkin kun se on hedelmässä, silloinhan se ei ole lainkaan sokeria.
Joskus, tai nykyään aika useinkin mietin millaisia te oikeasti olette ketkä provoatte ja ilkeästi täällä kirjoittelette. Mietin puistossa että onkohan tuokin herttaisin näköinen nainen oikeasti niin pahoinvoiva että purkaa täällä ahdistusta, esim. kirjoittamalla itse löytämänsä täydellisen aamiais- ja lounasruokavalion, ja sitten jaksaa ampua alas kaikkia ehdotuksia. Vai oletko se kaupan ystävällinen myyjä? Tai työkaveri? tai lapsen kaverien vanhempi joka jää ovelle juttelemaan mukavia kun hakee lastaan?
Mietittekö joskus samaa? Niin paljon täällä on keskustelua, joista suurin osa täynnä vinoilua, ilkeilyä, pätemistä, lyttäämistä tai sitä provoamista...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joskus, tai nykyään aika useinkin mietin millaisia te oikeasti olette ketkä provoatte ja ilkeästi täällä kirjoittelette. Mietin puistossa että onkohan tuokin herttaisin näköinen nainen oikeasti niin pahoinvoiva että purkaa täällä ahdistusta, esim. kirjoittamalla itse löytämänsä täydellisen aamiais- ja lounasruokavalion, ja sitten jaksaa ampua alas kaikkia ehdotuksia. Vai oletko se kaupan ystävällinen myyjä? Tai työkaveri? tai lapsen kaverien vanhempi joka jää ovelle juttelemaan mukavia kun hakee lastaan?
Mietittekö joskus samaa? Niin paljon täällä on keskustelua, joista suurin osa täynnä vinoilua, ilkeilyä, pätemistä, lyttäämistä tai sitä provoamista...
Kerro nyt esimerkki provoilusta.
Vierailija kirjoitti:
Syöt aika vähän. Mä oon normaalipainoinen ja syön aamulla 2 viipaletta ruis tai kauraleipää levitteellä, juustolla ja kasviksilla, kananmunan tai raejuustoa ja vähän jogurttia tai hedelmän. Lounaalla esim tänään kasvislasagnea ja jälkiruuaksi banaani. Oon huomannut että aamulla ja aamupäivällä kun syön tarpeeksi niin koko päivän on hyvä olo eikä illalla tule napostelun tarvetta (mitä tuli ennen kun söin vähemmän aamulla).
Aika skidi aamupala. Mulla aamulla maha oikein huutaa ruokaa joten keitän 3 kananmunaa, 2 leipää runsaalla voilla ja sitten keitän vielä kattilallisen puuroa eli 150g kuivapainoa hiutaleilla punnituksessa ja sinne keitin veteen. Laitan valmiiseen puuroon vielä 1 ison banaanin ja ruokalusikallisen hunajaa. Tolla jaksaa olla sen 3 tuntia. Muussa olet kyllä oikeassa. Jos haluaa olla hoikka niin pitää syödä paljon oikeaa ruokaa että kehossa on kemiat kohdallaan ja uloste tulee useamman kerran päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mustaan kaikki virheet
Lounaaksi söin nuudeleita (pieni mamanuudelipaketti), sekä paistettuja vihanneksia (kirsikkatomaattia, kesäkurpitsaa, pinaattia, papuja, porkkanaa, paprikaa, sipulia, valkosipulia ja purjoa. Paistoin ne ns. tahnassa johon tuli rapsiöljyä, sesamöljyä, vähän soijaa ja sushivinegaria sekä maapähkinävoita, suolaa ja mustapippuria). Lisäksi lautasella oli salaattisekoitusta, pari viipaletta omenaa, muutama salaattijuustokuutio ja pari pähkinää. Ruokajuomaksi oli vettä.
Jos vielä laitat listan, etät miläl nuo tulisi korvata? Vai jätetäänkö kokonaan vaan pois? Ihan nopeasti , mikä on vikana porkkanassa, sipulissa ja omenassa? Ja ootko koskaan kuullu struumasta?
