Lue keskustelun säännöt.
Laihtuisitko sinä, jos söisit näin?
29.09.2021 |
Aamupala: Iso mukillinen mustaa teetä
Lounas: Lautasellinen kaurapuuroo ja mustikoita
Välipala: Jogurttia (reilu 1dl, hedelmämakujen omilla sokereilla) ja kauramuroja kourallinen
Päivällinen: Kaalilaatikkoa, kanaa ja riisiä, raejuustoa ja tonnikalaa, pakastepitsa, kanasalaatti, lihapullat ja spagetti, uuniperunat ja lohi... ei siis näitä kaikkia, vaan joku näistä tai tämän tapaisista on päivällinen
Illallinen: Kaksi lasillista viiniä
Kommentit (37)
Aamupala: pieni lautasellinen neljän viljan puuroa (päälle marjoja) , lasillinen maitoa + muki kahvia, ruisleipä (päälle leikkelesiivu, juustosiivu + tomaattia & kurkkua)
Aamupäivän kahvitauolla: muki kahvia + ruisleipä & sekaleipä ja päälle taas leikkelettä, tomaattia & kurkkua, ruokalusikallinen siemeniä pähkinöitä manteleita.
Lounas: 2 keskikokoista perunaa (60g) tai desi kypsää pastaa tai riisiä, kypsää lihaa, kanaa tai kalaa 100g, salaattia & kasviksia 100g, lasi maitoa
Iltapäivän kahvitauolla: muki kahvia + hedelmä & ruokalusikallinen siemeniä, pähkinöitä manteleita
Päivällinen: 2 keskikokoista perunaa (60g) tai desi kypsää pastaa tai riisiä, kypsää lihaa, kanaa tai kalaa 100g, salaattia & kasviksia 100g, lasi maitoa
Iltapala: kuppi teetä + ruisleipä & sekaleipä ja leikkelettä, siivu juustoa, tomaattia ja kurkkua.
Normaali leivän koko on 50g, mutta jos laihduttaa kannattaa syödä vähän pienempiä siivuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos normaalinkokoiset annokset, niin kyllä laihtuisin.
No riippuu siitä päivällisestä ja sen määrästä. Jos söisin joka päivä pakastepizzan niin tuskin laihtuisin, sillä siitä tulee ihan ähky sen määrästä ja aika paljon energiaakin taitaa olla. Jos taas söisin kaalilaatikkoa niin sehän on todella paljon vähäkalorisempaa, joten riippuu tosiaan ruoasta.
Vierailija kirjoitti:
Jos normaalinkokoiset annokset, niin kyllä laihtuisin.
Onnea! Mä en laihdu. Annoskoot on mielestäni normaalit, tai siis päivällisen määrä on suunnilleen sen verran, kun tavallisessa ravintolassa saa ruokaa eteensä yhden annoksen tilatessa.
Olen nyt 4 vko yrittänyt. Toisaalta jotain positiivista, paino ei ole myöskään enää noussut! -Ap-
Kyllä varmasti jos tasan noin olisi eväät. Aamupala jäisi pois, en juo teetä vaan kahvia maidolla ja sokerilla. Puuroja syön ehkä kerran kahdessa kuukaudessa ja en ainakaan mustikan kanssa vaan siinä on päällä voita, sokeria ja maitoa, eli sekin jäisi pois. Jugurttia syön mutta kauramurot on saatanasta, karsean makuisia. Päivälliset kuulostaa hyvältä, kaikki maistuisi. Iltapala jäisi välistä, en juo viiniä, en kyllä muutakaan alkoholia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No riippuu siitä päivällisestä ja sen määrästä. Jos söisin joka päivä pakastepizzan niin tuskin laihtuisin, sillä siitä tulee ihan ähky sen määrästä ja aika paljon energiaakin taitaa olla. Jos taas söisin kaalilaatikkoa niin sehän on todella paljon vähäkalorisempaa, joten riippuu tosiaan ruoasta.
No jos vaikka kelaisi tuota mun esimerkkilistaa läpi viikosta toiseen. Eli pakastepitsa kerran viikossa (maku on joku tomaatti-mozzarella). -Ap-
Vierailija kirjoitti:
Kyllä varmasti jos tasan noin olisi eväät. Aamupala jäisi pois, en juo teetä vaan kahvia maidolla ja sokerilla. Puuroja syön ehkä kerran kahdessa kuukaudessa ja en ainakaan mustikan kanssa vaan siinä on päällä voita, sokeria ja maitoa, eli sekin jäisi pois. Jugurttia syön mutta kauramurot on saatanasta, karsean makuisia. Päivälliset kuulostaa hyvältä, kaikki maistuisi. Iltapala jäisi välistä, en juo viiniä, en kyllä muutakaan alkoholia.
Aika ohueksi jäis kyllä sun osalta :D -Ap-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luultavasti, koska syön paljon enemmän, ja myös paljon herkkuja & ns roskaruokaa, ja paino pysyy samana.
