Kyl toi Pilates on vaativaa! Ei ihme jos tulee näkyviä tuloksia jo parissa viikossa!

keskittyä näihin kolmeen yhtä aikaa: oikea hengitys, tiukka korsetti ja liike! Eli sun keskivartalon lihakset pitää ajatella korsettina joka tukee, eli jännität niitä koko ajan.

Itse olen käynyt tunneilla noin vuoden verran.

ennen kuin tajusit jujun?

Tunnen oman kroppani paremmin. Enää ei ole selkä-eikä hartiakipuja