Syön 4000kcal päivässä

Miks, ja mitä syöt?

Paljon painat? Oletko nainen vai mies?

Kerro tän päivän syömisesi tarkasti?

Niin? Mitä sitten? Syö vaikka 8000000kcal

Tuliko tarve avautua kun natoit dieetit vaihtoon! äsken?

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:32"]Kerro tän päivän syömisesi tarkasti?
[/quote]

2litraa punaista maitoa
-2xlämmin ruoka, jonka tekoon meni 700g jauhelihaa, 400g pastaa, -1iso sipuli ja 500g tomaattimurskaa
-1xfazerin sininen
-aamupalaksi ärrän kolmioleipä
-1xpäärynä

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:32"]Paljon painat? Oletko nainen vai mies?
[/quote]

178/66. Nainen

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:31"]Miks, ja mitä syöt?
[/quote]

Syön nälkääni. Ja usein vain pari-kolme kertaa päivässä, jolloin ja lopulta syödessä tulee ahmittua aika suuria määriä

Kai myös kulutat paljon?

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:38"][quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:32"]Kerro tän päivän syömisesi tarkasti?
[/quote]

2litraa punaista maitoa
-2xlämmin ruoka, jonka tekoon meni 700g jauhelihaa, 400g pastaa, -1iso sipuli ja 500g tomaattimurskaa
-1xfazerin sininen
-aamupalaksi ärrän kolmioleipä
-1xpäärynä
[/quote]

Ei noista tule 4000 kaloria! Valehtelija

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:43"][quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:38"][quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:32"]Kerro tän päivän syömisesi tarkasti?
[/quote]

2litraa punaista maitoa
-2xlämmin ruoka, jonka tekoon meni 700g jauhelihaa, 400g pastaa, -1iso sipuli ja 500g tomaattimurskaa
-1xfazerin sininen
-aamupalaksi ärrän kolmioleipä
-1xpäärynä
[/quote]

Ei noista tule 4000 kaloria! Valehtelija
[/quote]

No kyllä tämä n. 4000 menee. Toki riippuu vähän jauhelihasta, mutta kuitenkin.

Käytkö salilla? Bulkkaatko tällä hetkellä?

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:41"]Kai myös kulutat paljon?
[/quote]

Tuskin noin paljoa kuitenkaan. En vain tiedä miksei paino nouse, ehkäpä ne kuuluisat geenit. Pitäisi kyllä muutenkin muuttaa ruokavaliota, koska kolesterolitasot ovat keskiarvoa huonommat

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:38"]

2litraa punaista maitoa -2xlämmin ruoka, jonka tekoon meni 700g jauhelihaa, 400g pastaa, -1iso sipuli ja 500g tomaattimurskaa -1xfazerin sininen -aamupalaksi ärrän kolmioleipä -1xpäärynä

[/quote]

Kannattaisi tuota punaisen lihan syöntiä vähentää ja todella reilusti koska punainen liha lisää reilusti syöpäriskiä. Sinun pitäisi syödä max 500 gr punaista lihaa/viikko, joista lihavalmisteita erittäin vähän tai ei ollenkaan.

http://www.cancer.fi/ammattilaiset/ravitsemussuositukset/lista_suosituksista/suositus_5/

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:52"]

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:41"]Kai myös kulutat paljon? [/quote] Tuskin noin paljoa kuitenkaan. En vain tiedä miksei paino nouse, ehkäpä ne kuuluisat geenit. Pitäisi kyllä muutenkin muuttaa ruokavaliota, koska kolesterolitasot ovat keskiarvoa huonommat

[/quote]

En yhtään ihmettele että näin on tuolla ruokavaliolla ja hiilarien kiskomisella.

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:56"][quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:38"]

2litraa punaista maitoa -2xlämmin ruoka, jonka tekoon meni 700g jauhelihaa, 400g pastaa, -1iso sipuli ja 500g tomaattimurskaa -1xfazerin sininen -aamupalaksi ärrän kolmioleipä -1xpäärynä

[/quote]

Kannattaisi tuota punaisen lihan syöntiä vähentää ja todella reilusti koska punainen liha lisää reilusti syöpäriskiä. Sinun pitäisi syödä max 500 gr punaista lihaa/viikko, joista lihavalmisteita erittäin vähän tai ei ollenkaan.

http://www.cancer.fi/ammattilaiset/ravitsemussuositukset/lista_suosituksista/suositus_5/
[/quote]

Pienituloisille on hyvä sanoa että vähennäppäs sitä punaisen lihan syöntiä, koska sika-nauta jauheliha on kaikkein edullisinta lihaa ja siitä väännetään sitten suurin osa perusruoasta.

