Lue keskustelun säännöt.
Onko järkeä syödä näin?
Ruokavalio
18.08.2021 |
Aamulla/aamupäivällä syön kaksi palaa moniviljaleipää jossa päällä oivariinia, kinkkua, juustoa, tomaattia/paprikaa. Joskus lisänä 1-2 kananmunaa, mutta en joka päivä syö kananmunaa.
Iltapäivällä normaali annos jotakin ruokaa mitä nyt kulloinkin teen. Tänään se on kinkkukiusaus. Siihen sitten lisänä salaattia, kurkkua, tomaattia tms.
Illalla taas pari palaa leipää samoilla päällisillä.
Kommentit (54)
Oletko terve, onko olosi hyvä ja energinen? Jos on, ruokavaliosi sopii sinulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiinia lisäisin, enkä söisi pelkkää leipää (hiilareita). Hyvä asia on se, ettet napostele, etkä syö epäterveellisiä ruokia (sokeria, tms).
Mitä hait kysymykselläsi?
Ei. Missä vitamiinit? Missä hyvät rasvat?
Aivan liikaa suolaa, aivan liikaa kolesterolia, aivan liikaa kovia rasvoja, aivan liian yksipuolista.
Vierailija kirjoitti:
Oletko terve, onko olosi hyvä ja energinen? Jos on, ruokavaliosi sopii sinulle.
Olen terve ja olo on hyvä.
Käytän aika paljon rasvaa ruoanlaitossa. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Proteiinia lisäisin, enkä söisi pelkkää leipää (hiilareita). Hyvä asia on se, ettet napostele, etkä syö epäterveellisiä ruokia (sokeria, tms).
Mitä hait kysymykselläsi?
Ylipainoa todella paljon ja mietin, että olisiko tämä ruokavalio apuna painonpudotukseen.
Mitä leivän tilalle? Mähän en kertonut tarkemmin mitä lämmintä ruokaa syön joten ette voi tehdä päätelmiä saanko siitä proteiinia vai en. Se ruoka vaihtelee ja on pääasiassa tavallista perusruokaa. Välillä kokeilen eri maiden ruokia esim. intialaista. Kokeilen erilaisia ruoka.
Vierailija kirjoitti:
Käytän aika paljon rasvaa ruoanlaitossa. ap
Älä esitä mua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei. Missä vitamiinit? Missä hyvät rasvat?
Aivan liikaa suolaa, aivan liikaa kolesterolia, aivan liikaa kovia rasvoja, aivan liian yksipuolista.
Mistä sä nuo päätelmät teit?
Aika vähän kasviksia, tuskin tulee puolta kiloa täyteen. Aamulla söisin pelkkiä munia ja kasviksia, joko munakkaana (esim. pinaatti-tomaattimunakas) tai erikseen.
Iltapäivän ruoka niin kuin nytkin.
Iltapalaksi yksi leipä ja kasviksia ja hummusta/guacamolea/tsatsikia tai kreikkalaista/turkkilaista jogurttia noin 2 dl ja marjoja noin 2 dl ja noin 10 pähkinää/mantelia.
Kannattaa ottaa fermentoidut ruoat ruokavalioon, hapankaali on näistä varmaan yleisin. Makuun tottuu kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika vähän kasviksia, tuskin tulee puolta kiloa täyteen. Aamulla söisin pelkkiä munia ja kasviksia, joko munakkaana (esim. pinaatti-tomaattimunakas) tai erikseen.
Iltapäivän ruoka niin kuin nytkin.
Iltapalaksi yksi leipä ja kasviksia ja hummusta/guacamolea/tsatsikia tai kreikkalaista/turkkilaista jogurttia noin 2 dl ja marjoja noin 2 dl ja noin 10 pähkinää/mantelia.
Kannattaa ottaa fermentoidut ruoat ruokavalioon, hapankaali on näistä varmaan yleisin. Makuun tottuu kyllä.
Mulle ihan uusi termi fermentoidut ruoat. Mitä se tarkoittaa ja miksi niitä kannattaa ottaa ruokavalioon mukaan?
Kuka idiootti syö vielä tänäpäivänä kinkkua??? Kertyy ihanasti urea niveliin ja saa sitä sitten rampata lääkärissä jos toisessakin ”mut ku mä syön terveellisesti”, ja pa s k a t!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika vähän kasviksia, tuskin tulee puolta kiloa täyteen. Aamulla söisin pelkkiä munia ja kasviksia, joko munakkaana (esim. pinaatti-tomaattimunakas) tai erikseen.
Iltapäivän ruoka niin kuin nytkin.
Iltapalaksi yksi leipä ja kasviksia ja hummusta/guacamolea/tsatsikia tai kreikkalaista/turkkilaista jogurttia noin 2 dl ja marjoja noin 2 dl ja noin 10 pähkinää/mantelia.
Kannattaa ottaa fermentoidut ruoat ruokavalioon, hapankaali on näistä varmaan yleisin. Makuun tottuu kyllä.
