Lue keskustelun säännöt.
Sannan cooper-tavoite ja treeni ei nyt oikein kohtaa ;(
05.09.2021 |
Kertoi tänään että vielä on matkaa tavoitteeseen (3000m). Lisäsi myös juosseensa 15km lenkin ennen lehdistötilaisuutta.
Treenaako hän maratonia/puolimaratonia varten, vaikka piti treenata cooperia? Rispektit kovasta yrityksestä, mutta vähän vaikuttaisi olevan aloittelijan yli-innokkuutta tässä nyt ;(
Kommentit (42)
Vierailija kirjoitti:
Juoksemaanko se on nyt alkanut? Eikö hommia ole tarpeeksi?!
Niin, kyllä ihmettelen, että meillä on tuollainen pääministeri, joka ajattelee vaan omia harrastustreenauksiaan ja suorittaa niitä. Kyllä tuossa hommassa pitäisi olla muuta tekemistä. Ihan niinkuin lonkalta vaan heittäisi tuon tärkeän päätyönsä. Avustajat ja neuvojat hoitaa asiat puolestaan. Sanat suuhun lykkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö teillä muilla ole töiden lisäksi harrastuksia? Onpa surullista.
Vierailija kirjoitti:
Ei pysty, itse sanoo niin. Eikä ihme kun treenaa väärin.
Cooperia pitäisi treenata nopeilla intervalleilla, eikä 15km maratoneilla. Siinä on kyse nimenomaan vauhtikestävyydestä.
ap
Mutta pohja rakennetaan ja pidetään yllä matalasykkeisillä peruskuntolenkeillä. Kyllä Sanna tietää!
Vierailija kirjoitti:
Ei pysty, itse sanoo niin. Eikä ihme kun treenaa väärin.
Cooperia pitäisi treenata nopeilla intervalleilla, eikä 15km maratoneilla. Siinä on kyse nimenomaan vauhtikestävyydestä.
ap
Ai ei pysty juoksemaan cooperia 12 minuuttiin? 😅
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei pysty, itse sanoo niin. Eikä ihme kun treenaa väärin.
Cooperia pitäisi treenata nopeilla intervalleilla, eikä 15km maratoneilla. Siinä on kyse nimenomaan vauhtikestävyydestä.
ap
Ai ei pysty juoksemaan cooperia 12 minuuttiin? 😅
No niin hän itse kertoo? Sanoo että matkaa vielä on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyttäjä42257 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei pysty, itse sanoo niin. Eikä ihme kun treenaa väärin.
Cooperia pitäisi treenata nopeilla intervalleilla, eikä 15km maratoneilla. Siinä on kyse nimenomaan vauhtikestävyydestä.
ap
Mutta pohja rakennetaan ja pidetään yllä matalasykkeisillä peruskuntolenkeillä. Kyllä Sanna tietää!
Peruskuntolenkki = 30-60min. Sannan 15km, eli noin 1½ tunnin vetäisyt, on aivan liian pitkiä ja päinvastoin haittaavat tavoitteen täyttymistä. Kroppa menee tilttiin noin pitkällä matkalla ja palautuminen vaikeutuu.
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä42257 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei pysty, itse sanoo niin. Eikä ihme kun treenaa väärin.
Cooperia pitäisi treenata nopeilla intervalleilla, eikä 15km maratoneilla. Siinä on kyse nimenomaan vauhtikestävyydestä.
ap
Mutta pohja rakennetaan ja pidetään yllä matalasykkeisillä peruskuntolenkeillä. Kyllä Sanna tietää!
Peruskuntolenkki = 30-60min. Sannan 15km, eli noin 1½ tunnin vetäisyt, on aivan liian pitkiä ja päinvastoin haittaavat tavoitteen täyttymistä. Kroppa menee tilttiin noin pitkällä matkalla ja palautuminen vaikeutuu.
Missään ei edelleenkään, arvon ääliö, lue että hän ei juokse koskaan mitään muuta kuin 15 km lenkkejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erkki Tuomiojalla maraton vuonna 1983: 2.59.27
Siinä Sannalle vähän tavoitetta tulevaisuudessa.
Naisten ja miesten maratonaikoja ei kannata vertailla keskenään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän se niitä vauhtilenkkejä myös vetele. Itse juoksen 6km/h vauhdilla pitkiä lenkkejä, jotta on pohjakuntoa millä tehdä sitä vauhtikestävyyttä. Äkkiä rikkoo ittensä ja vetää ihan piippuun jos vetää vaan vauhtilenkkiä. Liian paljon ei kyllä tosiaankaan pidä treenata eli ei joka päivä.
Vierailija kirjoitti:
Juoksemaanko se on nyt alkanut? Eikö hommia ole tarpeeksi?!
Ei vessaa koko aikaa tarvitse pestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On innostunut juoksemisesta kesän aikana. Juoksee vaan aivan liian usein (päivittäin?) ja aivan liian pitkiä lenkkejä. Todellakin vähän aloittelijan meininkiä havaittavissa.
ap
Ja työt jää hoitamatta.
Hoitele sinä, eikös sulla ole ansiona tällä vittunaamojen palstalla aikasi viettäminen. Etkös jo ole melkein pääministeri?
Vierailija kirjoitti:
Naisten ja miesten maratonaikoja ei kannata vertailla keskenään.
Naisten cooper voisikin olla 6 minuuttia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siiderivalaat jakaa ohjeita Suomen pääministerille!
Hienoa!
Eikö sinne prismaan voisi juosta?
Vierailija kirjoitti:
Eikö teillä muilla ole töiden lisäksi harrastuksia? Onpa surullista.
Toki on, mutta minä en toisaalta ole pääministeri aikana jolloin maata riivaa massatyöttömyys, jonkinlainen pandemia ja suurempi velalasti kuin sotavuosina.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö teillä muilla ole töiden lisäksi harrastuksia? Onpa surullista.
Toki on, mutta minä en toisaalta ole pääministeri aikana jolloin maata riivaa massatyöttömyys, jonkinlainen pandemia ja suurempi velalasti kuin sotavuosina.
Haha, piti kirjoittaa VELKALASTI.
Mutta miksei velalastikin. Kaiken kukkuraksi nimittäin syntyvyyden kerrotaan olevan alhaisempaa kuin nälkävuosina ja se vaarantaa koko maan tulevaisuuden. Rahavelasta selviää sotimalla tiukan paikan tullen, mutta jos tykinruoka loppuu, loppuu valtakunta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihtuu vaan lisää raukka.
Kuten sanoin, niin treenaa väärin! Liian usein, liian pitkään ja luulenpa että liian vähällä ravinnolla. Ei auta cooperissa tuollainen, eikä varsinkaan palautumisessa. Riutuu silmissä kun hoikka kroppa on jatkuvasti käymistilassa :(
ap
Tiedätpä sinä tarkkaan Sannan syömiset ja palautumiset.
Olet tosin oikeassa, että ei 15km lenkeillä cooperin tulosta paranneta. Cooperissa pärjää kun hapenottokyky on kova ja kroppa tottunut nopean juoksemiseen. Tätä ei 15km juokseminen paranna.
Cooperilla ja kestävyysjuoksulla on aika vähän tekemistä keskenään.