¤¤¤¤KVM-ryhmän perjantai¤¤¤¤¤
Kommentit (15)
...tulokset toiselta viikolta
18.8./(-200g)/-1,1kg/-3,6kg/1.12.
Hyvin on viikko taas mennyt samaan malliin kun edellinenkin. Herkut on pysyny kohtuudessa ja liikuttu on. Paino tippui vaan vähän, mutta ihan tavoitteessa ollaan.
Ensi viikolla aloitan sitten jumpat vaunulenkkien ja kuntosalin lisäksi.
Tästä on hyvä jatkaa....tsemppiä kaikille!!
17.7./(-800g)-4,2kg/-10/tammikuu07
Ajattelin nyt ilmoitella noin, koska olen aloittanut " laihdutuksen" jo heinäkuussa vähentämällä herkkuja. Nyt oon sitten ottanu vaunulenkkien lisäksi juoksun kuvioihin mukaan ja ens viikolla aloitan pumpin. Lähtöpainoon mulla on vielä reipas 3kg ja sen jälkeen meinaan pudotella vielä vähän lisää. Tyttö on vielä täysimetyksellä (2kk), joten terveellisesti syödään ja liikutaan. Mitään nälkäkuuria en vetele. Ihan hyvinhän tuo paino silti tippuu vaikka vähän viikkoon mahtui yhdet synttärit, mässypäivä ja kaverin vierailu suklaalevyineen.. :D
Hoikempana ensiviikkoon naiset!
Mirju
ei ole tapahtunut mitään edistystä, kun oli häät viimeviikonloppuna ja lisäksi viikolla yhdet pullakahvittelut =(. Tällä omalla hitaalla pudotustavalla kun ei passaisi olla, kuin korkeintaan yksi herkkupäivä viikossa ja sekin kohtuudella. No, eipä noita juhlasyömisiä voi välttää... Rivi kuitenkin tässä:
14.8/0g/1700g/7,5kg/(12/06)
Ensiviikko paremmalla tsempillä ja ilman ylimääräisiä herkkupäiviä =)!
sitten miinukset epähuomiossa rivistä pois, mutta etteköhän hoksaa, että tarkoituksena ei ole saada plussakiloja ;).
Elikkäs:
18.8./-800g/-1,1kg/5kg/en muista... olikohan se marraskuun alussa
Täytyi ihan tosissaan miettiä, että mitä lukemia oli viimeksi. Kaivoin jopa sen edellisen pinon esiin. Olisi ehkä helpompi merkitä lukema, jonka vaaka näyttää...
Aikas jännä huomata, että paino laskee, vaikkei siihen niin kauheesti huomiota kiinnitäkään. Herkkuja tulee naposteltua jonkin verran aina viikonloppuisin. Sen lisäksi syön esim. edelleen pari kertaa päivässä kahvin kanssa suklaata/keksiä/pullaa. Luultavasti saan syyttää tätä sylissä istuvaa tissitakiasta painonlaskusta... ;)
Olen kyllä miettinyt, kuinkahan paljon nopeempaa paino tippuisi, jos jättäisi kaikki herkut pois? No, ehkä mun luonteelle on parempi pysyä vain kohtuudessa herkkujen osalta ja lisätä liikkumista.
Liikkumisesta puheenollen täytynee pakata vauveli vaunuihin päiväunille ja lähteä tunnin lenkille!
Moikka taas! Nämä viikot menee tosi nopeasti!!
Kävin eilen aamulla vaa´alla eikä paino ollut muuttunut mihinkään viime viikosta mutta kas, tänä aamuna olikin jo sitten taas tulosta! :) Pitäisi vaan malttaa olla kurkistelematta vaakaan kesken viikon kun on se tietty punnituspäivä...
Tässäpä numerot: 14.8/ -0,5kg / -2kg/ tavoite n. 10kg:n pudotus
Pari kiloa; niiden saamiseen ei mene montaa päivää mutta kovin hitaasti putoavat, huh. Pääasia kuitenkin että putoavat :) Nyt onkin edessä haastava viikonloppu kun lähdetään anopin lihapatojen ääreen viikonlopuksi... Tosin olen aina viikolla säästellyt pisteitä ja ylittänyt niitä sitten viikonloppuisin. Näyttäisi toimivan, eikä ole sitä kärsimysfiilistäkään...
Mukavaa viikonloppua!
Johanna
..nämä minun edistymiset.
21.8/-1100g/-1400g/-21kg/kesäkuu-07
vihdoinkin tuntuu siltä että pääsis vauhtiin :)
Ei mene hyvin ei... Vaaka näytti tällä kertaa enemmän kun viimeksi joten on itsetutkiskelun paikka - olenko laihdutus- vai lihotuskuurilla !!!?
rrrrr *ärräpäitä*
Yritän tehdä tuon ilmoituksen oikein..tuntuu muutes näin alkuun ainakin hirveän hankalalta... siis
1.9 ( -200g)/+500g/8-10kg->11/06
(tavoite taitaa kyllä epäonnistua ja pahasti..pahoin pelkään)
Toimenpiteet: Lompakossani komeilee uutuuttaan äsken ostamani kuntosalikortti jota alan vinguttamaan ensiviikosta lähtien kaksi kertaa viikossa. Ruokavaliolle on myös tehtävä radikaalimpi muutos.
Imetän edelleenkin ja mielestäni olen syönyt asiallisesti ( mitä nyt yhden pussillisen karssuja..) mutta liikkuminen jäi minimiin tällä viikolla. Mutta selitykset sikseen ja peilin eteen, sieltä se totuus löytyy...
Tämä vätys tarvitsee nyt kunnon potkun persauksille!