Miksi haluat korvata jotain? Miksi et vain söisi sellaista, mitä elimistösi tarvitsee?
Se lista kiitos, mitä sitten pitäisi syödä, ja kiitos kun tiedät mitä MUN elimistö tarvitsee, koska me kaikkihan ollaan ihan samanlaisia.
Pyydän anteeksi tyhmää neuvoani.
Eli siis oikeasti sulla ei ole mitään, edes omasta mielestäsi, parempaa neuvoa, kunhan lyttäät muiden tekemiset. Justiinsa...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mustaan kaikki virheet
Lounaaksi söin nuudeleita (pieni mamanuudelipaketti), sekä paistettuja vihanneksia (kirsikkatomaattia, kesäkurpitsaa, pinaattia, papuja, porkkanaa, paprikaa, sipulia, valkosipulia ja purjoa. Paistoin ne ns. tahnassa johon tuli rapsiöljyä, sesamöljyä, vähän soijaa ja sushivinegaria sekä maapähkinävoita, suolaa ja mustapippuria). Lisäksi lautasella oli salaattisekoitusta, pari viipaletta omenaa, muutama salaattijuustokuutio ja pari pähkinää. Ruokajuomaksi oli vettä.
Jos vielä laitat listan, etät miläl nuo tulisi korvata? Vai jätetäänkö kokonaan vaan pois? Ihan nopeasti , mikä on vikana porkkanassa, sipulissa ja omenassa? Ja ootko koskaan kuullu struumasta?
Miksi haluat korvata jotain? Miksi et vain söisi sellaista, mitä elimistösi tarvitsee?
Se lista kiitos, mitä sitten pitäisi syödä, ja kiitos kun tiedät mitä MUN elimistö tarvitsee, koska me kaikkihan ollaan ihan samanlaisia.
Pyydän anteeksi tyhmää neuvoani.
Eli siis oikeasti sulla ei ole mitään, edes omasta mielestäsi, parempaa neuvoa, kunhan lyttäät muiden tekemiset. Justiinsa...
On mulla hyvät neuvot, mutta ne ei sulle kelpaa. Tottakai lyttään huonot ohjeet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ite oon 100kg laihduttaja. Söin aamulla viideltä tuorepuuroa, jossa kaurahiutaleita, maitoa, jugurttia, marjoja, marjajauheita.
Lounaaksi kello kymmenen kasviskeittoa (erilaisia kasviksia, kolmea laatua papuja, tomaattinen liemi), keitetty muna, viipale kesäkurpitsakakkua. Kahvia täysmaidolla.
Päivälliseksi on palapaistia possusta, keitettyä perunaa, salaattia. Omena. Maitokahvia.
Jos on vielä iltapalan tarve niin hapankorppua savuporotuorejuustolla ja tomaatilla, teetä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, jos on pakko saada välipalaa, syön näkkäriä. Ja illalla jotain hedelmää ja näkkäriä. Ap
Eli pelkkää hiilarihöttöä ja sokeria, huoh
Täysjyväruisnäkkäri on hiilarihöttöä? Okei.
Ja hedelmäsokeri on aika pieni haitta verrattuna valkoiseen sokeriin. Mut okei, näissä mennään metsään siis sun mielestä. Et antanut mitään parempaa ideaa? Ap
Aivan, hedelmäsokeri ei ole epäterveellistä. Aiheuttaa vain rasvamaksan. Nykyään todettu jopa lapsilla.
Täysjyvä ei eroa tavan viljasta terveellisyyttä ajatellen. Paitsi ehkä huonompi vaihtoehto suoliston kannalta.
Synteettisesti valmistettu fruktoosi (eli hedelmäsokeri) ja hedelmien luontainen sokeri ovat kaksi eri asiaa, kun katsotaan terveysnäkökulmasta. Kemialliselta rakenteeltaan ja makunsa puolesta toki ovat erehdyttävän lähellä toisiaan, mutta eivät kuitenkaan yksi yhteen.
