Sannan cooper-tavoite ja treeni ei nyt oikein kohtaa ;(

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän se niitä vauhtilenkkejä myös vetele. Itse juoksen 6km/h vauhdilla pitkiä lenkkejä, jotta on pohjakuntoa millä tehdä sitä vauhtikestävyyttä. Äkkiä rikkoo ittensä ja vetää ihan piippuun jos vetää vaan vauhtilenkkiä. Liian paljon ei kyllä tosiaankaan pidä treenata eli ei joka päivä.

tuohan on kävelyä eikä juoksua. Tai mistä minä tiedän jos olet lyhytjalkainen paviaani. Pohjakunto on olennaista, mutta kävely on kävelyä ja juokseminen juoksemista, älä sekoita asioita keskenään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihtuu vaan lisää raukka.

Kuten sanoin, niin treenaa väärin!  Liian usein, liian pitkään ja luulenpa että liian vähällä ravinnolla.  Ei auta cooperissa tuollainen, eikä varsinkaan palautumisessa. Riutuu silmissä kun hoikka kroppa on jatkuvasti käymistilassa :(

ap

Tiedätpä sinä tarkkaan Sannan syömiset ja palautumiset. 

Olet tosin oikeassa, että ei 15km lenkeillä cooperin tulosta paranneta. Cooperissa pärjää kun hapenottokyky on kova ja kroppa tottunut nopean juoksemiseen. Tätä ei 15km juokseminen paranna. 

Helppo tietää kun sen voi nähdä hänen ulkomuodostaan ja lukea haastatteluista. On kertonut juoksevansa joka päivä ja laihtuu silmissä. Palautuminen jää tästä johtuen aivan liian lyhyeksi ja kyllähän laihtuminen on jo silmiinpistävän nopeaa, eli ravinto ei ole oikein suhteutettu.