Joten nyt pääsen merkkailemaan tarkemmin noita pudotuksia :) Tässä rivini:
18.8./(-500g)/-1kg/10kg/ei tavoite päivämäärää
Jipii, karkkilakkoni on pitänyt. Oikeasti teki tiukkaa tällä viikolla, mutta onnistuin jättämään karkit ja herkut kaupan hyllylle. Taidan oikeasti olla ihan sokeririippuvainen, kun oli melkein pakko saada karkkia alkuviikosta. Herkutellut olen silti kohtuudella. Päiväkahvilla on maistunut keksi, pulla ja jäätelö viikon aikana. Muuten olen yrittänyt järkeistää entisestään syömisiäni ja etenkin iltamässäilyyn olen kiinnittänyt erityistä huomiota. Nyt iltamässyinä saa olla vesimeloni ja naposteluporkkanat.
Liikuntaa tulee jatkossa lisätä, jonkun verran olen lenkkeillyt tuplarattailla eli molemmat lapset kyydissä. Siinä saa jo työntää hiki hatussa :-D Millekään nälkäkuurille en aio ryhtyä, kun tuo 4kk vauveli on edelleen täysimetyksellä. Sitten kun imetys loppuu olen valmis tiukentamaan ruuista lisää.
Tosi hienoja tuloksia tullut täällä monille! Onnitteluni! Jatkakaamme samaan malliin!
-M-
18.8 / (-400)/- 1kg/9kg/ihanne olisi 27.12, mutta pääasia, että lähtee
Aika hankalalta tosiaan tuntuu tuo merkkaaminen noin, vaatii totuttelua. Täytynee laittaa edellisen viikon lukemat aina jonnekin ylös niin luonnistuu paremmin. Ihanne tavoite olisi tuo 27.12, jolloin tyttö täyttää 1v., mutta pääasia kuitenkin et kilot tippuisi, vaikka yli tuon päivän menisikin.
Tällä viikolla on tehnyt mieli enemmän herkkuja kuin edellisellä viikolla. Vähän niitä olen syönytkin, mutta silti pysynyt pisterajoissa. Minäkin olen yrittänyt viikolla säästää pisteitä viikonloppuun, jotta silloin voi vähän herkutella. Tähän asti toiminut..kokonaiset kaksi viikkoa takana... :)
Vaakalla on tullut käytyä välillä turhankin usein ja sen huomannut, että paino saattaa vaihdella paljonkin esim. päivän aikana. Niinpä olen tämän perjantain punnituksen yrittänyt tehdä aina samaan aikaan eli aamulla jonkin verran aamupalan jälkeen. Pitäis malttaa jättää tuo vaakalla kulkeminen pois. Paino oli taas onneksi pudonnut, mutta hitaalta se vain tuntuu.
Katsotaan, miten käy seuraavan viikon punnituksessa. Huomenna olisi kyläilyreissu tiedossa ja omat synttäritkin. Pitää yrittää nautiskella kohtuudella ja liikkua vaikka enemmän.
No, mukavaa viikonloppua kaikille ja tsemmpiä painonpudotukseen!!
- Niiskuneiti78-
minä jumitan samoissa lukemissa kuin viikko sitten. takana muutamat juhlat, joten herkuttelu näkyy heti. onneksi ei sentään tullut plussaa... hirvittää tuleva viikko, kun huomenna on taas yhdet juhlat ja olen niin perso makealle.
olen kyllä päässyt lenkkeilemään, mikä pitää oman mieleni virkeänä. tässä tämän viikkoinen rivini.
18.8. /(0 g)/-1 kg /3,6 kg /ei tavoite päivämäärää
rentouttavaa viikonloppua ja pysytään tiukkana!
Minulla: 14.8./-0g/-4000 g/11 kg/22.12.
Eipä tällä viikolla sitten lähtenyt yhtään. Grammoista en tiedä, kun omistan vain sellaisen vanhanaikaisen vaa' an.
Toivottavasti ensi viikoksi olisin saanut taas jotain aikaan.
...pinouduinko viime viikolla (harva pää!), mutta tässä tulee:
16.8./-1400g/-1900g/10-12 kg/ei mitään tarkkaa tavoitepäivää, kunhan pysyvä elämäntapamuutos toteutuu!
Painonvartijoissa siis käyn ja ainakin nämä reilut 2 viikkoa on ollut tehokasta aikaa ja edelleen oon innoissani tästä kaikesta, eikä suurempia mielitekoja saati sortumisia oo päässy tapahtumaankaan! Ylpeä itsestäni siis saan olla. =)
Nuo painot on aina keskiviikon painoja, koska oma puntari on niin surkea, että PV:n vaaka kertokoon totuuden.
Tarttis varmaan lähtee oman digivaa´an ostoon. Onko suosituksia mikä ois hyvä? =)
Ihan mukavasti mennyt,vielä vähän tarkemmin saisin pisteitä laskea=ei yhtään lipsumista.
Tässä siis mun " rivi" :
18.8/ -1kg /-2kg/-15kg
Eli tästä mukava jatkaa!
Tuloksellista viikkoa kaikille!
noniin, tässä meikkiksen tulokset:
25.8./(1.9kg)1.9kg/10kg/ei tavoitepäivämäärää:eli kunhan 10 on lähteny....
Tulin siis viikko sitten vasta tähän, mutta tulosta näköjään tulee. Taitaa vaan nestettä lähteä. En ole suuremmalti ajatellut koko laihdutusta, sen verran, että hommasin yhden pilates-jumppaohjelman. Kun millon kerkeis aloittaa. Onko kokemuksia??