Joo, näinhän se on. Hedelmäsokeri on terveellistä syötävää. Varsinkin kun se on hedelmässä, silloinhan se ei ole lainkaan sokeria.
Hedelmien syömisessä pitää muistaa kohtuus. Miksi hedelmä on tervellisempi kuin se karkkipussi ei suinkaan ole sokeri vaan hedelmän muut hyödyt vitaaminit, kuidut, jne...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, jos on pakko saada välipalaa, syön näkkäriä. Ja illalla jotain hedelmää ja näkkäriä. Ap
Eli pelkkää hiilarihöttöä ja sokeria, huoh
Täysjyväruisnäkkäri on hiilarihöttöä? Okei.
Ja hedelmäsokeri on aika pieni haitta verrattuna valkoiseen sokeriin. Mut okei, näissä mennään metsään siis sun mielestä. Et antanut mitään parempaa ideaa? Ap
Aivan, hedelmäsokeri ei ole epäterveellistä. Aiheuttaa vain rasvamaksan. Nykyään todettu jopa lapsilla.
Täysjyvä ei eroa tavan viljasta terveellisyyttä ajatellen. Paitsi ehkä huonompi vaihtoehto suoliston kannalta.
Synteettisesti valmistettu fruktoosi (eli hedelmäsokeri) ja hedelmien luontainen sokeri ovat kaksi eri asiaa, kun katsotaan terveysnäkökulmasta. Kemialliselta rakenteeltaan ja makunsa puolesta toki ovat erehdyttävän lähellä toisiaan, mutta eivät kuitenkaan yksi yhteen.
Joo, näinhän se on. Hedelmäsokeri on terveellistä syötävää. Varsinkin kun se on hedelmässä, silloinhan se ei ole lainkaan sokeria.
Hedelmien syömisessä pitää muistaa kohtuus. Miksi hedelmä on tervellisempi kuin se karkkipussi ei suinkaan ole sokeri vaan hedelmän muut hyödyt vitaaminit, kuidut, jne...
Nykyhedelmissä ei mitään vitamiineja ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, jos on pakko saada välipalaa, syön näkkäriä. Ja illalla jotain hedelmää ja näkkäriä. Ap
Eli pelkkää hiilarihöttöä ja sokeria, huoh
Täysjyväruisnäkkäri on hiilarihöttöä? Okei.
Ja hedelmäsokeri on aika pieni haitta verrattuna valkoiseen sokeriin. Mut okei, näissä mennään metsään siis sun mielestä. Et antanut mitään parempaa ideaa? Ap
Aivan, hedelmäsokeri ei ole epäterveellistä. Aiheuttaa vain rasvamaksan. Nykyään todettu jopa lapsilla.
Täysjyvä ei eroa tavan viljasta terveellisyyttä ajatellen. Paitsi ehkä huonompi vaihtoehto suoliston kannalta.
Synteettisesti valmistettu fruktoosi (eli hedelmäsokeri) ja hedelmien luontainen sokeri ovat kaksi eri asiaa, kun katsotaan terveysnäkökulmasta. Kemialliselta rakenteeltaan ja makunsa puolesta toki ovat erehdyttävän lähellä toisiaan, mutta eivät kuitenkaan yksi yhteen.
Joo, näinhän se on. Hedelmäsokeri on terveellistä syötävää. Varsinkin kun se on hedelmässä, silloinhan se ei ole lainkaan sokeria.
Ei ihme, että jengi läskistyy jos harrastetaan tällaista "sitä ei lasketa" maagista ajattelua.
Ei ap mikään mennyt pieleen. Oikein hyvältä kuulostaa.
Jos vielä laitat listan, etät miläl nuo tulisi korvata? Vai jätetäänkö kokonaan vaan pois? Ihan nopeasti , mikä on vikana porkkanassa, sipulissa ja omenassa? Ja ootko koskaan kuullu struumasta?