Lue keskustelun säännöt.
Nyt on terveydellisistä syistä pakko laihduttaa.
04.10.2014 |
BMI on 27 luokkaa ja haluan pudottaa kymmenisen kiloa. Olen joskus kokeillut karppaamista (tuntui toimivan mulle), mut nyt mietin hiilareiden vähentämistä ja 5/2 dieetin yhdistämistä. Onkohan kukaan kokeillut ja mitä tulisi huomioida?
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.10.2014 klo 14:51"]
Ei onnistu, se on jompi kumpi.
[/quote]
Miten niin ei onnistu? Kyllähän karppaajatkin harrastaa 5:2-dieettiä.
[quote author="Vierailija" time="04.10.2014 klo 14:51"]
Ei onnistu, se on jompi kumpi.
[/quote]
Kerrotko vähän miksi ei onnistuisi? -Ap
[quote author="Vierailija" time="04.10.2014 klo 14:53"]
[quote author="Vierailija" time="04.10.2014 klo 14:51"]
Ei onnistu, se on jompi kumpi.
[/quote]
Miten niin ei onnistu? Kyllähän karppaajatkin harrastaa 5:2-dieettiä.
[/quote]
Esim. tuosta http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=37&t=66471&start=15 voi lukea.
Haluatko laihtua hetkellisesti vai pysyvästi? Jos pysyväti niin mieti sellainen ruokavalio jota jaksat noudattaa loppulämän. Itse laihduin ja olen yhä normaalipainoinen kun vaihdoin ruokavalioni perus terveelliseen. (laihduttaessa tosin oli tiukempaa esim herkuttelin ja käytin alkoholia äärimmäisen harvoin)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.10.2014 klo 14:56"]
[quote author="Vierailija" time="04.10.2014 klo 14:53"]
[quote author="Vierailija" time="04.10.2014 klo 14:51"]
Ei onnistu, se on jompi kumpi.
[/quote]
Miten niin ei onnistu? Kyllähän karppaajatkin harrastaa 5:2-dieettiä.
[/quote]
Esim. tuosta http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=37&t=66471&start=15 voi lukea.
[/quote]
Kiitos linkistä! Olihan tuolla moni ihan tyytyväinen näiden yhdistämiseen. En aiokaan tiukasti karpata, vaan vähentää hiilareita reilusti.-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laitoitko ap tuon bmi:n oikein? Eihän se ole kuin lievä ylipaino, itselläni on bmi 25 ja olen elämäni kunnossa.
[quote author="Vierailija" time="04.10.2014 klo 15:11"]
Bmi 27 ja uniapnea?
[/quote]
Niin minulla todellakin on tutkitusti uniapnea, ja toivon että normaalipainoiseksi laihdutus toisi siihen apua. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.10.2014 klo 15:13"]
Laitoitko ap tuon bmi:n oikein? Eihän se ole kuin lievä ylipaino, itselläni on bmi 25 ja olen elämäni kunnossa.
[/quote]
Laskin BMI:ni (aluksi arvioin vain summittaisesti) ja se onkin lähemmäs 28 (78 kg ja 170 cm). Ylipainoa on...
-ap
Kylläpä on julmettu ylipaino
terv. BMI 38 eikä tietoakaan uniapneasta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.10.2014 klo 15:24"]
Kylläpä on julmettu ylipaino
terv. BMI 38 eikä tietoakaan uniapneasta
[/quote]
Sulla ei taida sitten olla uniapnegeenejä kuten mulla. Ole tyytyväinen ;)
-ap
Terveydelliset syyt ovat mm. uniapnea ja selkäkivut. -ap