Lue keskustelun säännöt.
Kuinka suuria sarjapainoja keskiverto miestreenaaja käyttää takakyykyssä kuntosalilla?
Kommentit (17)
60-100kg riippuen tietysti treenaajan koosta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kympin sarjoissa about 100 kg keskiverto. Kutosia tms. jollain 140 kg.
Joo ehkä yksi sadasta nostaa
Se riippuu hyvin vahvasti siitä kuinka syvälle kyykätään.
Keskiverto miestreenaaja on kai sellainen jolla on harjoitustaustaa. Silloin 100 kg on aika normi sarjapaino kyykyssä. Rookiella 50-60. Keskivertoa paremmalla 150.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jenni Hiirikoski, naislätkäpelaaja, 160 kg. Et varmaan normimues 100 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Isolla perseellä reitevä mies kyykkää 130 sarjassa. Päräsool pitkänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvin, hyvin harvoin salilla näkee kenenkään edes tekevän kyykkyä. Siis TODELLA harvoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kyllä tarvitse olla kovin kummoinen treenaaja, että tekee kymppejä sadalla kilolla.
Keskiverto treenaaja, joka treenaa voimaa varmaan tekee sarjaa yli sadalla kilolla
Keskiverto salimies varmaan 60 kg paikkeilla ml. ikämiehet, juoksijat ja aloittelijat
200 kg kutosia aika normi jos edes 2v salitaustaa.
Kympin sarjoissa about 100 kg keskiverto. Kutosia tms. jollain 140 kg.