Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nukkuminen yövuoron jälkeen
05.09.2021 |
Yövuoron jälkeen haluaisin nukkua muutaman tunnin.
Ongelmana on heräily kaikkiin ääniin ulkoa.
Kertoisitko omat vinkkisi tai ratkaisu hankalaan tilanteeseen.
Kommentit (4)
Korvatulpat ja tärkeämpänä asteittainen siedättyminen häiriöääniin. Voit ehkä olla ylirasittunut - silloin keho havahtuu helposti kaikenlaisiin pikkuääniin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Korvatulpat ja pimennysverhot voi auttaa. Toisaalta jotkut ihmiset vaan on huonoja nukkumaan varsinkin päivällä eikä silloin oikein auta muu kuin hakeutua työhön jossa säännölliset työajat on päivällä niin että uniaika osuu aina yöhön.
Alue: Aihe vapaa
Ei ole vinkkiä, jos olet huono nukkumaan, sellaisena pysyt.
Joku voi sanoa että kyllä totut ja opit...
En oppinut 16 vuodessa ainakaan yhtään. Tein sekavuoroja, aina nukuin huonosti.