Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Kuinka usein käyt salilla ja lenkillä, sinä

Vierailija
17.09.2014 |

Kuntoileva ihminen?

Kommentit (20)

Vierailija
1/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

5-7x viikossa 1-3h kerrallaan. Edelleen, vaikka 2 viikkoa laskettuun aikaan.

Vierailija
2/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

3-4 kertaa viikossa juoksemassa, pari kertaa viikossa lihaskuntoa kotona.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

3x viikossa sali.

Vierailija
4/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

4x viikossa sali ja lenkillä käyn pari kertaa viikossa, juosten tai kävellen, ihan fiiliksen mukaan. 

Vierailija
5/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Onpa taas osattu otsikoida ja jakaa otsikko/viesti hienosti. Hyvä ap!

Vierailija
6/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Juoksulenkillä 3-5 kertaa, punttijumppa kotona kerran viikossa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Juoksen aamulenkkejä 4 krt/ viikko ja käyn salilla 3-4 krt/ viikko.

Vierailija
8/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 21:06"]

Onpa taas osattu otsikoida ja jakaa otsikko/viesti hienosti. Hyvä ap!

[/quote]

eikö? :) olen itsekin ihan ylpeä.

ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

salia, juoksua ja yhtä lajia yhteensä 5-6x/vko

Vierailija
10/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 21:09"][quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 21:06"]

Onpa taas osattu otsikoida ja jakaa otsikko/viesti hienosti. Hyvä ap!

[/quote]

eikö? :) olen itsekin ihan ylpeä.

ap
[/quote]
Sietää ollakin, olisin varmasti itsekin! :)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

2xkuntonyrkkeily ja 2xpuntti viikossa. Koko ajan siis "kipiänä", mutta mukavaa on silti.

Vierailija
12/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

4× ohjattu tunti viikkoon, 1-2 lenkkiä juosten/kävellen

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Salilla 3-4 kertaan viikossa. Kerran-pari spinningissa tai jumpassa. Lisäksi joka päivä 1-2 lenkkiä koiran kanssa.

Vierailija
14/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Salilla 4 kertaa viikossa, lisäksi kahvakuulatunteja 1 ja en juokse, vaan pelaan golfia/talvella hiihdän.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Sali 5krt vko, jooga kerran. Vuodessa noin 270h treeniä.

Vierailija
16/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Joka arki-aamu uimassa tunnin, pari kertaa viikossa salilla puolisentoista tuntia, pari kertaa viikossa lenkillä 12km eli näin syksyllä noin tunti - en juokse talvisin, joten alkukaudesta menee lähemmäs puolitoista tuntia. Kerran viikossa sählyä pari tuntia, kerran tai kaksi kuussa tennistä. Talvisin juoksulenkin sijaan 2-3h hiihtoa kerran viikossa.

Vierailija
17/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Salilla 4*vko. Lenkillä en käy kuin silloin kun kotona pää leviää ihan täysin, ja lähen tuulettaa sitä juoksemalla... Kerran kuussa siis. Mutta arkiliikuntana tulee käveltyä, juostua ja pyöräiltyä ympäri vuoden päivittäin, kilometrit vaihtelee päivän mukaan, mutta viikossa tulee n. 50km.

Vierailija
18/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 21:02"]5-7x viikossa 1-3h kerrallaan. Edelleen, vaikka 2 viikkoa laskettuun aikaan.
[/quote]

Mistä syystä kunnostaan huolehtiva tuleva äiti saa alapeukkuja? Mielestäni ihailtavaa, että jaksaa, viitsii ja pystyy. Varmasti on hyötyä synnytyksessä ja palautumisessa, kun on hyvä pohjakunto alla. Minulta iso yläpeukku tälle odottajalle!

Vierailija
19/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

3xvko puntti jonka lisäksi yritän pari kävelylenkkiä/pyörälenkkiä. Pitäs pyöräillä kyllä töihin niin sais 2x30 min aerobinen 5xvkossa.

Vierailija
20/20 |
17.09.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Viisi lenkkiä viikossa, joko kaikki kävellen tai 1-2 hölkäten. Salilla 3x vko.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kahdeksan viisi neljä