Kuinka kauan kestää treenata roikkuva perse kiinteäksi?
Kommentit (12)
Vuoden-pari. Riippuu myös rasvaprosentista ja rakenteesta - toisten pysyy lattanana vaikka mitä tekisi...
[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 20:56"]Vuoden-pari. Riippuu myös rasvaprosentista ja rakenteesta - toisten pysyy lattanana vaikka mitä tekisi...
[/quote] eli on perseitä, jotka eivät millään kiinteydy??
[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 20:56"]Vuoden-pari. Riippuu myös rasvaprosentista ja rakenteesta - toisten pysyy lattanana vaikka mitä tekisi...
[/quote] Ei pysy :D Itse olin ennen just perus selkäperse enkä kuvitellut että mikään auttaa. Mutta oikea treeni ja ruokavalio auttoi. 4 kuukautta ja oli jo näkyviä tuloksia.
[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 20:57"][quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 20:56"]Vuoden-pari. Riippuu myös rasvaprosentista ja rakenteesta - toisten pysyy lattanana vaikka mitä tekisi...
[/quote] eli on perseitä, jotka eivät millään kiinteydy??
[/quote]
No joillain on rakenteellisesti litteä
perä kun taas toisilla lähtökohtaisesti terhakamman muotoinen ilman suurempaa lihastakin...
[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 20:59"][quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 20:56"]Vuoden-pari. Riippuu myös rasvaprosentista ja rakenteesta - toisten pysyy lattanana vaikka mitä tekisi...
[/quote] Ei pysy :D Itse olin ennen just perus selkäperse enkä kuvitellut että mikään auttaa. Mutta oikea treeni ja ruokavalio auttoi. 4 kuukautta ja oli jo näkyviä tuloksia.
[/quote] kuinka monta kertaa viikossa treenasit?
Riippuu ihan ihmisestä. Joillain jo muutamat kuukaudet auttaa, toisilla näkyy vasta vuoden jälkeen.
Mutta näkyykö kaikilla edes jotain? Helvetin vitun persemuoti, ennen riitti että pysyi laihana!!
Aloin juoksemaan ja tekemään kyykkyjä, niin perä ja reidet alkoivat saada muotoa ihan muutamassa kuukaudessa + oikea ruokavalio. Ennen olin laiha ja ihan muodoton.
Jokainen voi halutessaan treenaamalla saada kireän ja muodokkaan perseen. Ja ei tosiaan ole ihmiskohtaista niinkuin joku sanoi :D Siihek vaaditaan terveellinen ruokavalio ja säännöllistä treeniä. Netistä löytyy aika hyvin tietoa mutta kannattaa kokeilla ensin vaikkapa pakkotoisto.fi
Kuinka monta tuntia viikossa on treenattava?
Ei oo mut kiinnostais muakin!