Mulle ihan uusi termi fermentoidut ruoat. Mitä se tarkoittaa ja miksi niitä kannattaa ottaa ruokavalioon mukaan?
Niissä on paljon suolistolle hyödyllisiä bakteereja. Fermentointi tarkoittaa hapattamista tai käymisreaktion aiheuttamista esim. maitohappobakteerien avulla.
Suoliston bakteerikanta vaikuttaa terveyteen kokonaisvaltaisesti, ja hyvässä kunnossa oleva suolisto helpottaa laihtumista tai painon ylläpitoa.
Fermentoituja ruokia ovat esim. hapankaali, venäläiset suolakurkut (ei tavalliset maustekurkut!), kefiiri (jogurtin kaltainen juoma), jogurtti, kombucha (teen kaltainen hiilihappojuoma), tietyt soijatuotteet (miso, natto, tempe).
Vierailija kirjoitti:
Ei. Missä vitamiinit? Missä hyvät rasvat?
Aivan liikaa suolaa, aivan liikaa kolesterolia, aivan liikaa kovia rasvoja, aivan liian yksipuolista.
Olisko ne vitamiinit ihan siinä ruuassa.
Sulla muuten on ravintotietous nollissa. Vai vitsilläkö viestisi laitoit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuka idiootti syö vielä tänäpäivänä kinkkua??? Kertyy ihanasti urea niveliin ja saa sitä sitten rampata lääkärissä jos toisessakin ”mut ku mä syön terveellisesti”, ja pa s k a t!
Kuka idiootti kuvittelee, että ne lukuisat kinkkupaketit ovat kauppojen hyllyillä vain koristeena?
Vierailija kirjoitti:
Käytän aika paljon rasvaa ruoanlaitossa. ap
Hyvä juttu. Ethän käytä margariineja etkä siemenöljyjä?
Vierailija kirjoitti:
Aika vähän kasviksia, tuskin tulee puolta kiloa täyteen. Aamulla söisin pelkkiä munia ja kasviksia, joko munakkaana (esim. pinaatti-tomaattimunakas) tai erikseen.
Iltapäivän ruoka niin kuin nytkin.
Iltapalaksi yksi leipä ja kasviksia ja hummusta/guacamolea/tsatsikia tai kreikkalaista/turkkilaista jogurttia noin 2 dl ja marjoja noin 2 dl ja noin 10 pähkinää/mantelia.
Kannattaa ottaa fermentoidut ruoat ruokavalioon, hapankaali on näistä varmaan yleisin. Makuun tottuu kyllä.
Tämä on aina yhtä huvittavaa kun tällaisiin ketjuihin tullaan länkyttämään: puoli kg kasviksia, vitamiinit, ei hiilareita jne. Joo tiedän kyllä mikä on terveellinen ruokavalio ja mitä ihminen tarvitsee ja ei tarvitse, mutta se mikä saa huvittavamaan on se, että suurin osa suomalaisista ei todellakaan syö puolta kiloa kasviksia päivässä. Näissä ketjuissa esiintyvät ilmeisesti luulevat, että suurin osa syö ravintosuositusten mukaan. Newsflash: ei todellakaan syö. Se, että ihminen on hoikka ei kerro siitä syökö hän terveellisesti. Kun katsoo hoikkien ihmisten syömisiä, niin kyllä todellakin monelta puuttuu esim. se puoli kiloa kasviksia.
Mitään hapankaalia, hummusta tms. en syö koska en niistä pidä. En myöskään voi sietää mantelin makua. Syön sellaista mistä pidän enkä ala syömään pelkän terveellisyyden takia jotakin. Leivästä en luovu, pian varmaan sitäkin joku ehdottaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytän aika paljon rasvaa ruoanlaitossa. ap
Hyvä juttu. Ethän käytä margariineja etkä siemenöljyjä?
Tuo jolle vastasit ei ole minä oikea ap.
Käytän ruoanvalmistuksessa voita tai rypsiöljyä. Niitä en vaihda vaikka kuinka soittaisitte suutanne. Leivän päällä käytän oivariinia. Leivonnassa saatan käyttää margariinia koska se nyt vain on parempi vaihtoehto joihinkin juttuihin kuin voi. Ei, en leivo jatkuvasti herkkuja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei. Missä vitamiinit? Missä hyvät rasvat?
Aivan liikaa suolaa, aivan liikaa kolesterolia, aivan liikaa kovia rasvoja, aivan liian yksipuolista.
Olisko ne vitamiinit ihan siinä ruuassa.
Sulla muuten on ravintotietous nollissa. Vai vitsilläkö viestisi laitoit?
En ole sen tarkemmin ajatellut tuleeko ruoasta kuinka paljon vitamiinia vaan otan purkista monivitamiinia aina kun muistan.
Ei ole järkeä, mutta miksi kyselet, jos olet jo päätöksesi tehnyt?Idiootin hommaa.
Tuntuu olevan sopivasti kaikkea.