Lue keskustelun säännöt.
Onko 3 munan munakas savukinkulla ja vihannesten kera terveellinen lounas?
12.09.2021 |
3 kananmunaa, ripaus suolaa, savukinkku suikaleita, kirsikkatomaatteja, paprikaa, parsakaalia
Kommentit (25)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Savukinkku on aika suolaista ja munakkaaseen lisäät vielä suolaa?
Onko puolet lautasesta kasviksia?
Missä on maitotuotteet ja täysjyvätuotteet?
Tosiasia on se, että kokonaisuus ratkaisee. Vaikka yhdellä aterialla päivässä ei olisi kasviksia ja marjoja, niin silti voi tulla vaikka yli kilo niitä täyteen.
👍 bon apetit
Hyvältä kuulostaa terveellinen on.
Vierailija kirjoitti:
Savukinkku on aika suolaista ja munakkaaseen lisäät vielä suolaa?
Onko puolet lautasesta kasviksia?
Missä on maitotuotteet ja täysjyvätuotteet?
Tosiasia on se, että kokonaisuus ratkaisee. Vaikka yhdellä aterialla päivässä ei olisi kasviksia ja marjoja, niin silti voi tulla vaikka yli kilo niitä täyteen.
Olet idiootti. Aloittaja kertoi laittavansa sinne "kirsikkatomaatteja, paprikaa, parsakaalia". Eikö siinä muka ole kasviksia!?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uraaaa uraaaa uraaaa juustoraaste puuttuu uraaa uraaa .
Tuossahan lähes kaikki tarvittava. Kananmunan proteiini imeytyy parhaiten kaikista proteiininlähteistä ja siinä kaikki muut vitamiinit paitsi C-vitamiini ja sitä puolestaan on paljon paprikassa. Parsakaali taas puhdistaa maksaa. Kaliumia et ehkä saa tarpeeksi ellei vihannesten määrä ole todella suuri. Kaliumia pitäisi saada joka päivä 4700mg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Savukinkku on aika suolaista ja munakkaaseen lisäät vielä suolaa?
Onko puolet lautasesta kasviksia?
Missä on maitotuotteet ja täysjyvätuotteet?
Tosiasia on se, että kokonaisuus ratkaisee. Vaikka yhdellä aterialla päivässä ei olisi kasviksia ja marjoja, niin silti voi tulla vaikka yli kilo niitä täyteen.
Ei tosiaan kannata lisätä suolaa, kinkussa ihan tarpeeksi ja ylikin.
Vihanneksia voi syödä seuraavalla aterialla, ei niitä ole pakko munakkaan kanssa syödä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuo ihan mahdoton ole. Vielä kymmenen vuotta sitten olisi sanottu, että liikaa kolestrolia, mutta nyt tiedetään että kolestroli elimistöön ei tule kananmunista vaan liiasta punaisesta lihasta yms. joiden kova rasva on haitallista ja aiheuttaa kolestrolin muodostumista.
Voiko tällaisen lounaan syödä useamman kerran viikossa? Onko liikaa muna epäterveellistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voiko tällaisen lounaan syödä useamman kerran viikossa? Onko liikaa muna epäterveellistä?
Eikös se tehty tutkimus että ei munien syömisestä haittaa olekaan
Erittäin ok. Voi syödä useana päivänä viikossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu mitä muuta syöt kyseisenä päivänä, viikkona ja kuukautena. Myös arkiaktiivisuus vaikuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Ei tuo ihan mahdoton ole. Vielä kymmenen vuotta sitten olisi sanottu, että liikaa kolestrolia, mutta nyt tiedetään että kolestroli elimistöön ei tule kananmunista vaan liiasta punaisesta lihasta yms. joiden kova rasva on haitallista ja aiheuttaa kolestrolin muodostumista.
Olet väärässä lihan ja "kovan" rasvan suhteen.
Vierailija kirjoitti:
Voiko tällaisen lounaan syödä useamman kerran viikossa? Onko liikaa muna epäterveellistä?
Kananmuna ei ole millään lailla epäterveellistä.
On. Mulle tosin riittää 2 munaa mutta lisään vähän juustoa
2 munaa riittää, jos olet nainen etkä ruumiillisessa työssä. Suolaa et tarvitse sen kinkun takia.
No se kinkku siinä on hiukka turha. Mutta muuten jees.
Munastahan saa kaiken tarvittavan paitsi kuitua.