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 23:06"]

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:56"][quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:38"] 2litraa punaista maitoa -2xlämmin ruoka, jonka tekoon meni 700g jauhelihaa, 400g pastaa, -1iso sipuli ja 500g tomaattimurskaa -1xfazerin sininen -aamupalaksi ärrän kolmioleipä -1xpäärynä [/quote] Kannattaisi tuota punaisen lihan syöntiä vähentää ja todella reilusti koska punainen liha lisää reilusti syöpäriskiä. Sinun pitäisi syödä max 500 gr punaista lihaa/viikko, joista lihavalmisteita erittäin vähän tai ei ollenkaan. http://www.cancer.fi/ammattilaiset/ravitsemussuositukset/lista_suosituksista/suositus_5/ [/quote] Pienituloisille on hyvä sanoa että vähennäppäs sitä punaisen lihan syöntiä, koska sika-nauta jauheliha on kaikkein edullisinta lihaa ja siitä väännetään sitten suurin osa perusruoasta.

[/quote]

Pienituloiselle on muitakin proteiinin lähteitä (ja halvempia) kuin punainen liha, esim. soija, tofu, pavut, herneet, linssit, pähkinät. Lisäksi jos pientuloinen käyttää maitotuotteita niin niistäkin saa ihan kivasti proteiinia. Eikä sitä proteiinia tarvitse vedellä kaksin käsin, vähemmälläkin pärjää.

Olen oikeasti pienituloinen, enkä kyllä käytä sika-nautajauhelihaa yhtään mihinkään.

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 23:13"][quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 23:06"]

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:56"][quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:38"] 2litraa punaista maitoa -2xlämmin ruoka, jonka tekoon meni 700g jauhelihaa, 400g pastaa, -1iso sipuli ja 500g tomaattimurskaa -1xfazerin sininen -aamupalaksi ärrän kolmioleipä -1xpäärynä [/quote] Kannattaisi tuota punaisen lihan syöntiä vähentää ja todella reilusti koska punainen liha lisää reilusti syöpäriskiä. Sinun pitäisi syödä max 500 gr punaista lihaa/viikko, joista lihavalmisteita erittäin vähän tai ei ollenkaan. http://www.cancer.fi/ammattilaiset/ravitsemussuositukset/lista_suosituksista/suositus_5/ [/quote] Pienituloisille on hyvä sanoa että vähennäppäs sitä punaisen lihan syöntiä, koska sika-nauta jauheliha on kaikkein edullisinta lihaa ja siitä väännetään sitten suurin osa perusruoasta.

[/quote]

Pienituloiselle on muitakin proteiinin lähteitä (ja halvempia) kuin punainen liha, esim. soija, tofu, pavut, herneet, linssit, pähkinät. Lisäksi jos pientuloinen käyttää maitotuotteita niin niistäkin saa ihan kivasti proteiinia. Eikä sitä proteiinia tarvitse vedellä kaksin käsin, vähemmälläkin pärjää.
[/quote]

Liian vähäinen proteiinin syöminen sitten johtaa ylipainon ja lihaksien surkastumiseen. Aivotkaan eivät hirveästi tykkää. Ja kaikkia aminohappoja ei yksinkertaisesti saa muusta kuin lihasta. Lisäksi se on hyvää

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 23:16"]

[quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 23:13"][quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 23:06"] [quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:56"][quote author="Vierailija" time="02.10.2014 klo 22:38"] 2litraa punaista maitoa -2xlämmin ruoka, jonka tekoon meni 700g jauhelihaa, 400g pastaa, -1iso sipuli ja 500g tomaattimurskaa -1xfazerin sininen -aamupalaksi ärrän kolmioleipä -1xpäärynä [/quote] Kannattaisi tuota punaisen lihan syöntiä vähentää ja todella reilusti koska punainen liha lisää reilusti syöpäriskiä. Sinun pitäisi syödä max 500 gr punaista lihaa/viikko, joista lihavalmisteita erittäin vähän tai ei ollenkaan. http://www.cancer.fi/ammattilaiset/ravitsemussuositukset/lista_suosituksista/suositus_5/ [/quote] Pienituloisille on hyvä sanoa että vähennäppäs sitä punaisen lihan syöntiä, koska sika-nauta jauheliha on kaikkein edullisinta lihaa ja siitä väännetään sitten suurin osa perusruoasta. [/quote] Pienituloiselle on muitakin proteiinin lähteitä (ja halvempia) kuin punainen liha, esim. soija, tofu, pavut, herneet, linssit, pähkinät. Lisäksi jos pientuloinen käyttää maitotuotteita niin niistäkin saa ihan kivasti proteiinia. Eikä sitä proteiinia tarvitse vedellä kaksin käsin, vähemmälläkin pärjää. [/quote] Liian vähäinen proteiinin syöminen sitten johtaa ylipainon ja lihaksien surkastumiseen. Aivotkaan eivät hirveästi tykkää. Ja kaikkia aminohappoja ei yksinkertaisesti saa muusta kuin lihasta. Lisäksi se on hyvää

[/quote]

Kannattaisi todella ottaa selvää, että mistä ja millaisia määriä proteiineja saa muusta kuin punaisesta lihasta.

Mutta selittele vaan itsellesi asiaa parhain päin. Mutta älä sitten tule itkemään kun saat syövän tai muita ongelmia ruokavaliosi vuoksi.