Lue keskustelun säännöt.
Millainen kunto-ohjelma 8-vuotiaalle lapselle?
18.09.2014 |
Kyllä, luitte oikein. Lapsi kävi haaveilemansa joukkueen (futis) try outeissa, ja kehotettiin tulemaan uudelleen kun on hankkinut lisää voimaa ja nopeutta. Lapsi on oikeasti motivoitunut treenaamaan, auttaakseen häntä saavuttamaan tavoitteensa, tekisin hänelle tehokkaan kunto-ohjelman. Nyt harrastus on tauolla, koska ei oli kesäfutiksessa, missä innostui lajista. Mikään muu laji ei enää kiinnosta, vaan hänellä on nyt lähes pakkomielle päästä kyseiseen joukkueeseen.
Kommentit (43)
[quote author="Vierailija" time="18.09.2014 klo 14:57"]
Hanki pojalle pallo, jolla hän harjoittelee liikkumista ja temppuilua. Voi olla vaikka tavallinen jalkapallo ja erikseen vielä pienempi temppupallo, oma valmentajani suositteli meille noita, kun sarjatasolla pelit muuttuivat kovemmaksi nuorena.
[/quote]
Kiitos tästä, kyllä pojalla on palloja :D :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, ei selvästikään halua kuulla kuin yhden totuuden (omansa). Kaikki linkit ja muut perustellut vinkit jättää huomioimatta. Yritetään kuitenkin vielä:
"Rasitusvammojen ehkäisy
Lapsen tulisi liikkua sopivassa määrin suhteessa ikään, jotta rasitusvammojen riski pienenisi. 1-7 -vuotiaille on suotavaa leikkimielinen liikunta ja 7-16-vuotiaiden tulisi monipuolisesti harrastaa eri liikuntalajeja, jotta vartalon lihasvoima ja koordinaatio vahvistuisivat tasapuolisesti. Liikuntaa tulisi harrastaa enintään kolmena iltana viikossa, tunnin tai kaksi kerrallaan. Kilpailuissa voi käydä satunnaisesti. Ennen liikuntasuoritusta olisi hyvä verrytellä noin 15 minuuttia."
http://www.terve.fi/koululainen/lasten-rasitusvammat
Hanki pojalle pallo, jolla hän harjoittelee liikkumista ja temppuilua. Voi olla vaikka tavallinen jalkapallo ja erikseen vielä pienempi temppupallo, oma valmentajani suositteli meille noita, kun sarjatasolla pelit muuttuivat kovemmaksi nuorena.