Monta kertaan te oikein syötte päivässä? Pieni aamupala ja päivällinen riittää ainakin minulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tarvitse laihdutaa kun aloitaa ruoka rytmin koko lopunelämäsi .Painosi putoaa ruoka rytmillä,joka on normaalia koti ruokaa.Saat polttoainetta ruuasta,jotta aineen vaihdunta toimii.Amiainen kello 8. Lounas kello 11.30. Väli pala kello 14. Illalinen kello 16.30. Ilta pala kello 19.Etkä noiden välissä lapaa mitän suuhusi.Sanot hyvästi kaikelle missä sokeria.Korvaat ne vaikka pakaste marjoilla. Jos tuntuu vaikealta ymärtää? Laita hakuun konelesi: Sairaalan ruokailu ajat. Voit niitäkin noudataa. siellä löytyy mitä syövät päivisin kellon aikoineen,jos et tiedä mikä on normaali ruoka. 1 henkilö ruoka rytmillä lahtui 40kg. Kesti 5 vuotta. Toinen laihtui 30 kg,kesti 3 vuotta .Paino pysynyt edeleen heillä normi painoina kun ptävät kiinni SYÖVÄT MUTTA KELLON MUKAAN !Ei autokaan kulje ilman pensaa tai sähköä.Sama on kyse aineen vaihdunasta. Se toimii kun syöt ruokaa,etkä laihduta.Jos laihdutat paino putoaa ja pian lihoat takaisin.Päälle hyötyliikunta.Ei hissiä,vaan portaat. jne
No, minä laihtuisin ainakin niinä päiviä, kun ruokalistalla olisi mustikoita, kanaa tai viiniä. Kaikki aiheuttavat ripulin, joka jatkuu mustikoiden osalta päivän, kanalla saattaa mennä viikkokin. Sori, viinistä oksennan, mutta sama vaikutus silläkin olisi.
Toisaalta ateriajärjestys on minulle aivan väärä. Tarvitsen tukevan aamiaisen, illalla syöminen voi jäädä hyvinkin kevyeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Monta kertaan te oikein syötte päivässä? Pieni aamupala ja päivällinen riittää ainakin minulle.
Mä söin ennen vain päivällisen ja iltapalan, en muuta. Lihoin. Nyt aloin sitten syömään pitkin päivää kuten on käsketty, en liho enää, mutta enpä oo laihtunutkaan. -Ap-
Minulla tippuu paino vielä 3300 kcalorilla.
Isomies
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Monta kertaan te oikein syötte päivässä? Pieni aamupala ja päivällinen riittää ainakin minulle.
Mä syön ison aamiaisen ja sit päivällä "jotain", saattaa olla mitä vaan ähkybuffasta pariin hapankorppuun. Herkkuvälipaloja pitkin päivää.
Varmaan pysyisin nykyisessä painossa.
En laihtuisi, tuossa on itselle liikaa hiilareita ja alkoholia. Jätä alkoholi kokonaan pois ja katso tippuuko paino.
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse laihdutaa kun aloitaa ruoka rytmin koko lopunelämäsi .Painosi putoaa ruoka rytmillä,joka on normaalia koti ruokaa.Saat polttoainetta ruuasta,jotta aineen vaihdunta toimii.Amiainen kello 8. Lounas kello 11.30. Väli pala kello 14. Illalinen kello 16.30. Ilta pala kello 19.Etkä noiden välissä lapaa mitän suuhusi.Sanot hyvästi kaikelle missä sokeria.Korvaat ne vaikka pakaste marjoilla. Jos tuntuu vaikealta ymärtää? Laita hakuun konelesi: Sairaalan ruokailu ajat. Voit niitäkin noudataa. siellä löytyy mitä syövät päivisin kellon aikoineen,jos et tiedä mikä on normaali ruoka. 1 henkilö ruoka rytmillä lahtui 40kg. Kesti 5 vuotta. Toinen laihtui 30 kg,kesti 3 vuotta .Paino pysynyt edeleen heillä normi painoina kun ptävät kiinni SYÖVÄT MUTTA KELLON MUKAAN !Ei autokaan kulje ilman pensaa tai sähköä.Sama on kyse aineen vaihdunasta. Se toimii kun syöt ruokaa,etkä laihduta.Jos laihdutat paino putoaa ja pian lihoat takaisin.Päälle hyötyliikunta.Ei hissiä,vaan portaat. jne
Juurikin olen tämän ruokarytmin aloittanut. Viisi syömiskertaa päivässä, kuten kirjoitin. Saattaa kyllä jokainen olla tunnin tai kaksi myöhemmin, kuin noi sun ajat. Toisaalta nuo sun esimerkkilaihtuneet ovat laihtuneet ehkä n. 800 grammaan kuussa, tähän peilaten ei varmaan kuukaudessa näy juuri mitään, ja mun on vähän mahdoton sanoa olenko laihtunut 800 grammaa kun paino heittelee päivästä toiseen ainakin kilon. -Ap-
Mä syön aikalailla noin (paitsi eläinperäisten tuotteiden tilalla jotain vegaanista vaihtoehtoa) ja pysyn noilla eväillä normaalipainoisena.
Viiniä en juo joka ilta. Alkoholissa on oikeasti huima määrä sokereita, se häiritsee aineenvaihduntaa ja turvottaa. Lisäksi jo yksi 12 cl viinilasi pilaa 4 h yöunesta, joka taas altistaa lihomiselle. Kokeile jättää hetkeksi viini pois ja katso syntyykö tuloksia?
Ai laihtuisinko? Riippuu ihan siitä, minkä verran illallisella söisin. Päivän aiemmat ruoat ovat aika kammottavia, joten varmaan ruokahalu olisi illalla tapissa. Voi olla että mättäisin niin, että laihtuminen jää haaveeksi.
Missä muuten kasvikset tuossa ruokavaliossa? Niitä jäisin kaipaamaan.
Riippuu määrästä. Kuinka paljon energiaa päivän ruoat yhteensä sisältää.