Jos päivittäinen enregiankulutukseni lisääntyy 150 kcl
(kun alan pyöräillä töihin n. 20 min), miten paljon enemmän voi herkutella? Eli missä olisi suunnilleen 150 kcl per annos?
Kommentit (4)
kuulosta kovin herkulta. Onko siinä oikeasti yhtä paljon kaloreita kuin puolikkaassa suklaapatukassa?
Mutta hei, mahtavaa jos voisin syödä pari suklaapatukkaa (enemmän) viikossa enkä alkaisi lihoa niin kauan kuin pyöräilen...
jos en lisää mitään syömisiä, laihdunko ja miten nopeasti? Olen 163 cm ja 53 kg - mahan kohdalla on kilon pömppö...
Olen niin innoissani tästä päätöksestä. Jo pelkkä kunnon kohotus tuntuu hyvälle, mutta onhan tuosta lisääntyneestä energiankulutuksestakin kai jotain iloa?
pudotus päivässä laihduttaa n 1 kg:n viikossa. I kg tarvitsee n 7000 Kcal: n vähennyksen
Joku seuraavista
puolikas suklaapatukka
isohko lasillinen tuoremehua
pari keksiä
pari hedelmää
desi kaakaota